選購防蹣寢具的要點
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2019-11-13 16:15
(一)選購物理性的防蹣寢具 | ||
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別怕花粉 過敏多是塵蟎惹禍
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2019-11-13 16:10
北市聯合醫院仁愛院區小兒科主任溫港生答:
時序進入春天,不少過敏的患者頻頻發作。但根據統計,台灣僅不到2%的氣喘患者,是因為花粉引起氣喘,超過九成的過敏原是塵蟎而不是花粉。防蹣寢具
塵蟎是家中常見的微小生物,因為有8隻鉗子狀的腳,非常容易附著於粗糙的表面,特別是地毯、床墊、枕頭及布沙發等。過去環保署曾經委託學者進行研究,發現台灣的室內環境中,每公克灰塵中,平均有2000隻至1萬隻以上的塵蟎。
每公克灰塵中,只要有100至1000隻以上塵蟎,就可能誘發過敏氣喘。此外,蟑螂的排泄物,以及貓、狗等動物皮毛,也容易誘發氣喘。防蹣寢具
因此,除非患者已經由醫院專科醫師確認是經由花粉引起過敏氣喘,否則大多數的過敏氣喘,都是塵蟎引起的。建議家長與其怪罪花粉不敢讓孩子出門,不如盡快趁著春暖花開的好天氣,盡快把家中的環境打掃乾淨,對過敏的孩子會有幫助。
目前最能有效控制的氣喘藥物吸入性類固醇。但台灣家長多半認為類固醇會影響兒童發育和成長,不少人拒絕使用。其實吸入性類固醇或許會延緩生長速度,但絕不會影響最後的身高。
建議家長應該配合醫囑治療,才能有效控制幼兒氣喘。此外,若家中有氣喘兒,避免飼養寵物,棉被和毯子也要每周清洗,並且搭配使用除濕機控制室內濕度,避免接觸絨毛玩具,都有助於減少過敏發生。
資料來源:台灣新生報 via Yahoo! 奇摩新聞
採用階梯式療法 跟惱人鼻炎說拜拜
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2019-11-12 16:11
王鐙慶說,過敏性鼻炎本身常合併過敏性結膜炎,常有眼鼻搔癢症狀,這類患者罹患氣喘及異位性皮膚炎的機會也較高。此外,患者較易有腺樣體肥大,會加重鼻塞,甚而打呼;耳咽管的功能通常較差,易引起中耳積水;鼻涕倒流引起的慢性咳嗽亦常見於過敏性鼻炎。避免過敏原需多管齊下,只用單一方式或許可減少過敏原的量,但對症狀的改善可能沒有幫助。預防的方式可以使用防蹣被套,使用高效能粒子空氣濾清機,居家避免使用地毯及貓狗等寵物。
王鐙慶表示,過敏性鼻炎的藥物治療採用階梯式療法,在症狀輕微時可以單獨使用抗組織胺或短期使用去充血劑;症狀較嚴重時可以加上鼻內類固醇噴劑使用。在充分的藥物治療後,若仍無法改善鼻塞的症狀,可考慮接受下鼻甲手術。除了傳統的下鼻甲切除術,尚有雷射手術、無線射頻手術以及較新的冷觸氣化手術等,都可有效減低術後疼痛及縮短恢復期。防蹣寢具
王鐙慶指出,非過敏性鼻炎則好發於成年之後,成因很多,包括化學刺激物接觸、懷孕時荷爾蒙變化、藥物、自律神經失調等。由於無特殊檢查,診斷上需排除過敏性鼻炎,並詳細詢問病史。
有一部分患者常在溫溼度變化,吃辛辣或熱的食物引發大量清澈的鼻水,這一類可歸類於「血管運動性鼻炎」,導因於副交感神經系統過度興奮所致,使用抗組織胺鼻噴劑,有不錯的療效,而翼管神經切除手術,也可用在這一類疾症的治療上。
王鐙慶醫師強調,台灣地區患有鼻炎的人口眾多,容易影響患者生活品質或工作效率,其消耗的社會成本也是很可觀的,因此飽受鼻炎困擾的病友,一定要找專業的醫師診斷治療,切勿擅自購買坊間成藥自行服用,以免弄巧成拙加重了病情。
資料來源:台灣新生報 via Yahoo! 奇摩新聞
防(蹣)有撇步 降室內濕度保清潔
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2014-05-29 09:48
環保署今天舉行「(蹣)不講理─防(蹣)有道」記者會,提供防治塵(蹣)有效的方法。
環保署環境衛生及毒物管理處長袁紹英指出,國內90%過敏患者對室內塵(蹣)會起反應,而春天到來,室內溼度升高時,過敏患者發病機率會變高,塵(蹣)更是主要過敏原之一,過敏患者接觸到塵(蹣)及其排泄物,就會引起氣喘、打噴嚏、鼻塞、過敏性結膜炎等症狀。
居家環境常見的(蹣)類包括歐洲室塵(蹣)和美洲室塵(蹣)。袁紹英表示,這些(蹣)類體積只有小灰塵顆粒一般大小,喜歡溫暖(約攝氏22度到26度)、溼度高(70%到80%)的環境,而枕頭、床鋪、沙發等食物碎屑多、皮膚屑或毛髮掉落處,都是室內塵(蹣)最愛的棲息場所。
要防治塵(蹣),最有效的方法還是環境清潔。環保署表示,首先要降低室內溼度,保持通風,廚房、浴室保持乾燥,也可搭配除濕機;而室內清潔可用高效能吸塵器清理,使用防蹣寢具 並經常清洗枕套、床單、毛毯等,可用高溫(55度到65度)熱水或低濃度漂白水清洗,但勿加入殺蟲劑。
另外,環保署提醒,家中若有易過敏成員,就不適用地毯、窗簾、布製沙發座椅,可改用塑膠遮光簾、百葉窗、塑料沙發座椅;由於動物身上皮屑也是塵(蹣)食物來源,因此也不建議在室內飼養小動物。
資料來源:中央社 via Yahoo! 奇摩新聞
潮濕易孳生塵蹣黴菌 醫師提醒注意
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2014-04-11 09:49
這陣子一直下雨,室內濕氣較重,容易孳生塵蹣,由於塵蹣會刺激呼吸道,造成鼻子過敏嚴重,萬一沒有注意治療,小心誘發氣喘等情形,署立桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示,最近門診中,鼻子過敏患者確實有增加,建議家中較為潮濕,可以開啟除濕機或空氣清淨機來過濾,減少空氣有塵蹣、黴菌。
屋內潮濕也易生黴菌,鄭爵儀醫師表示,有些患者喜歡用棉花棒,由於沒有妥善放置,室內潮濕可能讓棉花棒受潮,拿來掏耳朵,造成耳朵內有黴菌,門診中也發現有幾例,提醒民眾要注意。
另外,許久未穿的衣服,想要穿著時,最好先洗淨,避免黴菌引發身體不適。
資料來源:中廣新聞網 via Yahoo! 奇摩新聞
寢具家飾 換季迎秋冬
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2013-11-08 09:56
打造優質睡眠 墊不墊有關係
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2013-02-21 09:08
★不能只靠棉被保暖
每當我公布正確答案,大家最訝異的就是「應該把毛毯墊在身體下方」這一點。因為在多數人的印象中,「毛毯就是用來蓋在身上的」。而我卻主張毛毯應該墊在身體下方,理由只有一個,那就是「保暖效果取決於你墊的寢具。」
實際上,被窩裡百分之六十五以上的保暖效果,都是透過「墊的寢具」產生的。因此,方才問題中的設定是處於氣溫極低的狀況下,這時候更不該一味地往身上蓋毯子,反而是將具有良好保暖效果的毛毯墊在身體下方。
★「墊的寢具」一定要準備兩層
為了保暖,你已經將毛毯墊在身體下方了。但是,在我們介紹「蓋的寢具」之前,應該針對毛毯下方再做一個動作。無論是床、「蓋的寢具」或「墊的寢具」,都要分成「上層與下層」。
比方說床鋪,上層是防塵墊,下層就是床墊了。墊的防蹣寢具」也是同理,請先鋪上偏硬的安全地墊,再鋪上墊被。因為,如果直接將單層墊被鋪在地板或榻榻米上,躺下後身體就無法得到緩衝與支撐。
一旦分出兩層,「墊的寢具」的上層(防塵墊/墊被)就是負責提升身體的安定度。至於這層寢具的材質與硬度,必須配合使用者的體質、肌肉的柔軟度和翻身習慣來選擇。有人想要絕對的安定感,也有人追求被溫柔包覆的安心感。
必須迎合使用者的喜好來選擇。你在選購時,請盡可能依賴肌膚的觸感,找出對你而言最舒適、最安心的寢具。另一方面,「墊的寢具」的下層(床墊/偏硬的安全地墊)所具備的是最基本的功效。
請各位回想一下,睡眠中的翻身動作其實是有功用的,那就是消除身體各部位的疲勞以及紓解白天不良姿勢所累積的壓力。想要在第二天神清氣爽地醒來,睡眠中必須自然翻身或伸懶腰。如此一來,白天辛勤工作所造成的肩頸或腰部肌肉緊繃才能舒緩,氣血循環也會順暢。
「墊的寢具」的下層相當於讓你進行伸展運動的運動場,所以應該要找出尺寸夠、彈性適中的寢具。一般來說,翻身時所需的空間寬幅,大約是自己肩寬的一‧五至兩倍。空間長度則比身高再多三十公分。關於彈性部分,請留意不要挑選過硬或過軟的墊子,因為會限制到翻身動作;此外,墊子表面有凹凸不平的阻礙物也會妨礙身體的動作,這三類都不推薦。
請你在挑選合適的下層鋪墊時,實際躺著感受一下。左右翻身、伸懶腰,確認是否能輕鬆伸展。至於硬度部分,只要足夠支撐你的體重,讓你翻身毫無窒礙,這就是最適合你的防蹣寢具 。如果你必須稍微使力才能翻身,或是覺得鋪墊太硬不好伸展,那就是不適合你的鋪墊了。
請找出好躺好睡且柔軟舒適的下層鋪墊吧。其硬度必須能夠完全支撐你的骨架,同時不會妨礙你自由伸展或翻身。
當你的意識開關關上的那一刻,最重要的是能夠在這種硬度與安定度的鋪墊上自由翻身。
資料來源:本事文化
依睡眠習慣挑寢具 一夜都好眠!
作者:淨水器,空氣清淨機討論區 日期:2012-10-23 09:24
在床上翻來翻去,怎麼樣就是沒法和周公見上一面,失眠成了不少人的問題,但其實睡覺用的東西,可能和你失眠大有關係,光枕頭就有百百種供你挑選。你知道這三種有什麼不同嗎,來,如果你是趴睡,用低枕就對了,可以減緩頸部壓力,如果你喜歡仰睡,中高枕最適合用來支持頸部,如果是常側睡的人,選高枕可以幫你頭部頸部脊椎,呈直線放鬆,讓你高枕無憂。
甚至枕頭內的填充物也大不同,容易過敏或氣喘,就不適合這種,一壓就扁下去的羽絨枕,但好處是透氣不易變形。另外纖維枕頭,雖然保養容易,但也很容易吸收溼氣而失去彈性。
當然床墊也大有學問,習慣睡較硬的可以選擇支撐力好的彈簧床,喜歡睡偏軟的可以選乳膠床,內部還有多氣孔,幫你排除濕氣,喜歡不軟不硬適中的,可以挑獨立筒床墊。甚至現在也流行,多墊一層幫助身體和床完全伏貼,曲線墊一層就可以很舒服,不只這樣,也方便床墊清洗。但最重要的是,還是要親身來體驗看看,試躺試睡感受一下,才知道哪種防蹣寢具 ,可以當你晚上的親密愛人。
資料來源:華視新聞