七月大學指考即將登場，許多學子現在正忙著衝刺，希望到時考試能有好成績，台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提醒，臨床上曾看過熱心媽媽一聽到鄰居、親戚說些補腦偏方，馬上為家中考生燉藥膳進補，沒想到考生體質不適應，在考試當天拉肚子，適得其反。

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在古代，有一些中藥處方是為讀書人設計，像孔聖枕中丹、天王補心丹等，幫助讀書人刺激腦力，提升學習效率，黃中瑀主任強調，許多學子有睡眠不足困擾、過敏問題，或者像風寒、腸胃不適等都可能影響考試成績。舉例來說，腎經、肝經通腦，如果肝督脈虛弱，或肝盛陰虛，不但容易出現腸胃症狀，也會殃及大腦思考。

另外，有些考生進補補過頭，出現口乾舌燥症狀，如果出現風寒，又隨意進補，很可能讓發燒等症狀加劇，黃中瑀表示，服用任何藥方前，最好經中醫師問診，了解體質、病症，這樣才能達到用藥效果。

黃中瑀主任建議，考生可以考慮含一、二片人參、黃耆，幫助補氣。對考生來說，一定要睡眠充足、營養均衡，最好在晚上十點半前入睡，即使做不到，也要盡量在午夜十二點前就寢。

準備考試期間，最好固定撥一點時間散步、走走路，緩和情緒，壓力不要太大；注意力渙散、頭昏眼花可以按壓太陽穴，幫助集中注意力。黃中瑀叮嚀考生，睡前不要喝茶、咖啡。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100622/128/27vd4.html

現代人幾乎仰賴電腦，長期窩在電腦前！但是現在眼科醫師提出警訊，被稱為眼睛過勞死的，眼睛黃斑部病變，近來讓許多的患者相當困擾！患者多半是年紀不大，30多歲，但每天使用電腦10多小時，熬夜睡眠不足，眼睛出現了視力衰退模糊現象，如果沒有及時診療，醫師說恐怕會失明。

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打電腦打電腦，整天窩在電腦前，小心眼睛過勞死！眼科醫師劉宗學：「黃斑部產生了積水，所以造成視力會變模糊，一般這種情況，發生在30歲、40歲左右的病人身上。」

原來被稱為眼睛過勞死的疾病，就是眼球黃斑部病變，有年紀輕輕40出頭的工程師，就是因為一天看著電腦超過10多個小時，在視力模糊長達4個多月後，才到醫院求診！

而看在醫師眼裡，這樣的個案，近來常見，他們多半都是長期緊盯電腦、熬夜、眼睛過度使用，結果就形成了，過勞症狀！而且這樣的症狀，多集中在的男性，許多人不以為意，但沒及早治療，視力模糊的情況容易復發，一拖下去，難保不會真的瞎掉。劉宗學：「如果反覆發生的話，就可能永久影響患者的視力。」

即使要打電腦，也要適當的休息，盡量避免熬夜，有狀況立即就醫詢問，才能讓這針對中壯年的眼睛過勞死症狀，遠離靈魂之窗。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100616/8/27kk3.html

端午節傳統習俗之一，就是把艾草掛在門前，但您知道嗎？艾草現在也可以運用在生活上！有生技公司把艾草，製作成香皂、養生茶、精油，甚至是麵條，業者表示，艾草有制菌、安神及幫助睡眠功效，推出之後大受歡迎，也獲選為彰化縣的十大伴手禮之一。

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細長麵條放進滾水裡煮，注意到了嗎？這麵條除了乳白麵粉顏色，還透著一點點淡綠色，因為製作原料，多了有機種植的艾草嫩葉。

生技業者李振輝：「麵條裡添加葉綠素和纖維質，而且是高量的，在中醫裡面，(艾草)也可以舒經活絡。」

業者強調，製作過程不添加色素、防腐劑，艾草相關產品，不只麵條，還有絆飯、絆麵用的素酢醬、精美吊飾、香皂，以及養生茶包。

李振輝：「艾草裡有特殊精油成份，能夠有殺菌作用，所以可以延長食物保存期限，可以延長到3倍以上。」

老一輩的人都知道，過去端午節傳統習俗，就是在門口掛艾草，或是昌蒲葉避邪，儘管現代人愈來愈忽略這項傳統，但生技業者從古早艾草找到商機，研發出一系列產品，透過精緻包裝，讓艾草產品搖身一變，成為彰化縣的十大伴手禮之一。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100616/8/27kk7.html

眩暈算是一種症狀而不是疾病，輕者微感到不適，嚴重者甚至使人昏倒、無法活動。中醫師葉東昇表示，暈眩與全身性疾患或是耳部疾病有關，引起的原因有很多種，嚴重的眩暈症狀常使人無法工作或行動，對日常生活影響甚鉅，建議遵守「三不三多」的原則，有助於預防保健。

眩暈的感覺，症狀輕微者閉目就停止，但嚴重者就好像坐車船一樣，會感覺旋轉不定，連站都不能站穩，或是伴隨嘔吐、噁心、汗出或昏倒等症狀。葉醫師指出，古籍《臨證指南醫案》就有針對眩暈提出治法，認為眩暈乃「肝膽之風陽上冒」，且「其證有夾痰、夾火、中虛、下虛之別，治法亦有治胃，治肝之分。」

葉東昇醫師進一步指出，臨床上有眩暈症狀的民眾，除了找醫師診治外，也可配合「三不三多」的原則，做好預防保健的措施。所謂「三不」是指不碰煙、酒、咖啡、可樂、濃茶、巧克力等刺激食品，平常保持低糖飲食的習慣。

不要吃太鹹的食物，包括香腸、醬瓜、臘肉、醃製品等，菜中儘量不放或少放鹽巴，口味儘量愈淡愈好，湯也少喝點比較好，因為湯中含有較多的鹽分，最好以低鹽飲食為佳。不要讓自己承受過大的壓力，平常儘量不要鬧情緒。

所謂「三多」是指多吃新鮮蔬菜、糙米；多注意睡眠是否充足；多到戶外去運動。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100615/128/27h4j.html

記得讀大學時，某位同學全身長滿了紅紅一塊一塊的風疹塊，好像蚊子咬一樣，連臉都不放過，大家都跑去問他發生什麼事？他說，他長蕁麻疹，台語叫做「起清膜」，全身癢得不得了。

沒想到過了一個星期、兩個星期...一個月、兩個月，他的蕁麻疹仍然每天都發作，他只好再度去問皮膚科醫師。醫師說，他應該是屬於慢性的蕁麻疹，造成蕁麻疹的原因很多，每個人的恢復時間也不一定，由於找不出原因，那個同學便開始為期一年的蕁麻疹治療，過著每天吃藥、嚴重時打針的生活，在那段時間，他常祈禱自己可以趕快變好；大約過了一年，這位同學的蕁麻疹就好了。

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在醫學上，像我這位同學得的慢性蕁麻疹，有8、9成的人都找不出原因，應該說，致病的原因太多了，實在無法從中得知確切的因素，不過，在臨床上的統計數據顯示，50%的慢性蕁麻疹病患，會在一年後不再發作。

◎造成蕁麻疹的因素有很多，我們大致可以分為三大類：

●食物

相信很多人週遭的朋友或自己，曾經吃了海鮮就過敏，導致紅癢，或是喝了牛奶過敏等，食物過敏是我們最常見的，除了海鮮、牛奶等，像是魚類、花生堅果、草莓，也都是會引起蕁麻疹的可能食物。

●食品添加物，例如防腐劑、色素、盤尼西林等，過度攝取含有這些添加物的食品，很容易使皮膚產生問題，蕁麻疹也有可能隨之而來，因此最好吃新鮮、未加工過的食物。

●藥品類

例如抗生素、感冒藥或是止痛藥，是導致急性蕁麻疹產生的常見原因。如果患者突然長蕁麻疹，通常醫師會請他將最近正在服用的藥物帶來檢視，查看有無可能導致蕁麻疹產生的藥品。

因為造成慢性蕁麻疹的原因太多，有時候無法短時間內，就找出源頭，建議病患可以記錄自己的飲食習慣及用藥成分，下次長蕁麻疹時，可以翻翻記事本，看看自己最近曾經吃過哪些食物或藥物？

某些慢性蕁麻疹可能因壓力、睡眠不足、溫差變化而誘發，僅有少數慢性蕁麻疹是因為內科原因引起的（免疫疾病、感染疾病、內分泌疾病等）。只要耐心的服用抗過敏藥物，慢慢減藥，並找出誘發因子，慢性蕁麻疹多能得到良好控制或治癒。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100614/78/27ffi.html

高中生白天過度嗜睡，容易罹患憂鬱症？美國研究發現，高中生如果白天總是想睡覺，常常昏昏欲睡，得憂鬱症風險比其他同儕增加三倍之多。

研究結果顯示，高中生白天太過嗜睡，出現強烈憂鬱症狀比例便大幅上升，參與計畫的高中生當中，有52％的人白天過度嗜睡，30％的學生憂鬱症症狀非常明顯、強烈，另有32％的學生出現部分憂鬱症症狀。

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計畫主持人是美國羅伯‧伍德‧強生醫學院醫學系副教授穆罕默德‧希迪克（Mah-moodI.Siddique），他在聯合專業睡眠協會第24屆年會-「2010睡眠」醫學研討會上發表研究成果。

總共有262位美國高中生參與研究，平均年齡為17.7歲，研究人員採用「艾普沃斯嗜睡量表」（EpworthSleepinessScale）評估他們嗜睡程度，只要分數達10分以上就是過度嗜睡。這些學生也接受了憂鬱症評估。

希迪克博士指出，高中生出現憂鬱症狀的比例實在高得嚇人，醫界一定要針對這族群尋求適當治療策略，幫助高中生解決憂鬱症、睡眠障礙困擾。研究也發現，高中生普遍睡眠不足；在上學日，晚上平均睡眠時間只有6.1小時，到了周末假日，晚上睡眠時間增加到8.2小時。

美國睡眠醫學會建議，高中生睡眠時間至少要超過九小時，這樣白天學習、做任何事情時注意力才會集中、持久。希迪克博士表示，許多高中生有憂鬱症、睡眠不足，而憂鬱症、睡眠不足都會影響記憶力、專注力，導致成績表現不盡理想；從整體來看，甚至可能傷害國家競爭力。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100614/128/27f0y.html

「中暑」屬於中醫學「暑厥」、「暑風」、「閉證」等範疇。本病是因感受夏令暑邪而引起，因氣候炎熱，身體元氣比較虛的時候，不能調節適應，以致讓暑邪可趁虛進入體內，導致發病。

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暑邪有輕重，體質有差異，故臨床上，通常將中暑分為暑入陽明、暑犯心包、暑熱亢盛、陰損及陽四型進行調治。

●暑入陽明，氣津兩傷

症狀有頭痛且暈，怕熱，心煩氣躁，面紅耳赤，多汗，口渴想喝水。常用中藥有：石膏、知母、黨參、西瓜翠衣、甘草、粳米。

●暑熱熾盛，熱入心包

症狀為突然昏倒、不省人事、身熱卻四肢冷、呼吸急促、說不出話、牙關微緊或口開。治療可用安宮牛黃丸或紫雪丹。

●暑熱亢盛，引動肝風

症狀為身體發熱而頭昏，四肢抽搐，甚或角弓反張、牙關緊閉、口渴想喝水。治療常用中藥有：羚角粉、白芍、生地、鉤藤、茯神、菊花、淡竹茹、桑葉。

●陰損及陽，氣虛欲脫

症狀有頭暈心悸、四肢無力、面色蒼白、汗出四肢冷，隨即昏倒。治療常用中藥有：人參、五味子、炮附子、龍骨、牡蠣、麥冬。

◎預防中暑的方法：

●改善環境使得通風、遮熱。

●穿透氣良好的衣服。

●充分休息，補充睡眠不足，避免過度疲勞。

●平常多鍛鍊身體，多補充水分。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100614/78/27ffd.html

〔記者邱紹雯／台北報導〕台北市立聯合醫院仁愛院區一般內科醫生李宗翰，過去長期受「睡眠呼吸中止症」所擾，睡覺打呼且超大聲，甚至走路、開車等紅綠燈都會睡著。他原本單純以「胖子容易累」，試過各種方式，最後減重10公斤、外加戴正壓呼吸器睡覺，成功改善睡眠品質。

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李宗翰昨天以同為病人與醫生的角色分享治療成果。他說，許多人得「睡眠呼吸中止症」卻不自知，55歲至65歲為主要的高風險群，尤其男性體型肥胖者、脖子短、下巴後縮者更是危險因子，且男性罹患機率是女性的2倍、抽菸是不抽菸者的3倍。

一般而言，每小時睡眠呼吸中止發生5至15次為輕度，15至30次為中度，30度以上為重度，李宗翰說，過去最重達90公斤，嚴重程度每小時睡眠呼吸中止高達60次，還鑑定領有輕度殘障手冊；試過側睡、趴睡、坐著睡等各種方法都沒有效，最後減重10公斤後，症狀才開始改善。

他說，減重10公斤讓嚴重程度降低一半，5年來配合戴正壓呼吸器睡覺，大大改善睡眠品質，現在也不會再出現以前「開會睡、走路睡、開車也睡」的狀況。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100611/78/279xh.html