牙周病會不會二度感染上身？其實三成靠醫師，七成要靠自己。現在還沒有牙周病的人，千萬不要以為事不關己，若是牙周病已經上身，除了遵照醫囑，治療完畢後更要採取高規格的口腔衛生保健，並且戒檳榔及香菸，否則牙周病還是會再復發。一旦牙周病復發，就還需再醫治。

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很多過去罹患過牙周病的患者，不論是採用傳統治療或雷射無痛治療，最後卻都因為牙周病又上身來求醫診治。牙醫師呂睿庭表示，牙周病與口腔衛生習慣息息相關，如果牙周病治療完畢後，潔牙的習慣還是沒做好，很容易會再度引發牙周病，短則3至5年發作，長達10年都有可能，而且齒牙動搖的情況可能比第一次更糟糕。

罹患牙周病的成因通常有三種，第一，因為本身免疫系統不佳，口腔內孳生病菌的機率大大提高，經年累月之下，牙結石就容易覆蓋牙齒表面，嚴重時甚至侵蝕牙床骨，等到牙齒動搖時，多半為時已晚。這類患者多半是因為口腔清潔不恰當，導致牙菌斑不斷堆積在牙齒表面，最後才釀成牙周病，要避免的最好方法，就是在進食完畢後5至10分鐘，趕緊刷牙，立即清除殘留在牙齒的牙菌斑。

其次，還會經共食傳染造成，牙周病菌原本就存在於口腔內，只是相當少量，但是如果合併病人體質殘弱、抵抗力低時，很容易經由大人口嚼食物的餵食，或是家人共餐時不分你我同挾一盤菜，牙周病就悄悄上身了，此時，採用「公筷母匙」應是最好的杜絕方式。再者，不良牙套的影響。對金屬成分過敏的人，若選擇劣質金屬的牙套，就可能因為不良牙套引發的牙齦紅腫、發炎，最後引發區域性牙周病。

許多牙周病患者看診時會說：「我都有在刷牙呀」，或是「我有很努力的刷牙了」，可是為什麼還是會得牙周病呢？牙醫師呂睿庭表示，有刷牙不代表刷乾淨了，重點在於有沒有執行正確的刷牙方式，有些患者在治療完牙周病後，聽到要重新學刷牙時，都睜大眼睛表示「不以為然」，殊不知這是預防牙周病再度感染最重要的一門功課，原則上，利用「貝氏刷牙法」以45度角輕巧的慢慢按摩牙齦，再順著往下刷牙齒，秉持耐心好好刷，就能有效清除牙垢。當然，若有不懂，也可請牙醫護理人員協助教導正確使用方法。

在牙齒的周圍有許多地方是牙刷與牙線不容易完全到達的區域，這就是牙菌斑可能再堆積與生長的溫床，牙周病於是便從這些口腔衛生的死角再次復發，就還需再接受治療。所以平時就要重視牙齒清潔工作，並且要清潔徹底，牙周病的患者應每隔3至6個月回診，由牙醫師幫忙做「大掃除」的工作。

有刷牙固然重要，但牙齒有沒有刷乾淨更重要。牙醫師何擇榮表示，自我判斷最簡單的方式，是用舌頭環繞牙齒內、外側及咬合面，如果感覺牙齒表面粗糙、不光滑，就表示沒刷乾淨；或者亦可以到藥局購買牙菌斑顯示器，測試是否細菌值已達警戒。此外醫師建議，最好每晚睡前能使用一次沖牙機，加強徹底清潔牙縫殘垢，才可能終結牙周病再度上身。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100526/4/26c62.html

雖然說，伸手不打笑臉人，但是，很多人笑得很討人厭。看了還真想打他兩巴掌。英國一項研究分析出了討打的三種笑容，有過熱的笑、過冷的笑和過分機械的笑。

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心理學家韓娜說，露出所有牙齒、睜大了一雙眼睛的笑容就屬於過熱型的笑。大家比較有印象的就是小甜甜布蘭妮的那種笑容。

過冷的笑是是練出來的笑容，不夠誠心的笑。英國前首相布朗的笑就屬於這一類。機械的笑是禮貌性的牽動一下嘴唇，讓人看了不舒服的笑。

韓娜說，見人就笑也不好。臉上隨時堆著笑容會讓人覺得你想討好對方，因而看輕了你。而最好的笑容是，讓笑意慢慢的從嘴角一路牽動到眼角的那種笑。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100531/1/26lxd.html

行政院衛生署新竹醫院牙科張�文醫師表示，一位45歲婦人，因牙齒變得敏感，刷牙會痛，吃冰或是太熱的食物也會不舒服而就醫，經檢查後診斷為「牙齦萎縮」，醫師了解其原因，應是刷牙太用力而引起的，經治療及教導其正確刷牙方式後，婦人已改善其牙齦萎縮情形。

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張 �文醫師表示，所謂「牙齦萎縮」是指牙齦往牙根處移動，使牙根裸露，其發生率隨年齡越大，而有增加的情形。主要原因包括：刷牙太用力引起的外傷、牙周病（由於齒槽骨流失造成牙齦萎縮）；而容易有牙齦萎縮的位置為：明顯往外突出的牙齒(如虎牙)、排列不整的牙齒、有較強肌肉拉扯的牙齒(如唇繫帶)、牙齦本身比較薄的牙齒、以及不良假牙設計的牙齒。

張�文醫師指出，牙齦萎縮必須要對症下藥，若是單純刷牙外力造成的萎縮，並無齒槽骨的流失，則可施予軟組織的牙根覆蓋術，使萎縮牙齦覆蓋回牙根表面，但日後刷牙不可太用力。若是牙周病造成的，則無法藉由手術改善牙齦萎縮情形，但可以加強口腔衛生習慣及使用去敏感牙膏，並在有牙齒磨耗的位置以樹脂填補，降低牙齒的敏感，及減少蛀牙的發生；又若是因為齒列不整造成，則可先以矯正治療將牙齒排整齊，再合併牙根覆蓋術，達到理想的效果。

資料來源：taw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100601/128/26mww.html

女人內在美花樣多變，立體、集中、托高、舒適等多種機能性內衣，照顧到每個女人需求，但反觀男性內在美市場，卻少有機能性款式，讓男性們不禁大嘆「男人難為」，看準男性對於內、外在美的講究，台灣有業者設計出多款獨特男性內褲，從布料挑選到裁縫設計樣樣都不馬虎，還比照女性內衣推出「立體、集中、托高、舒適」訴求，成功打進男性內衣市場大餅。

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從沒想過會走上創業之路的玩酷子弟網路商店 (http://www.ang.tw) 負責人賴文和表示，「六年前到日本考察行程中，發現日本男性內衣褲市場設計繽紛，選擇多樣，讓同樣身為男性的我愛不釋手，進而萌生創業念頭，拓展國內男性內褲市場」

曾在禮贈品公司任職、擔任國內知名生活工場禮品部業務經理六年的經歷，讓賴文和對於禮贈品採購、銷售過程與衣料部品生產線上下流相當熟捻，加上家族經營布料商與成衣場等背景，讓他一開始便選擇自創品牌兼職，從找布料、設計打版、生產包裝等事無不親力親為，為「玩酷子弟」網路商店奠定成功基礎。

賴文和說，「除了使用台灣當地布料，保持品質不墜，因為網店少了實體店面選購上的感官體驗，所以產品照片與說明一定要多下功夫，表現出質感與美觀，提供一應俱全的詳細尺寸表，才能說服消費者心動下單」

此外，「圖片也盡量不修片，讓消費者清楚商品原本顏色，配合動畫式的圖片解說，可讓消費者一目了然，減少網路上詢問回覆往返的時間成本，大大減少退貨率」，從小處著眼的成功之道，讓「玩酷子弟」累積廣大網友好評，瀏覽數一舉突破100萬人次，單日訂單飆破100張，雖旗下商品多是平價衣褲，但因品質優異，卻也創造年銷破近千萬的傲人成績，讓國內知名內衣大廠也望塵莫及。

賴文和也以品牌熱銷款四角褲好屌型內褲為例進一步說明，「這款四角褲在GG前方滾邊部分使用不同彈性比例布料製作，意外得到像女生胸罩鋼圈般的集中效果，有將GG集中提高的作用，視覺放大的效果，且因布料具彈性會伸縮，穿起來不會不舒服，很受消費者好評」

只要用點小巧思，人人都可以在網路世界闖出一片天，近日因「超安分」G-Cup GG 不亂晃內褲一夕爆紅，聲名大噪的「玩酷子弟網路商店」(http://www.ang.tw) 賴文和店長就是最好的例子。而雖已得消費者支持，賴文和卻不因此自滿，固定每月推出新花色款式、優惠活動回饋支持者之外，也創新使用貼身內褲布料製作寵物衣物及舒適寢具，未來「錢」景備受矚目。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100601/112/26ogr.html

郭采潔今天為新專輯「煙火」拍攝宣傳照，由於之前有媒體報導影射她隆鼻，郭采潔上午放棄拍照前先到美容中心護膚的習慣，她的美容秘訣只能改靠補眠，拍照前一晚睡到飽。

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郭采潔主演的偶像劇「那一年的幸福時光」及電影「一頁台北」，收視或票房都開出紅盤，人氣也扶搖直上，光是6月拍攝的雜誌封面就超過10本。下午拍宣傳照時也是大陣仗，唱片公司準備15套宣傳服，服裝數量僅次於「天后師妹」蔡依林。

以往只要遇到拍攝雜誌封面，或是上重要通告、拍攝MV等，郭采潔一定會睡超飽再起個大早，到美容中心護膚，讓皮膚水噹噹，五官變立體。日前卻爆出她疑似隆鼻的新聞，郭采潔大呼冤枉，還一反常態放棄做臉。

她說，「我現在去做臉，都會跟他們提醒不用再幫我用儀器特別推高鼻子，不然大家又懷疑了！」她笑說，「所以我今天拍宣傳照靠的就是前一晚睡到飽，放棄去做臉和按摩了。」

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100531/5/26m5n.html

台灣睡眠醫學會統計，全台逾4分之1，至少600萬人有睡眠障礙，其中慢性失眠超過一個月以上達250萬人。心理師表示，失眠不一定要藉助藥物，臨床上許多個案只是生理時鐘亂掉。另外，睡前做些緩和的家事也能幫助睡眠。

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台北市衛生局、政治大學睡眠實驗室於6月24日至8月5日開辦「好眠團體」，免費協助民眾解決失眠問題，即日起至5月底受理報名，網址：http://mental.health.gov.tw，或電洽（02）33937885。

好眠團體協同帶領者、北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯解釋，入睡時間大於30分鐘，入睡後夜間醒來時間大於30分鐘及輔以睡眠效率（實際入睡時間／總躺床時間）低於85％即有睡眠困擾。一週3天以上，持續一個月以上有睡眠困擾即已達到急性失眠，如睡眠困擾持續1至6個月或更長，可能屬於慢性失眠。

詹雅雯表示，有些失眠是因為生理時鐘失調，例如週末習慣晚睡晚起，週間晚上反而難以成眠，心理師會要求個案每天提早15分鐘上床，隔天提早15分鐘起床，照光一小時，慢慢調整生理時鐘。

另一種方式是往後調整，詹雅雯解釋，許多高中、大專生暑假日夜顛倒，開學前一週會要求他們比每天睡覺時間往後調3小時，原本每天凌晨3點睡覺，調整為6點才能睡覺，每天往後調3小時，漸漸調到正常夜間睡眠時間。

詹雅雯建議，改善睡眠困擾也可從改善睡前焦慮著手，例如睡前一小時用漸進式的肌肉放鬆、腹式呼吸法或簡單清掃動作，晾衣服或整理抽屜，慢慢整理就有睡意。

衛生局醫護管理處處長高偉君表示，好眠團體適合因情緒或短暫身體不適造成的急性失眠，若因疾病造成的慢性失眠或造成個人重大痛苦、損害社會、職業功能表現，民眾應尋求神經內科或精神科醫師治療。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100525/78/2695t.html

高科技產業一直給人以清潔工業的假象，但實際上高科技產業也排放出大量污染物。近年來，深圳、珠海、中山、東莞已發生多起二氯己烷、正己烷中毒事件，造成中毒者終生殘廢，甚至死亡。

香港大公報報導，近年來大量處於國際分工體系的末端高科技產業，聚集在廣深高速公路沿線，一條重金屬及電磁、光、聲污染源帶已經形成，並且有向人口集中的城區及粵北擴散的趨勢，污染影響到環境，危及人的身心健康，情況令人擔憂。

報導警告說，高科技產業不等於清潔產業，不久前，深圳一外資企業，在沒有有效保護措施下，使用高濃度正己烷生產液晶顯示器，使多名工人中毒，其實這種中毒事件已多次發生。

在過去國外也曾發生多起高科技產業公害事件，然而在中國大陸，許多人對高科技污染還處於渾然不覺的狀況。由於高科技產品多在潔淨的空氣、清潔的產房中生產，高科技產業一直給人們以清潔工業的假象。

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中山大學地球環境研究中心主任周永章表示，實際上，一些高科技產業使用和排放大量有毒物質，嚴重污染地下水並危害居民生命健康，與傳統工業污染並無兩樣。

周永章指出，在生產加工過程中，加工廠商或生產流程出現的電磁、光、聲等非塵埃性污染，在一般情況下看不見，摸不著，連常規的檢測手段都很難發現，時刻危害人們的身體，使人出現乏力、記憶力衰退、心悸、心前區疼痛、胸悶、易激動、脫髮、生理紊亂等症狀。

據瞭解，生產積體電路的半導體工業就用到一百多種具有爆炸性、可燃性的有毒氣體和化學藥品，鎵、矽半導體、砷半導體等在清洗、蝕刻過程中會產生有害廢棄物；基因重組、細胞融合等生物工程會產生有害微生物；精細陶瓷、高性能高分子材料的研製也產生難於處理的有害物質等等。

近年來，高科技產業園附近的污染已引起了大陸一些專家學者的關注。廣東華南土壤研究所一位專家說：「高科技污染對土壤、水源等生態環境及人們的身體健康已經構成危害。」

他表示，一項針對珠三角耕地的研究表明，不少高科技工業園區周邊，很多土地受到重金屬和化學污染。尤其是在製造業發達的東莞、深圳一些地區土壤受到鎘污染，在這裡種植的農產品受到鎘和鉛污染，已經出現危害人體的可能。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100531/128/26m24.html

熱辣辣的陽光宣告著夏天正式來臨，這也意味著紫外線隨時可能超量，也許你以為，只要不曬黑、不曬傷，肌膚便安全無虞，那麼你就太小看紫外線的威力了，為肌膚抵擋紫外線，就從夏天的第一道陽光開始吧！

暗沉、老化，紫外線是肌膚頭號殺手

氣候變遷的結果讓肌膚必須承擔的風險越來越高，根據環保署近五年來紫外線指數的監測結果，每年五月起，紫外線指數達到過量級以上的天數有逐年增加的趨勢，曝曬在過量的紫外線之下，20分鐘就可能造成肌膚曬傷，這還只是初夏的統計數據，真正進入盛夏，幾乎每天的紫外線都過量！紫外線中的UVB會讓皮膚曬紅、曬傷，波長較長的UVA穿透力也較強，到達地表的量是UVB的100倍，UVA能穿透至肌膚中的真皮層，破壞膠原蛋白與彈力纖維，造成肌膚老化，皮膚科醫師皆認同，抗老的第一步就是防曬，因此，別再以為只要不曬黑、不曬傷就能免去防曬工作，紫外線正是肌膚老化的主因。

防曬是每個人都應進行的每日必備保養，但真正能身體力行的人卻不多，有些人從來不防曬、有些人則是半吊子的虛應了事，究其原因，不外乎防曬品的質地厚重容易有悶熱感，加上台灣悶熱潮濕的氣候，在揮汗如雨的夏日，防曬品常常跟著汗水一起流失，若不勤於補擦，防曬等於只做了一半。

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依需求挑選防曬品

為了改善厚重悶熱的缺點，越來越多防曬品的質地更為輕盈，除了防曬膏、防曬乳與防曬液，也有凝膠狀與噴霧型的防曬品。綺顏皮膚診所醫師詹育彰表示，不論是哪一種劑型的防曬產品，只要有標示出防曬係數並且檢驗合格，都具有足夠的防曬能力，至於該選擇哪一種防曬品，應以個人需求配合防曬功能為主要考量，例如最為清爽的噴霧型適合每日通勤或室內活動，若是到了海邊，絕對需要防水抗汗的防曬乳，因此，除非整個夏季你的作息固定，否則不可能只靠一款防曬產品就能對抗整隔個夏季的陽光。

物理+化學，兼顧輕盈與安全

過去，防曬產品主要分為物理性防曬與化學性防曬，物理性利用二氧化鈦、氧化鋅等粉粒將紫外線反射回去，一般認為是較為安全的防曬方式，缺點在於粉粒較大，因此有厚重與泛白的問題；化學性防曬防曬利用化學成分將紫外線吸收並且分解，質地輕盈但成分滲入肌膚中容易引發敏感。目前的技術已經能將物理性與化學性防曬結合，透過奈米科技將粉粒微小化，解決厚重與泛白問題，化學防曬劑則以大分子化，讓成分停留在肌膚表皮發揮保護作用，而無法滲入肌膚底層引發敏感反應；因此物理防曬與化學防曬的界線越來越模糊，詹育彰建議，除非是敏感肌膚或術後肌膚，否則不用刻意挑選物理或化學防曬。

用量不能省，防曬滴水不漏

紫外線無所不在，防曬當然不能虛應了事，防曬不夠徹底的原因通常源自於用量不足，以正常臉部的範圍，需要約1ml的用量，若脖子或其他部位也會暴露在陽光下，就需要增加用量，1ml看起來不多，但若全部塗抹在臉上，確實會有厚重感或是造成泛白感，但藉由少量多次的塗擦方式，就能讓防曬品完全吸收、減輕肌膚負擔。噴霧型產品雖然清爽，但容易因為流汗而讓防曬效果打折扣，可以多噴一層增加厚度，就能彌補不足。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100528/78/26g7d.html