台北市環保局今年舉辦第三屆「臺北市金省能獎」，一共有23個單位獲獎，工商產業甲組第一名為華碩電腦、乙組第一名為統一超商吉林門市，環保局表示，華碩電腦今年第一年參加節能競賽，就獲得金省能第一名，除了燈具換成節能燈具、企業也將辦公室牆壁，貼上隔熱紙節省冷氣耗能，至於社區組第一名南軟二期管委會，一年省電22%，相當驚人。(林麗玉報導)

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台北市環保局連續三年舉辦節能減碳競賽，今年的台北市金省能獎，工商產業甲組第一名為華碩電腦、工商產業乙組第一名為統一超商吉林門市、交通運輸組第一名為台北客運、社區組第一名為南港軟體工業園區二期管理委員會，台北市環保局科長邱一流說，今年「社區組」第一名的「南港軟體工業園區二期管理委員會」，之所以獲選金省能第一名，是因為管委會全面更換省電燈，公共區域一共節省2,49萬度電、省電成效高達22.33%，至於辦公室節能第一名的「華碩電腦」，除了企業換成省能燈具，比較特別的，是華碩辦公室一共加裝 2,223平方公尺的隔熱紙，節省冷氣耗能。為了持續鼓勵民眾響應節能，環保局今年也因應6月1日夏季電價上路，推出「減碳挺花博、節能獎百萬」活動，只要5～6月、7～8月及9～10月電費單，省電比例達10%(含)以上，就可以參加百萬抽獎活動。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100609/1/275s0.html

〔記者邱紹雯／台北報導〕台北市立聯合醫院仁愛院區一般內科醫生李宗翰，過去長期受「睡眠呼吸中止症」所擾，睡覺打呼且超大聲，甚至走路、開車等紅綠燈都會睡著。他原本單純以「胖子容易累」，試過各種方式，最後減重10公斤、外加戴正壓呼吸器睡覺，成功改善睡眠品質。

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李宗翰昨天以同為病人與醫生的角色分享治療成果。他說，許多人得「睡眠呼吸中止症」卻不自知，55歲至65歲為主要的高風險群，尤其男性體型肥胖者、脖子短、下巴後縮者更是危險因子，且男性罹患機率是女性的2倍、抽菸是不抽菸者的3倍。

一般而言，每小時睡眠呼吸中止發生5至15次為輕度，15至30次為中度，30度以上為重度，李宗翰說，過去最重達90公斤，嚴重程度每小時睡眠呼吸中止高達60次，還鑑定領有輕度殘障手冊；試過側睡、趴睡、坐著睡等各種方法都沒有效，最後減重10公斤後，症狀才開始改善。

他說，減重10公斤讓嚴重程度降低一半，5年來配合戴正壓呼吸器睡覺，大大改善睡眠品質，現在也不會再出現以前「開會睡、走路睡、開車也睡」的狀況。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/78/279xh.html

慢性疲勞症候群多發生在上班族，而且女性的發生率比男性高，以25～45歲的女性居多。

家醫科醫師葉秋虹曾表示，容易疲倦、睡不飽的病人的確以女性居多，可能是現代女性就業機會多，還得兼顧傳統女性角色，在多壓力下，疲勞的症狀一一出現。

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【家醫科、精神科 進行全面性診斷】

如果逛遍許多科別，仍無法改善疲勞的現象，不妨到家醫科或精神科，詳細告訴醫生自己的症狀，做全面性診斷。

不過目前的醫學還無法找到造成慢性疲勞症候群的確切原因，有的認為是病毒感染損傷腦部，有的發現是基因突變傷害了神經系統，有些則主張是和免疫系統的改變有關。

因此，目前對慢性疲勞症候群並沒有特定的治療，只能透用各別藥物來紓緩各種症狀，像使用非類固醇消炎止痛藥治療頭痛、肌肉痛或發燒，使用抗組織胺或消腫劑治療過敏、鼻炎或鼻竇炎，如果有憂鬱症狀，則是用鎮靜作用較低的抗憂鬱症藥物。

【讓壓力和休息間取得一個平衡點】

改變生活型態，是最根本有效的良方。

先要給自己充足的睡眠和休息，睡眠是減輕「身體疲勞」和「精神疲勞」最有效的方法。

現代人忙碌，常捨不得讓自己多睡一會兒，到最後欠下大筆的睡眠債，還是要由身體健康來償還。如果晚上睡眠不足，下午可休憩片刻，但也別超過半小時，影響晚上正常的睡眠。

日本精神科醫師保坂隆特別推薦泡溫水澡，水溫38～39度，一次20～30分就好，太久也會疲勞。

運動習慣也很重要，最好是有氧運動，像游泳、慢跑和走路都不錯，每天30分鐘。現代人腦力活動增加，身體勞動變少，形成一種不均衡的疲勞。過多的腦力活動，讓腦神經細胞大量消耗氧氣，如果無法適時補充，很容易感到疲倦。

要學會跟自己的壓力緊張共處，找出每天精神體力最好的時光，做最重要的事，為自己擬定一份做得到的計劃，減少過度勞累或情緒緊繃，也要學會說「不」，為自己保留一些輕鬆的時刻。

還要為自己找到情緒的支柱，如家人、朋友、專業諮商人士或醫師，不要怕向外求援，也不要怕跟別人承認自己的痛苦，講出來心會舒坦些，會更有能力走下去。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100610/127/2787z.html

隨著高齡化的日益增加，民眾越來越重視自己的身體健康，尤其是對眼睛保健的知識更顯重要。日前全國廣播與美國亞培眼力健公司合作，在台中市北屯兒童館演藝廳舉辦免費的『2010睛彩人生長青衛教講座』，吸引數百民眾到場參與與醫師熱烈討論。

由於白內障以及乾眼症一直是銀髮族的主要眼疾，台中視保眼科全雷射視力矯正中心鄭芳仁醫師表示，白內障是眼內水晶體混濁，導致視力障礙的一種疾病，而根據統計，國人白內障罹患比率，50歲以上約 60%，60歲以上約80 ﹪ 、 70歲以上約90 ﹪以上的罹患率。醫師表示，正常的時候，透明的水晶體可以調節光線、使光線聚焦在視網膜上，使得影像清晰易辨；當水晶體逐漸變成混濁，水晶體呈現黃褐色時，會使光線的穿透力受到影響，使得光線無法完全地穿透，而造成視覺模糊、難以分辨。

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另外醫師也針對乾眼症進行解釋，鄭芳仁說，淚水的分泌會隨著年齡的增長而減少，所以乾眼症的病患也以中老年人居多，尤其是停經後的婦女。近年來，由於空氣品質曰益惡化，工作環境過度使用空調及長時間使用電腦，年輕的患者也不少。一些身體的疾病也會合併乾眼症。正常的眼睛有很薄的淚液膜，覆蓋著角膜和結膜。此薄膜約可分成最外層的脂肪層、中間的水液層及最內層的黏液素層等三層。只要有一層淚液分泌不足，或分布不均勻，就會產生乾眼症狀。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/91/27a4q.html

景氣回春報導頻繁，消費大眾的荷包卻沒有燕子飛來？！大葉高島屋攜手知名家電大廠，集合PHILIPS、象印、無敵、虎牌、OSIM、LG、 DAIKIN、Honeywell、惠而浦、VORNADO等近20個品牌，於6月11日到6月22日在12樓活動會館聯合舉辦「年中超值家電特賣會」，優惠出清最低2折起！PHILIPS福利品全面3折起，商品蒐羅家庭劇院組合、迷你音響、音波牙刷還有男士人手一刀的第一選擇-電鬍刀等。另外還有 Honeywell全系列空氣清淨機福利品特惠3折起(特價品除外)，惠而浦全系列電冰箱/洗衣機福利品特惠5折起以及tokuyo元氣按摩椅限量特惠 5.9折等你帶回家。若是購買家電會感到負擔沉重，大葉高島屋為解決你的憂慮，活動期間配合14家銀行，推出單筆刷卡滿3,000元以上可享3期0利率、 6,000元以上可享6期0利率活動。讓你分得愉快，商品輕鬆入袋。

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熱鬧騰騰的京華城年中慶，於6月11日到6月20日好康再加碼！只要親持Living Card，單筆消費滿3,000元送300元商品券，消費滿6,000元即可兌換600元商品券，以此類推。此外，消費累積滿5,000元即可憑京華城發票加上Living Card兌換「BabyBoss親子同樂券（價值1,400元）」一張；累積滿10,000元即可兌換兩張，以此類推，限量1,500張。好康一波接一波，消費者千萬不可錯過！

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/104/27aca.html

台灣俗諺說：「無食五月粽 破裘不敢放」，這幾天的氣候就應驗了這句俗諺，很多小朋友因天氣變冷，半夜氣喘發作，到醫院掛急診，嘉義醫院中醫師張春芳表示，忽冷忽熱的天氣，容易誘發氣喘，平常要懂得保養之道，可以蔥白或生薑煮湯，給小朋友喝，但前提是沒有發燒、喉嚨痛。

張小姐國小四年級的兒子，睡到半夜突然呼吸不順，趕緊送醫，醫生說，因天氣不穩，誘發小朋友的氣喘；陳小姐五年級的兒子，同樣氣喘發作，也是因為天氣突然轉涼，又喝冰水引起。

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嘉義醫院中醫師張春芳表示，台語俗諺說：「無食五月粽 破裘不敢放」，意思是說，還沒有過端午節，天氣不穩定，還不要把破舊的大衣收起來，這幾天的天氣就應證了這個說法，民眾日晚要加件衣服，避免著涼，尤其有氣喘病史的民眾與小孩，更要注意，否則容易引發氣喘。

張春芳表示，像這樣的天氣，平常有氣喘病史或氣管較弱的人，可以喝生薑湯或蔥白熬煮的水，去體內的風寒、濕氣，做為保養，冷氣與電風扇不要直接對人吹，最重要的是不要吃冰、喝冰水，家人要多叮嚀家中有氣喘的小朋友，不要偷喝冰水；如果有發燒、喉嚨痛的現象，要趕緊就醫，就不能喝蔥白或生薑湯。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100604/17/26w44.html

國中基測即將寄發成績單，教育部長吳清基出席技職教育宣導會上表示，家長不必擔心選擇技職教育的孩子會輸在起跑點，只要讓孩子適性發展，將來人人都有機會贏在終點。

退出幫派 遠離是非

高雄餐旅學院烘培管理系學生王鵬傑，過去曾經是彰化地區的「迌少年」，平時參加幫派、結黨圍事，甚至一度想用煙火炸掉高中的教官室。後來在一次口角爭執中，王鵬傑親眼看見好友被人用槍打死，讓他就此下定決心，遠離是非之地。

因為從小家中經營麵包店，王鵬傑透過申請入學進入高雄餐旅學院。他笑說，當時的備審資料只有準備2頁，一頁是自傳，另一頁是家裡麵包店的照片。當時根本不會做麵包，事後談起，連系上助教都不懂，為何教授們肯錄取他。

投入烘焙 身兼數職

事實證明，進入高雄餐旅學院後，王鵬傑不再和過去的「兄弟」們往來，專心投入於烘焙領域，更成為世界麵包冠軍吳寶春的徒弟。王鵬傑表示，跟在師傅身邊的日子裡，從清潔、翻譯到接case等大小事情都得負責，師傅對於學生們的創意非常讚許，常常稱他們是「智囊團兼秘書」。

進入高餐以前，王鵬傑從來不認為自己會接下父親的麵包店，讓父親只好熄燈退休。如今拿下香港美食大獎、全國技能競賽金牌的他，不僅是父母眼中的驕傲，未來更打算自行創業開麵包店，提供對烘培有興趣的年輕人一個切磋技藝的場所。

拉糖技術 勇奪金牌

同樣來自高雄餐旅學院烘培管理系的劉逸群，對於西點特殊工藝「拉糖」特別有興趣。從高中開始，劉逸群自行買書研究、找師傅指導，不惜花費高昂的材料費用鑽研拉糖技術。

劉逸群解釋，拉糖技法可分為吹、拉、壓、塑等多種，光是使用台灣產地的砂糖，難以呈現不同的光澤和質感。因此拉糖除了使用砂糖做為材料外，葡萄糖、進口的珍珠糖，加上保護作品的壓克力外框，每完成一件作品，材料費接近上萬。

剛開始劉逸群常常擔心，花費這麼多材料錢，參加比賽沒得獎怎麼辦。後來想想，比賽成績固然重要，參賽過程更為難得。今年新加坡國際大賽上，劉逸群以作品《老人與海》勇奪拉糖藝術工藝金牌。

回想起準備參賽的過程，劉逸群表示，拉糖作品最怕的就是受到溼氣破壞。即使有壓克力外框保護，一件作品最多也只能保存2周，製作過程如果溼度太高，許多高難度的技法也會無法呈現。

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「賽前要做最好的準備，比賽時要做最壞的打算。」事前打聽到新加坡當地濕度比台灣更甚，因此劉逸群在練習時，特別選擇濕度較高的地點，嘗試如何克服外在條件，將作品展現到最完美。

比賽當天，劉逸群表示，確實有許多選手作品因為濕氣太重，還沒完成早已變形，讓人覺得相當可惜，也慶幸自己事前做足準備。

另一名傑出技職生遠東科技大學機械工程所伍哲永，當年就讀遠東科大五專部時，因為成天泡在網咖、撞球間而慘遭二度退學。失學後伍哲永到便利超商打工，卻因為沒有高中學歷，無法參加員工訓練爭取加薪機會。

過去伍哲永一直覺得文憑不過是張紙，但在那段踏入社會歷練的日子裡，他開始明白，即使文憑是張紙，但卻也是一張不能沒有的紙。於是伍哲永痛定思痛，決心回到學校唸書，重拾書本的他，開始懂得珍惜，成績也一直維持在全班前10名。

節水花盆 創意環保

手裡捧著去年剛得到日內瓦國際發明展金牌獎的「智慧型節水環保花盆」，伍哲永解釋，結合創意與環保的點子，來自於恩師遠東科大通識教育中心主任詹添印。

在老師的帶領下，伍哲永和學弟們結合陶瓷與廢棄液晶玻璃，設計出可長達兩個月不需澆水的節水花盆。為了增加花盆的實用性，學生們在花盆表面塗上感濕材料，當盆內水分不夠時，花盆表面的裝飾圖案會變成白色，提醒主人該澆水了。

發明團隊成員洪韶陽表示，不管今天念的是專科還是大學，最後每個人都得步入職場。在學校裡老師不是只會說教，而是以身作則，帶領學生做出興趣、忘記玩樂。

智慧型節水環保花盆除了拿下國際大獎外，腦筋動的快的幾名學生，希望能爭取機會趕搭花博熱潮，讓作品可以量產，於花博展會售會上販賣，使台灣技職教育之光揚名國際。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100603/131/26ro3.html

畢業旺季來臨，甫踏出社會的新鮮人，求職時如何在眾多競爭對手中脫穎而出，給予面試官良好的第一印象，是最重要的關鍵之一。如果說話口齒不清晰、牙齒泛黃、齒列歪斜，一張口談話時，很容易就露了餡，難保面試官評分不會因此大打折扣。

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一名女大學生原本就有門牙露縫問題，畢業前夕，因為擔心日後恐招漏財，加上想給面試官良好的初次印象，心裡相當渴望能快速變美麗，以求早日關閉不美觀的明顯牙縫。台灣口腔矯正醫學會專業諮詢醫師陳孟傑醫師表示，人人追求美麗之下，牙齒美容整形的技術日趨精進，齒列矯正已成當今最紅的微整形之一，快速齒列矯正已能輕鬆解決牙齒擁擠、微亂、微暴的情況，過去不敢輕易露齒的困擾，也能獲得改善，提昇求職面試能順利達陣。

快速矯正的方式可分為瓷牙貼片及全瓷冠兩種方式，如果是牙齒出現輕微斷裂、牙縫過大或有輕微的齒列不正，都可以利用瓷牙貼片改善、美化，好處在於幾乎不需磨牙，加上外在包覆一層薄薄的貼片，能保留原有的齒質多，透明度、自然度較佳，最快1至3天，醜小鴨就能迅速變身；如果牙齒排列較為擁擠、凌亂，瓷牙貼片就不適用，藉由磨去較多的齒質，才能裝上全瓷冠牙套，雖然牙套厚度較厚，但全瓷冠的材質已能做到自然光澤，也讓患者更多了一項選擇。

舞台上的魔術師手腳俐落的變出小白鴿、小白兔，快速牙齒矯正也不遑多讓，能夠讓許多人追求貝齒潔白、整齊的夢想，快速達成。不過，陳孟傑醫師表示，若是暴牙程度嚴重、上下排牙齒咬合落差過大，就必須合併正顎手術、骨手術，加上戴上矯正器的方式，才能達到趨近完美的改善。

因為必須與時間長期抗戰，許多人對於戴牙套矯正總是考慮再三，最常為人詬病的不外乎是，戴矯正牙套至少需費時1至2年，牙齒酸軟致吃東西無力，加上黏在牙齒表面的矯正器，多少影響刷牙的困難，導致清潔問題的死角多，甚至影響牙齒的健康，加上多數患者希望縮短矯正時程，如果移動牙齒的速度過快，也可能導致骨頭鬆動、萎縮，最後還可能引發牙周病的問題。即使矯正器拆除後，還必須遵照醫囑確實戴上維持器，以免矯正過程前功盡棄、不如人意。

如果美麗能有良好的捷徑，相信多數人都不希望多走冤枉路，牙醫師甯秋華表示，基本上，6至7成的人都適合快速牙齒矯正，除非有嚴重牙周病、蛀牙的患者，進行前必須先治療完畢，才能進入矯正療程外，若有想美化牙齒、改變顏面美觀需求者，建議先尋求專業的牙醫師進行全方位諮詢，找出為自己量身訂做的最佳解決方案。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/4/27ak6.html