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女性壓力大 慢性疲勞多於男

慢性疲勞症候群多發生在上班族,而且女性的發生率比男性高,以25~45歲的女性居多。

家醫科醫師葉秋虹曾表示,容易疲倦、睡不飽的病人的確以女性居多,可能是現代女性就業機會多,還得兼顧傳統女性角色,在多壓力下,疲勞的症狀一一出現。

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【家醫科、精神科 進行全面性診斷】

如果逛遍許多科別,仍無法改善疲勞的現象,不妨到家醫科或精神科,詳細告訴醫生自己的症狀,做全面性診斷。

不過目前的醫學還無法找到造成慢性疲勞症候群的確切原因,有的認為是病毒感染損傷腦部,有的發現是基因突變傷害了神經系統,有些則主張是和免疫系統的改變有關。

因此,目前對慢性疲勞症候群並沒有特定的治療,只能透用各別藥物來紓緩各種症狀,像使用非類固醇消炎止痛藥治療頭痛、肌肉痛或發燒,使用抗組織胺或消腫劑治療過敏、鼻炎或鼻竇炎,如果有憂鬱症狀,則是用鎮靜作用較低的抗憂鬱症藥物。

【讓壓力和休息間取得一個平衡點】

改變生活型態,是最根本有效的良方。

先要給自己充足的睡眠和休息,睡眠是減輕「身體疲勞」和「精神疲勞」最有效的方法。

現代人忙碌,常捨不得讓自己多睡一會兒,到最後欠下大筆的睡眠債,還是要由身體健康來償還。如果晚上睡眠不足,下午可休憩片刻,但也別超過半小時,影響晚上正常的睡眠。

日本精神科醫師保坂隆特別推薦泡溫水澡,水溫38~39度,一次20~30分就好,太久也會疲勞。

運動習慣也很重要,最好是有氧運動,像游泳、慢跑和走路都不錯,每天30分鐘。現代人腦力活動增加,身體勞動變少,形成一種不均衡的疲勞。過多的腦力活動,讓腦神經細胞大量消耗氧氣,如果無法適時補充,很容易感到疲倦。

要學會跟自己的壓力緊張共處,找出每天精神體力最好的時光,做最重要的事,為自己擬定一份做得到的計劃,減少過度勞累或情緒緊繃,也要學會說「不」,為自己保留一些輕鬆的時刻。

還要為自己找到情緒的支柱,如家人、朋友、專業諮商人士或醫師,不要怕向外求援,也不要怕跟別人承認自己的痛苦,講出來心會舒坦些,會更有能力走下去。


資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100610/127/2787z.html

標籤: 新絲舒眠

老人受眼疾困擾 『睛』彩人生講座反應熱烈



隨著高齡化的日益增加,民眾越來越重視自己的身體健康,尤其是對眼睛保健的知識更顯重要。日前全國廣播與美國亞培眼力健公司合作,在台中市北屯兒童館演藝廳舉辦免費的『2010睛彩人生長青衛教講座』,吸引數百民眾到場參與與醫師熱烈討論。

由於白內障以及乾眼症一直是銀髮族的主要眼疾,台中視保眼科全雷射視力矯正中心鄭芳仁醫師表示,白內障是眼內水晶體混濁,導致視力障礙的 一種疾病,而根據統計,國人白內障罹患比率, 50歲以上約 60%,60歲以上約80 ﹪ 、 70歲以上約90 ﹪以上的罹患率。醫師表示,正常的時候, 透明的水晶體可以調節光線、使光線聚焦在 視網膜上,使得影像清晰易辨; 當水晶體逐漸變成混濁,水晶體呈現黃褐色時, 會使光線的穿透力受到影響,使得光線無法 完全地穿透,而造成視覺模糊、難以分辨。

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另外醫師也針對乾眼症進行解釋,鄭芳仁說,淚水的分泌會隨著年齡的增長而減少,所以乾眼症的病患也以中老年人居多,尤其是停經後的婦女。近年來,由於空氣品質曰益惡化,工作環境過度使用空調及長時間使用電腦,年輕的患者也不少。一些身體的疾病也會合併乾眼症。正常的眼睛有很薄的淚液膜,覆蓋著角膜和結膜。此薄膜約可分成最外層的脂肪層、中間的水液層及最內層的黏液素層等三層。只要有一層淚液分泌不足,或分布不均勻,就會產生乾眼症狀。


資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/91/27a4q.html

百貨年中家電特賣 下殺2折

景氣回春報導頻繁,消費大眾的荷包卻沒有燕子飛來?!大葉高島屋攜手知名家電大廠,集合PHILIPS、象印、無敵、虎牌、OSIM、LG、 DAIKIN、Honeywell、惠而浦、VORNADO等近20個品牌,於6月11日到6月22日在12樓活動會館聯合舉辦「年中超值家電特賣會」,優惠出清最低2折起!PHILIPS福利品全面3折起,商品蒐羅家庭劇院組合、迷你音響、音波牙刷還有男士人手一刀的第一選擇-電鬍刀等。另外還有 Honeywell全系列空氣清淨機福利品特惠3折起(特價品除外),惠而浦全系列電冰箱/洗衣機福利品特惠5折起以及tokuyo元氣按摩椅限量特惠 5.9折等你帶回家。若是購買家電會感到負擔沉重,大葉高島屋為解決你的憂慮,活動期間配合14家銀行,推出單筆刷卡滿3,000元以上可享3期0利率、 6,000元以上可享6期0利率活動。讓你分得愉快,商品輕鬆入袋。

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資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/104/27aca.html

天氣多變 中醫師提醒容易誘發氣喘

台灣俗諺說:「無食五月粽 破裘不敢放」,這幾天的氣候就應驗了這句俗諺,很多小朋友因天氣變冷,半夜氣喘發作,到醫院掛急診,嘉義醫院中醫師張春芳表示,忽冷忽熱的天氣,容易誘發氣喘,平常要懂得保養之道,可以蔥白或生薑煮湯,給小朋友喝,但前提是沒有發燒、喉嚨痛。

張小姐國小四年級的兒子,睡到半夜突然呼吸不順,趕緊送醫,醫生說,因天氣不穩,誘發小朋友的氣喘;陳小姐五年級的兒子,同樣氣喘發作,也是因為天氣突然轉涼,又喝冰水引起。

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嘉義醫院中醫師張春芳表示,台語俗諺說:「無食五月粽 破裘不敢放」,意思是說,還沒有過端午節,天氣不穩定,還不要把破舊的大衣收起來,這幾天的天氣就應證了這個說法,民眾日晚要加件衣服,避免著涼,尤其有氣喘病史的民眾與小孩,更要注意,否則容易引發氣喘。

張春芳表示,像這樣的天氣,平常有氣喘病史或氣管較弱的人,可以喝生薑湯或蔥白熬煮的水,去體內的風寒、濕氣,做為保養,冷氣與電風扇不要直接對人吹,最重要的是不要吃冰、喝冰水,家人要多叮嚀家中有氣喘的小朋友,不要偷喝冰水;如果有發燒、喉嚨痛的現象,要趕緊就醫,就不能喝蔥白或生薑湯。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100604/17/26w44.html

標籤: 除濕機

技職生不輸人 作品揚名國際

國中基測即將寄發成績單,教育部長吳清基出席技職教育宣導會上表示,家長不必擔心選擇技職教育的孩子會輸在起跑點,只要讓孩子適性發展,將來人人都有機會贏在終點。

退出幫派 遠離是非

高雄餐旅學院烘培管理系學生王鵬傑,過去曾經是彰化地區的「迌少年」,平時參加幫派、結黨圍事,甚至一度想用煙火炸掉高中的教官室。後來在一次口角爭執中,王鵬傑親眼看見好友被人用槍打死,讓他就此下定決心,遠離是非之地。

因為從小家中經營麵包店,王鵬傑透過申請入學進入高雄餐旅學院。他笑說,當時的備審資料只有準備2頁,一頁是自傳,另一頁是家裡麵包店的照片。當時根本不會做麵包,事後談起,連系上助教都不懂,為何教授們肯錄取他。

投入烘焙 身兼數職

事實證明,進入高雄餐旅學院後,王鵬傑不再和過去的「兄弟」們往來,專心投入於烘焙領域,更成為世界麵包冠軍吳寶春的徒弟。王鵬傑表示,跟在師傅身邊的日子裡,從清潔、翻譯到接case等大小事情都得負責,師傅對於學生們的創意非常讚許,常常稱他們是「智囊團兼秘書」。

進入高餐以前,王鵬傑從來不認為自己會接下父親的麵包店,讓父親只好熄燈退休。如今拿下香港美食大獎、全國技能競賽金牌的他,不僅是父母眼中的驕傲,未來更打算自行創業開麵包店,提供對烘培有興趣的年輕人一個切磋技藝的場所。

拉糖技術 勇奪金牌

同樣來自高雄餐旅學院烘培管理系的劉逸群,對於西點特殊工藝「拉糖」特別有興趣。從高中開始,劉逸群自行買書研究、找師傅指導,不惜花費高昂的材料費用鑽研拉糖技術。

劉逸群解釋,拉糖技法可分為吹、拉、壓、塑等多種,光是使用台灣產地的砂糖,難以呈現不同的光澤和質感。因此拉糖除了使用砂糖做為材料外,葡萄糖、進口的珍珠糖,加上保護作品的壓克力外框,每完成一件作品,材料費接近上萬。

剛開始劉逸群常常擔心,花費這麼多材料錢,參加比賽沒得獎怎麼辦。後來想想,比賽成績固然重要,參賽過程更為難得。今年新加坡國際大賽上,劉逸群以作品《老人與海》勇奪拉糖藝術工藝金牌。

回想起準備參賽的過程,劉逸群表示,拉糖作品最怕的就是受到溼氣破壞。即使有壓克力外框保護,一件作品最多也只能保存2周,製作過程如果溼度太高,許多高難度的技法也會無法呈現。

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「賽前要做最好的準備,比賽時要做最壞的打算。」事前打聽到新加坡當地濕度比台灣更甚,因此劉逸群在練習時,特別選擇濕度較高的地點,嘗試如何克服外在條件,將作品展現到最完美。

比賽當天,劉逸群表示,確實有許多選手作品因為濕氣太重,還沒完成早已變形,讓人覺得相當可惜,也慶幸自己事前做足準備。

另一名傑出技職生遠東科技大學機械工程所伍哲永,當年就讀遠東科大五專部時,因為成天泡在網咖、撞球間而慘遭二度退學。失學後伍哲永到便利超商打工,卻因為沒有高中學歷,無法參加員工訓練爭取加薪機會。

過去伍哲永一直覺得文憑不過是張紙,但在那段踏入社會歷練的日子裡,他開始明白,即使文憑是張紙,但卻也是一張不能沒有的紙。於是伍哲永痛定思痛,決心回到學校唸書,重拾書本的他,開始懂得珍惜,成績也一直維持在全班前10名。

節水花盆 創意環保

手裡捧著去年剛得到日內瓦國際發明展金牌獎的「智慧型節水環保花盆」,伍哲永解釋,結合創意與環保的點子,來自於恩師遠東科大通識教育中心主任詹添印。

在老師的帶領下,伍哲永和學弟們結合陶瓷與廢棄液晶玻璃,設計出可長達兩個月不需澆水的節水花盆。為了增加花盆的實用性,學生們在花盆表面塗上感濕材料,當盆內水分不夠時,花盆表面的裝飾圖案會變成白色,提醒主人該澆水了。

發明團隊成員洪韶陽表示,不管今天念的是專科還是大學,最後每個人都得步入職場。在學校裡老師不是只會說教,而是以身作則,帶領學生做出興趣、忘記玩樂。

智慧型節水環保花盆除了拿下國際大獎外,腦筋動的快的幾名學生,希望能爭取機會趕搭花博熱潮,讓作品可以量產,於花博展會售會上販賣,使台灣技職教育之光揚名國際。

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100603/131/26ro3.html

標籤: 除濕機

送畢業生健康好禮 快速矯正貝齒

畢業旺季來臨,甫踏出社會的新鮮人,求職時如何在眾多競爭對手中脫穎而出,給予面試官良好的第一印象,是最重要的關鍵之一。如果說話口齒不清晰、牙齒泛黃、齒列歪斜,一張口談話時,很容易就露了餡,難保面試官評分不會因此大打折扣。

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一名女大學生原本就有門牙露縫問題,畢業前夕,因為擔心日後恐招漏財,加上想給面試官良好的初次印象,心裡相當渴望能快速變美麗,以求早日關閉不美觀的明顯牙縫。台灣口腔矯正醫學會專業諮詢醫師陳孟傑醫師表示,人人追求美麗之下,牙齒美容整形的技術日趨精進,齒列矯正已成當今最紅的微整形之一,快速齒列矯正已能輕鬆解決牙齒擁擠、微亂、微暴的情況,過去不敢輕易露齒的困擾,也能獲得改善,提昇求職面試能順利達陣。

快速矯正的方式可分為瓷牙貼片及全瓷冠兩種方式,如果是牙齒出現輕微斷裂、牙縫過大或有輕微的齒列不正,都可以利用瓷牙貼片改善、美化,好處在於幾乎不需磨牙,加上外在包覆一層薄薄的貼片,能保留原有的齒質多,透明度、自然度較佳,最快1至3天,醜小鴨就能迅速變身;如果牙齒排列較為擁擠、凌亂,瓷牙貼片就不適用,藉由磨去較多的齒質,才能裝上全瓷冠牙套,雖然牙套厚度較厚,但全瓷冠的材質已能做到自然光澤,也讓患者更多了一項選擇。

舞台上的魔術師手腳俐落的變出小白鴿、小白兔,快速牙齒矯正也不遑多讓,能夠讓許多人追求貝齒潔白、整齊的夢想,快速達成。不過,陳孟傑醫師表示,若是暴牙程度嚴重、上下排牙齒咬合落差過大,就必須合併正顎手術、骨手術,加上戴上矯正器的方式,才能達到趨近完美的改善。

因為必須與時間長期抗戰,許多人對於戴牙套矯正總是考慮再三,最常為人詬病的不外乎是,戴矯正牙套至少需費時1至2年,牙齒酸軟致吃東西無力,加上黏在牙齒表面的矯正器,多少影響刷牙的困難,導致清潔問題的死角多,甚至影響牙齒的健康,加上多數患者希望縮短矯正時程,如果移動牙齒的速度過快,也可能導致骨頭鬆動、萎縮,最後還可能引發牙周病的問題。即使矯正器拆除後,還必須遵照醫囑確實戴上維持器,以免矯正過程前功盡棄、不如人意。

如果美麗能有良好的捷徑,相信多數人都不希望多走冤枉路,牙醫師甯秋華表示,基本上,6至7成的人都適合快速牙齒矯正,除非有嚴重牙周病、蛀牙的患者,進行前必須先治療完畢,才能進入矯正療程外,若有想美化牙齒、改變顏面美觀需求者,建議先尋求專業的牙醫師進行全方位諮詢,找出為自己量身訂做的最佳解決方案。


資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/4/27ak6.html

標籤: 牙齒保健

為街友檢查牙齒

人安、創世基金會11日在台北舉行「一塊串起愛」街友慶端午活動,台北市立聯合醫院中興院區提供義診服務響應。

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資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/5/27agt.html

標籤: 牙齒保健

居家購物中心動工 強調節能環保

房地產景氣好,也帶動家居市場的買氣,為了提供消費者健康的家飾用品,業者打造1萬7千坪的居家購物中心。

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整棟建築以綠色節能概念設計,預計明年完工,不僅建築環保,銷售的產品也以對地球友善、健康為主,服務也從居家量販到終身服務,整合旗下寢具、家飾及裝修等項目,承諾終身維修服務顧客,要打造世界級的居家購物中心。


資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100610/8/2785i.html

標籤: 防螨寢具