居住在列治文麗安院長者護理中心（Lions Manor Richmond）的93位長者，因為中心設施陳舊需關閉，並在10月遷往位於橋港路（Bridgeport Rd.）臨時新址。列市一個藝術團體，製作了一百張色彩繽紛的3M新絲舒眠棉被，並且贈送給受搬遷影響的長者，以慰藉他們的心靈。
該善心洋溢的藝術團體名為列治文紡織藝術會（Textile Arts Guild of Richmond，簡稱TAGOR），周二出席棉被送贈活動的嘉賓包括聯邦長者事務國務部長黃陳小萍、列治文市長馬保定（Malcolm Brodie）、TAGOR主席珀西瓦爾-史密斯（Corisande Percival-Smith）、TAGOR聯絡主任盧瑟福（Moreen Rutherford）、麗安院老人護理中心項目經理黃楊淑霞，以及一眾參與棉被製作的義工。
馬保定和黃陳小萍在會上感謝義工的熱心關懷，令長者充分感受到人間溫暖。

冀長者適應新環境

黃楊淑霞表示，麗安院現時位於史蒂夫斯頓（Steveston）的大樓，是一幢七層高的40年歷史建築物，因設施現已不能配合長者需要，故已由高峰期容納133人減至現時93人。黃楊淑霞指出，長者將會在10月遷往橋港路新址，屆時該幢三層高的院舍，相信能應付目前所需。
黃楊淑霞表示，因長者對搬往新地方後，要重新適應新環境，故藝術團體為他們贈送3M新絲舒眠 棉被，確能令他們得到一點慰藉。她又指護理中心正打算向溫哥華沿岸生局（Vancouver Coastal Health），申請在原社區興建永久性麗安院長者護理中心，希望能在五年內建成。

資料來源:news.singtao.ca/toronto/2013-08-21/canada1377072653d4657467.html

擁有逢甲大學經營管理（文創管理組）碩士的敬統實業總經理孫連禧，最近從製造業及品牌行銷，再跨足寢具通路業。將全力經營首家「舒眠 生活館」，期望5年內，可展店上百家。

她強調，傳統產業，只要經創新、整合之後，就可變成會賺錢或轉型的行業。孫連禧的家族做寢具，已有50年歷史，民國86年是營運的分水嶺。以前，工廠生產被子、枕頭，在國內，自產自銷，當時根本沒有品牌可言。

之後，她自創了「奧斯汀」寢飾品牌，開始做品牌行銷，開創嶄新的營運格局。最近，她又開設「舒眠生活館」，不單單販賣寢具及寢飾，還包括附設畫廊、精油SPA及咖啡等貼心服務。

亦即，該館走複合式經營，期望來訪的消費者，可享受一趟心靈、健康及舒壓的療程。基於此，孫連禧以「您健康舒眠的生活管家」自居，來服務客戶。

她認為，創新整合，不在於展示產品元素，而是提供多層次服務，並以舒眠產品為主。

為了擴大營運規模，新公司今年4月24日登記成立。也因為與紐約家具設計中心的館長，及莉凱家飾負責人相識，6月中旬才在上述設計中心，設立首家的「舒眠生活館」。她的經營理念，就是崇尚天然、健康、舒適、純正，希望成為產品品質的保證。例如，該生活館的床墊，公司代理由馬來西亞進口的「Getha」知名品牌床組，以來自天然的乳膠及椰絲，可為消費者健康把關。

過去，敬統實業的宣傳口號（Slogan），就是「你的生活，你的最愛」─奧斯汀寢飾，但現在，奧斯汀舒眠生活館，則以人為本的訴求，宣傳的Slogan，就是「睡得好，生活更美好」。

舒眠生活館首家旗艦店，面積200坪，未來會繼續複製，但每家面積只有50至100坪，目前第二館已相中在台中市的市政北路，將附設餐飲等服務。

孫連禧的創業心法，就是「做別人不敢做、不願意做的事」。她認為，別人不敢做的部分，就是創新部分，但她敢做；別人不願意做傳統行業，但她願意做，這都就是她的經營利基。

為拓展事業版圖，她透露，7月中旬，還將在台中市惠中路，開設「8C kitchen」餐廳，希望從傳統的寢飾及通路，再跨足餐飲服務業。

資料來源：中時電子報

好博家Homebox即日起至7月21日夏季商品85折起，主打能源效率第1級的省電冷氣，及DC直流馬達吊扇等省電商品。優惠期間買冷氣，10米管線免安裝費；買禾聯變頻冷暖氣機2萬5490元，現折2000元；周邊小物3M新絲舒眠 、3M淨化級靜電空氣濾網和冷氣抗菌清潔劑超值工具包都有優惠，詳洽0800-800-958。

資料來源：中時電子報

好心聞，彰化一名不願具名的善心人士，捐四百張床3M新絲舒眠給弱勢家庭，其中一對國小姐弟，因為家境清寒，兩人睡覺時，擠單人床墊、打地鋪，今天木工到他們家，組了一張上下的床，小姊弟開心的靠在門邊笑。

蓋上棉被，小姐弟，一個小三，一個小四，幾乎沒有翻身空間的，擠在三尺單人床墊上，打地鋪睡覺，就算有小強，也能一覺到天亮。來到客廳，別人的洗衣籃，是他們的玩具箱，寫功課窩在一張小桌子上，看的出來家裡環境很差，小姐弟最想要的禮物，不是遊戲機，不是芭比娃娃，而是有一張自己的床。

木工來了，在小姐弟面前，完成他們的願望。彷彿在等待什麼天大禮品，姐姐靠在門邊，邊看邊笑。木工一訂好上下，兩人好奇的摸了摸，像是沒見過的寶物。弟弟迫不及待爬上說好的上鋪，心中默默感謝。

彰化不具名的善心人士，捐四百張床3M新絲舒眠 ，送給跟經濟困難的家庭，打造一個專屬自己，好好作夢的地方。

資料來源:華視

經濟不景氣，業者推出有感消費。向來予人高檔印象的3M，將展開為期十六天的大型廠拍，這個號稱是本年度最大的出清拍賣會，民眾只要花19元就可以買到3M產品，預估將掀起一波搶購潮。
景氣壞壞，買福利品更划算！為刺激民生消費，並帶給民眾更好的生活品質，3M於四月二十日至五月五日進行大型廠拍活動，地點位於桃園縣龜山鄉忠義路三段93巷18號（南下林口第二交流道約500公尺處），活動一連十六天，為本年度最大型出清拍賣會，且僅有一場，絕對不能錯過！
3M的商品品項眾多，並且在我們的生活中隨處可見，像是日常家庭需求的百利全系列清潔用品瑪麗亞魔布拖把、除塵紙拖把、玻璃清潔劑、馬桶清潔劑、抹布、菜瓜布．．．通通19元起！
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3M還有專業級防螨寢具，以及標榜保暖、透氣、防塵螨、可水洗的3M新絲舒眠 被，特暖雪山被首次限量破盤一條4,790元！防螨四季被只要2,490元！
除了寢具外，3M在家電的領域也獨步推出－除濕輪式的空氣清淨除濕機！全新福利品現場自行取貨每台只要5,990元，等於市價五折！不但輕巧不占空間，更有九道安全自動斷電裝置保護您與家人安全，更是市售機種中最安靜之款式！
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資料來源：中時電子報

都說睡眠是"大腦的營養劑"，睡眠可以幫助我們恢復精力和體力，對每個人來說都是非常重要的。但生活中，不少兒童青少年飽受睡眠問題困擾，並引發認知、行為、學業等係列問題。幫助他們"學會睡眠"成了一個問題。

青少年是最容易睡眠不足的人群。據調查，青少年的平均睡眠時間是7-7.25個小時，但事實上他們需要9-9.5個小時的睡眠。睡眠不足會對青少年身心健康帶來一些負面影響，包括情緒問題、行為偏差，認識能力受影響，以至波及學業3M新絲舒眠。

現有研究發現，睡眠不足會使得學齡兒童表現為情緒化、易激惹等，也更容易出現一些不良行為，如喝酒、吸煙以及其他危險行為。此外，它還會影響孩子的注意力、記憶、反應速度、決策力、創造力，而這些能力對在校生來說都是重要的。研究顯示，睡眠不足會使得學生出現成績下降，容易上課打瞌睡、遲到、甚至逃學。

大多數青少年都是由于睡眠習慣不良導致的睡眠不足，也有一些存在睡眠障礙。在青少年中常見的睡眠障礙有睡眠時相延遲綜合徵、失眠等，還有少部分青少年會有不寧腿綜合徵及周期性腿動，以及發作性睡病等睡眠障礙。

不推薦藥物應用，行為治療幫助孩子學會睡眠失眠

包括入睡困難、維持睡眠困難（易醒），以及早上早醒。很多情況下，失眠是由其他睡眠障礙引起的一個症狀，這就好比疼痛是許多疾病的共有症狀一樣。如果失眠不是由于其它睡眠障礙、軀體或心理疾病所導致，那就可以認為是原發性失眠或心理生理性失眠。當然，失眠也可以是由于外界應急事件導致的暫時情況，通常是個慢性睡眠問題。

原發性失眠主要是由于不良睡眠習慣導致的，如不睡覺的時候也經常躺在床上、白天午睡、日常作息不規律等；另一個常見的原因是不良的心理暗示，如"我今天晚上可能又睡不著了"。失眠的兒童常表現不願意上床睡覺，對睡眠這件事情感覺緊張，尤其青少年會擔心無法入睡。這些失眠患兒也會常常抱怨白天感覺疲倦，無法集中注意力學習，情緒波動起伏、容易發脾氣。

目前沒有針對失眠的特異性診斷實驗室方法，診斷主要依靠病史，必須要排除其他睡眠疾病、軀體或精神心理疾病。

治療失眠的過程也是學習的過程，需要患者自己努力，並且要有足夠的耐心，方法主要有--

【良好的睡眠習慣】這是治療失眠的基礎，它包括每天保持固定的作息時間；臥室的環境應該是安靜、舒適、黑暗，並且室溫稍低些；入睡前的活動應該是比較平和、有助睡眠的，不應該在睡覺前玩電腦遊戲或看電視等3M新絲舒眠 。

【放松法】教會孩子放松的方法，例如在入睡前深呼吸，想象平靜的畫面，比如平靜的海面，或想一些有趣輕松的事情。

【改變對睡眠的想法】因為失眠的孩子通常都會對睡眠有負面想法，必須幫助他們以積極的態度對待睡眠。例如以前想著"我今晚又睡不著了"，現在應該想著"我今晚上床睡覺前我會很放松"。

【把臥室的鐘拿走】晚上睡不著經常看鐘會使得孩子變得焦慮，更加無法入睡。

【限制床上時間】每天在床上的時間就是每天晚上睡覺的時間，也就是非常困了才上床睡覺，醒了就起床。在非常困倦的情況下會很容易入睡，並且不容易醒來。一旦建立了這個規律，就開始逐漸提前睡覺的時間，每次提前15分鐘，直到調整到治療的目標時間。

【睡不著，就起來】與其躺在床上翻來覆去，還不如起床，這樣可以建立起臥室和睡覺之間的條件反射。如果20分鐘以後還是無法入睡，就起床做一些放松的事情，可以看書，但是不可以看電視！等到困了再睡下，如果20分鐘還無法入睡，再起來。直到在這個過程中睡著。

【藥物】對于兒童和青少年失眠患者，不建議應用藥物治療。

"夜貓子"或是病，改變睡眠時間使生物鐘歸正常

睡眠時相延遲綜合徵指患者的睡眠覺醒節律向後推遲兩小時或以上。例如，青少年通常晚上10點睡、早晨7點起床，而睡眠時相延遲綜合徵的患兒則要到晚上12點或12點以後才睡，早晨7點則必須起床去上學。大多數患有睡眠時相延遲綜合徵的青少年都會稱自己是"夜貓子"，總是感覺在晚上精力旺盛，學習效率高。他們通常平時睡眠時間要遠少于周末。

這會有什麼問題麼？

睡眠時相延遲綜合徵通常在青春期比較明顯，但可以始于童年。盡管引起這一綜合徵的原因還不很清楚，但與青春期開始的生物鐘調整有一定關係。通常在青春期開始後，正常人的生物鐘會向後推遲兩個小時，在睡眠時相延遲綜合徵的患兒則會推遲更多時間，以至無法適應正常生活。這種生物鐘的調整並不是孩子的故意行為，而是一種生理現象，大約7%左右的青少年患有睡眠時相延遲綜合徵，但很多孩子會因此被認為"不聽話"。這些患兒的症狀通常表現為白天嗜睡。盡管他們也希望在正常睡覺時間可以入睡，但是通常他們呆在床上無法睡著。他們通常沒有其他的睡眠問題主訴，因為只是生物鐘的推遲，所以一旦入睡，睡眠質量還是非常好，沒有頻繁的夜醒或其他症狀。需要注意的是，現在有的患兒會因為有白天嗜睡或上學遲到等情況而出現抑鬱或其他行為問題，也有一些患兒出現了厭學症，這會使得診斷和治療都變得困難。

目前，沒有明確的實驗室檢查特異性地對睡眠時相延遲綜合徵進行診斷，所以診斷也主要依靠病史。有時，整夜的睡眠分析可以用來排除其它睡眠疾病的存在，比如阻塞性睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合徵等。

睡眠時相延遲綜合徵的治療相對困難，治療成功必須患兒有很大的動力。治療的最終目標是把患兒的生物鐘調整到正常作息。除了此前的養成良好睡眠習慣，治療方法主要圍繞生物鐘的調整。

【提前睡覺時間】如果孩子上床睡覺時間比治療目標時間晚兩個小時之內，可以採用提前睡覺時間的方法。如果孩子通常的睡覺時間為晚上12：30分，那可以先提前15分鐘，也就是12：15睡覺，保持這個時間1-2個晚上；然後再提前15分鐘1-2個晚上，依次類推，直到提前到目標時間。

【推遲睡覺時間】對于孩子目前上床睡覺時間比治療目標時間晚3個小時以上的，通常提前睡覺時間的方法都難以奏效，所以採用推遲睡覺時間的方法，每1-2個晚上推遲上床時間2-3個小時。例如孩子平時要2點睡覺，則先將睡覺時間推遲到4點，然後持續1-2天，再推遲到早上6點，依次類推，直到把時間調整到目標時間晚上10：30分。對于患有睡眠時相延遲綜合徵的孩子來說，把睡覺時間往後推遲要比往前提容易的多。

【維持目標作息時間不變】一旦經過調整達到了治療目標的作息時間，就需要堅持保持作息時間的穩定。有時因為作業或晚上的活動只有一個晚上的規律打亂，也可能導致生物鐘重新回到原來的規律。通常需要堅持幾個月，生物鐘才會相對穩定。

除此之外，也有一種治療叫"光療法"，也就是在早上讓孩子有20-30分鐘的時間接觸到非常亮的光，而在晚上要盡量把光線調暗。早上的亮光可以幫助孩子調整內在的生物鐘，但目前國內還沒有相關的光療治療盒供應。

（江帆,，作者為上海兒童醫學中心發育行為兒科副主任醫師）

【鏈接】青少年良好睡眠習慣小貼士

1睡眠規律。上床和起床的時間應保持一致，平時和周末的睡覺時間差異不應超過1個小時。

2日照。每天保證一定的戶外活動，接受陽光照射會幫助你更好地調節生物鐘。

3經常鍛煉可以幫助你有更好的睡眠質量。4臥室應該是安靜、黑暗、舒適的，室內溫度應該控制在23度以下。

5床只是用來睡覺的。不要在床上看書，聽音樂。

6拒絕咖啡因。下午及晚上都應該避免吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、可樂等汽水，以及巧克力。

資料來源:文匯報

美國一項研究發現，年紀增長造成大腦退化，影響老年人睡眠品質，進而導致其記憶力衰退，因此藉由刺激大腦適當區域，3M新絲舒眠可能有助於一夜好眠，改善老年人的記憶力。

這篇由美國加州大學伯克萊分校研究人員，發表於《自然神經科學》期刊的報告，針對19名退休年齡的老年人，與18名20歲出頭的年輕人，進行睡眠和記憶測試。

臨睡前，研究團隊讓受試者學習一些單字搭配無意義的音節，約1個半小時後接受測驗。結果顯示，老年組的成績比年輕組低了大約25%。

受試者3M四季被入睡後，研究人員再測量他們的腦波。結果發現，老年組的高品質慢波睡眠（深度睡眠）時間，只有年輕組的1/4。一般認為，在慢波睡眠時期，大腦可將剛學到資訊從短期儲存記憶區，轉移到長期儲存記憶區，從而增強記憶力。

次日起床後，研究人員又對兩組受試者，做一次單字搭配無意義音節的字詞測驗，結果年輕組的測驗成績比老年組高了約55%。

過去的研究顯示，大腦前額葉皮質區往往會隨著年紀增長而萎縮，這裡的部分區域可幫助維持睡眠品質，也主管記憶強化功能。研究報告主要作者、柏克萊加大博士後學者曼德說，分析顯示，年長和年輕者之間的差異，並非肇因於記憶力的改變，而是深度睡眠的品質。

參與研究的柏克萊加大心理學和神經學教授渥克則表示，內側前額葉皮質區萎縮，並不是造成老年人記憶衰退的唯一原因，而是隨著老化，前額葉區的組織流失，深度睡眠品質因此變差，要把新事物記起來也更形困難。

資料來源:中國時報

年關將至，家家戶戶慶團圓，為了讓鰥寡孤獨的獨居老人，歡喜過好年，彰化市好傢在家居生活館24日捐助120床3M新絲舒眠給彰化市獨居老人，讓他們溫暖度過寒冬，市長邱建富代表接受，除感謝業者的善心外，也希望發揮拋磚引玉的效果，讓更多人與慈善團體一起來做公益。

好傢在家居生活館24日捐贈120床冬季棉被給彰化市獨居老人，讓他們歡度就感心的年節，在寒冷的冬季夜裡，除了有社會公益團體的關懷，還有一件暖呼呼的棉被陪伴，讓他們過個溫暖且溫馨的好年。

彰化市長邱建富表示，社會上有很多獨居、行動不便的老人，他們擔憂過年無人陪伴、無人關懷，無法享受到過年溫馨氣氛，希望各界企界朋友與慈善團體一起做公益，以實際行動付諸愛心，讓獨居長者感受社會關懷，在寒冬中新絲舒眠 為他們帶來一絲絲暖意；並期許能拋磚引玉，藉起讓社會大眾對於獨居老人的關懷與重視。

資料來源:news.sina.com.tw/article/20130125/8857273.html