【記者李叔霖／台北報導】

民間流傳「左眼跳財，右眼跳災」的說法，但中西醫師廖桂聲表示，一般眼皮跳多屬於良性，若是病理性的就要小心，因為這種症狀相當類似中風，最重要的是這種病症不好治，早期發現早治療比較好。

廖醫師指出，眼皮跳分為生理性、病理性兩種，生理性眼皮跳只是短暫的、間歇的現象，患者常有睡眠不足、愛吃油炸類、辛辣類等刺激性食物，或是服用影響神經的藥物，以及長時間看電視、電腦螢幕等用眼過度導致眼睛疲勞，只要將這些因素加以改善後即可不藥而癒，不會影響到身體健康。

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然而病理性眼皮跳就沒哪麼簡單，若未妥善治療，病情恐怕會愈來愈嚴重，患者將出現單側或雙側眼皮抽搐、下眼瞼下垂、視力模糊、臉部麻木、顏面神經不自主抽搐、眼瞼內翻或容易感染等症狀，且為長期性現象，若遲遲未接受治療，一輩子都可能無法恢復正常，所以民眾千萬大意不得，最好把握發病後三個月的黃金治療期，愈早治愈好，過了三個月以後就比較棘手！

值得注意的是，病理性眼皮跳有點類似中風，多發生於器質性的心血管疾病，但中風為中樞顏面神經麻痺所造成，跟眼皮跳為周圍顏面神經麻痺所造成的情形有所差異，這兩種情況其實並不同，民眾千萬不要因為搞不清楚而延誤到治療時機。

廖桂聲表示，肝開竅於目，眼瞼屬脾，又因肝主筋，脾主肌肉，所以傳統中醫將眼皮跳歸屬「胞輪振跳」、「脾輪振跳症」、「目眨」等範疇，用藥必須在辯證論治的基礎上辨病用藥。

廖醫師指出，西醫療法通常是從後顱窩進行外科手術，隔開血管與神經，讓神經不受到血管的搏動刺激，避免引發痙攣而抽搐，中醫療法則是以內服中藥為主，在急性期還可以配合針灸或是放血臉腫處，或是放血大椎上、中、下及其旁邊等部位。

雖然病理性眼皮跳對生命沒有重大的威脅性，但因為容易影響到人的外貌，也代表身體出了毛病，所以仍不可輕忽它的存在，如果民眾有眼皮一直跳個不停的情形，應先分辨到底是生理性還是病理性眼皮跳，若是民眾分不清，可請醫師進一步診斷，若有必要就應立即接受治療。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100511/128/25fe0.html

【中時健康 江沂秋／台北報導】

看牙十幾年看不完，就連媽媽也怕怕！一位兒子帶著罹患糖尿病的媽媽來看牙，7、8年前曾進行牙周病手術治療，並做了全口金屬瓷牙套，結果一年多後的某天，吃東西時牙齒一咬，霎時間牙根斷了3、4根，這才驚覺不妙，原來暗藏在牙套裡的牙齒已經腐爛，想要重新品嚐食物美味，就必須重新徹底治療。

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這位媽媽當初是以傳統翻瓣方式進行牙周開刀手術，心中一直存有恐懼感，結果聽信醫師建議，選擇製作全口鈷鎳合金固定式牙套，但因為有糖尿病、高血壓及心臟病等慢性病，末梢神經傳導不佳，加上牙周病菌未清創乾淨，反而引發接觸性牙周炎，最後結局難以收拾，必須將全部的牙套拆掉。牙醫師呂睿庭表示，這一來一往經過全口重建、拔牙，待牙周病治療完畢、牙周組織狀況穩定，始進行植牙，前後又花一年多光景才完成。

通常牙周病植牙否必須仰賴醫師的專業判斷，如果牙床骨已被病菌侵襲嚴重，就算牙周治療完畢，也可能因為植入的牙根不穩固導致咬合不佳，產生植體牙周炎，最妥當的作法是重建骨床、補骨粉，將地基打穩後再進行植牙工程，呂睿庭醫師提醒，進行補骨之前，必須先徹底清創，最後再審慎評估，針對美觀、咬合等功能做全方位的設計，完工後仍須定期回診，以確保植牙後的穩定性以及口腔的衛生狀況，才能免於陷入看牙的惡性循環中。

當真牙已不敷使用，就必須裝上假牙套保護，協助恢復正常咀嚼功能，但假牙種類選擇多，若患者本身為罹患糖尿病等慢性病患者，切忌使用含有劣質金屬的牙套，才能避免引發接觸性牙周炎，牙周病菌增生，更不利牙周組織的健康，牙醫師建議應該使用不易產生牙菌斑的全瓷冠牙套為佳。

依照正規醫療程序，慢性病患者在手術前必須先測量血壓、血糖值，有的患者躺上診療台便開始緊張，影響正常的數值時，診所會建議休息半小時之後，再測量一次，直到確定血壓、血糖在標準範圍內，才能進行手術治療。牙醫師何擇榮表示，若有服用骨質疏鬆藥物的患者，並非與植牙絕緣，而是應切實遵照醫囑，在植牙前必須先暫停服藥一段時間，患者應該建立自覺性，尋求專業的牙醫師診治，養成定期回診保養的習慣，看牙從此不用再害怕。

資料來源：health.chinatimes.com/blog/smile/index_at3505.html

【中時健康 江沂秋／台北報導】2010.05.11

一位30多歲的職業婦女戴上牙齒矯正器一年多，有天發現好幾顆牙齒開始有動搖跡象，定期回診後，醫師告知是因為戴著矯正器以致牙齒沒刷乾淨造成，加上患者對美的要求標準高，因此，醫師並嘗試將牙齒拉寬，矯正工程持續進行，沒想到更多顆的牙齒都在搖晃，這才發現牙周病嚴重惡化，最後矯正牙線套全拆，不僅牙齒美麗工程必須重新再造，時間、金錢也白白浪費。

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這名女性患者早在第一次牙齒動搖時，其實就已產生輕微牙周炎，但是未做即時治療，仍繼續牙齒矯正，導致最後難以收拾的結局。牙醫師呂睿庭表示，當她前來求診時，已經牙齒開縫、牙周病菌噬蝕牙床骨，伴有牙齦上縮的問題，在害怕疼痛、受夠了的心情下，先以微創雷射手術治療牙周病，接下來進行上下牙齒瓷牙貼片美化，短短幾個月內，就幫助她重新拾回信心，展開燦爛笑顏。

不想戴上醜醜的牙套，經歷漫長的矯正期，瓷牙貼片是一種快速能讓牙齒美白又兼具美化的不錯選擇，它能幫助改善牙齒顏色、形狀及位置，讓牙齒能看起來更自然、美觀和健康。若是有牙齒暗沉困擾、黃板牙、四環黴牙、根管治療後的牙齒或門牙開縫過大，以及牙齒有畸形或小蛀洞時，都可以利用瓷牙貼片煥然一新，擁有自信完美的笑容。

傳統貼片的製作方式必須將牙齒磨去至少0.8至1公分的厚度空間，不僅會傷及牙齒本質，操作過程中患者易有恐懼感，隨著材質愈來愈精進，消費者有更多種類的選擇，呂睿庭醫師表示，新一代德式美容瓷牙貼片不僅硬度、自然透亮度更接近自然真牙，也不會因過度磨牙傷及牙釉質，透過精確的取模，技術上已經可以做到極為精密的貼合，若黏著後有略凸情形，可以再用細緻拋光處理，尤其門牙建議可做6至8顆，就能量身訂做出漂亮弧度的微笑美齒。

如果已經罹患牙周病，在進行各種矯正或美化牙齒工程之前，一定要先治療好牙周問題，千萬不能本末倒置，以免最後白花錢又白受罪。尤其瓷牙貼片是一門相當專業的學問，考驗著醫師的經驗與技術，加上黏著劑的配方更是決定成功與否的關鍵因素之一，建議進行牙齒美容前最好尋求專業醫師先做審慎的咬合評估，根據個人的齒型做出完美的造型。

牙醫師在美化牙齒工程上只是個推手，完工之後想要美麗久久則端賴患者本身的努力維護，就像一名心臟病患者，若平日不注重保養，再度復發的嚴重程度將暴增。牙醫師何擇榮表示，各項牙齒美化及治療亦然，美麗必須按部就班，尤其美化過後的牙齒更應好好維護，一根菸就可以輕易讓美白後的牙齒前功盡棄，除了須建立良好的潔牙習慣，最好配合沖牙機使用，並養成定期看牙醫的習慣，因為「預防重於治療」，徹底執行可讓美麗提早20年，反之，可能一輩子都會與美麗無緣。

資料來源：health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,10&id=10320

中華民國家庭牙醫學會與知名牙膏品牌舉辦「2010全國口腔保健月」活動， 4日在台北市大理國小示範潔牙步驟，推廣學童正確的口腔健康觀念。中央社記者李懿宸

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資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100504/5/251rc.html

邊做功課邊嚼無糖口香糖，令父母師長皺眉頭？最新研究發現卻說，嚼口香糖可幫助青少年的學業表現，可能是因為咀嚼這個動作「有助釋放壓力」，致使比較專心，德州貝勒醫學院小兒科學者約司登，在美國營養科學年會時提出。

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他把108個8年級學生分成2組，先做數學學力測驗，然後進行實驗組與對照組研究，一組嚼一組不嚼。14週後發現咀嚼組的數學測驗分數提高3％，但不數則照舊。並且咀嚼組的樹學成績明顯比不嚼組高很多。

約司登指出，當然須再針對語言、社會學科的結果多做實驗，才能較可信。

遠在約斯登的「口香糖助孩以專心做功課」提出前，提倡充份咀嚼的日本齒科與口腔生化學滋在《一口30下：細嚼慢嚥的健康人生》就已指出，咀嚼食物這個動作，的確是一項健康生活不可或缺的行為，因為牙齒、舌頭、臉頰、喉嚨，以及周圍的肌肉等咀嚼相關器官，與控制這些器官的中樞神經系統有相當密切的關係。咀嚼這個動作的刺激，扮演著全身很多機能活化的重要角色。

充分咀嚼的效果：活化腦、減肥、防蛀牙

資料來源：tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/100510/46/25ets.html

一個人該睡多少小時？其實沒有標準答案，傳統認為，每天應睡滿8小時，並不全然適用每個人。通常嬰幼兒所需要的睡眠時間較長，但老人睡眠卻變成短而淺眠的型態。要知道自己是否睡眠足夠？最簡單的方式就是評估睡醒後的精神及白天疲憊的程度，同時藉由睡眠日誌記錄一段時間後，也可以尋找出最適合自己的睡眠時數。

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若長期睡眠不足可是會欠下大筆「睡眠債」，所謂的「睡眠債」指的是實際睡眠的時間與所需睡眠時間有了嚴重落差，而產生的債務。

一旦欠下睡眠債，必須如數償還，甚至還得加上利息，否則身體就會自動向您「討債」，小則出現疲勞、嗜睡、影響情緒、記憶力或工作表現，大則頭腦不自主的瞬間「關機」─打瞌睡，引起主管不滿而被「炒魷魚」；開車時，發生交通意外危及生命，付出的代價遠超乎想像。

大部分的人在平時欠下的睡眠債都是等到星期假日時，靠一次補眠把債務還清，但這並不是好方法，一次睡太久，反而會頭昏腦脹，同時晚起床的結果又把生理時鐘往後移，轉變成晚睡晚起的型態，在晚上該睡時，反而睡不著，白天上班時，精神不濟。

最好的方法是不要熬夜晚睡欠下睡眠債，養成規律生活習慣；若不幸已欠下大筆睡眠債，不要想一次還清，可選擇「分期付款、定時定量還債」，會得到較好的效果。

（作者為台中市勝美醫院、保健安睡眠醫學檢查中心主治醫師）

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100510/78/25dmo.html

（中央社記者張榮祥台南市10日電）骨質疏鬆是無聲無息的疾病，骨折後代價不小。台南市立醫院表示，台灣1/3婦女、1/5男性，一生中會發生1次脊椎體、髖部或腕部的骨折，防治是很重要的。

台南市立醫院骨科醫師王泰盛指出，美國國家衛生院（NIH）對骨質疏鬆症，最新定義是「一種因骨骼強度減弱致使個人增加骨折危險性的疾病」，因峰值骨量差異及更年期影響，女性比男性更早面對骨質疏鬆症的威脅。

根據台灣健保紀錄，發生髖部骨折的老人，女性1年內死亡率約15%，男性約22%，死因是長期臥床引發感染。

王泰盛說，骨質疏鬆症的防治，應從幼年期開始，飲食應注意鈣質攝取，每天運動，避免菸酒，應有正常飲食及良好睡眠習慣，才能有效免於骨質疏鬆的威脅。

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資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100510/5/25euf.html

每3人就有1人過敏，根據調查發現，每3人中就有1個人過敏知識不及格。周怡宏醫師表示，並非吃到某種食物或飲品時，出現過敏症狀，就認定對該食品過敏。

如食物過敏，原則上要累積好幾次經驗，都是吃同一種食物出現過敏症狀，才能稱作食物過敏；乳糖不耐症是因為體內缺乏分解乳糖的酵素，屬輕微的過敏反應，會導致腹瀉或腹痛，如果症狀十分嚴重就需要停止飲用乳製品，如果症狀輕微可以持續飲用，人體自然會產生分解乳糖的酵素，未來就不會再有拉肚子的症狀。

台灣有9成以上的過敏原來自塵，居家環境中許多溫暖潮濕的角落也是牠們最容易藏匿的地方；儘管85%以上民眾對於過敏不只有在換季時發生有正確認知，但高達 5成以上的媽媽們卻對過敏原持有錯誤的觀念：認為只要定期清洗並日曬寢具，就可以完全杜絕塵；但其實塵不僅可能躲在棉被中曬不到陽光的地方，牠的屍體也會誘發過敏，建議除了清洗及日曬之外，使用防套或是用多蓋幾條薄被取代厚棉被的方式，才能做到減少接觸的機會。

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另外，原本即擁有過敏體質的人，卻一直處於過度潔癖的環境中，一旦接觸過敏原反而會引起過度反應。而且一般人都認為家中飼養寵物會讓過敏狀況加重，但除非您已接受過敏原檢測，確認過敏原為寵物皮毛，否則只要注意維持寵物及環境清潔，一樣能享受養寵物的樂趣。

有近5成的民眾誤認過敏的人不能太常運動、吃補品可以改善過敏，甚至認為過敏可以根治。對此，周怡宏醫師說：「病理上仍無法證明過敏可以根治，但臨床上是可以控制到不使用藥物，目前不發病不代表再也不會過敏，而是證明預防工作及平時體質調養對抗敏的重要性。」周怡宏醫師表示，一旦有過敏症狀發生，請務必先向過敏氣喘專科醫師尋求醫療諮詢，進行過敏原檢測也是了解自身狀況的方法。而且，民眾如果對過敏原認知不足，也不會知道如何採取正確的避免及預防措施，過敏情況當然會越來越嚴重。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100415/128/23wfy.html