今天開始全台各地都是典型的夏天天氣，尤其清晨北部已經二十六度，越往南溫度越高，南部清晨都到二十七八度，可以想見不到十點，南部恐怕就破三十度以上，今天中午各地都有機會挑戰三十三四度以上高溫，提醒您要防曬還有防中暑，中午前後減少劇烈活動。

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預計未來幾天將持續高溫天氣，還有午後雷陣雨發生機會，尤其在山區；平地部分今天也要開始觀察雨下在何處，範圍及強度，未來幾天天氣都會很像。

目前梅雨鋒面位置比昨天更偏北一些，主要雲系集中在中國浙江福建到廣東一帶，持續有暴雨發生，預期災情將持續。台灣附近水氣減少很多，今天各地都是陽光普照的穩定天氣，而且吹著偏西南風，會感覺悶熱難耐，非常不舒服，預計這樣天氣會持續幾天，至少持續到下週二，接下來就要看新的一波鋒面尾巴是否會掃過台灣，會為台灣帶來一些雨勢。

也建議您可以趁這幾天好好的曬洗厚重的棉被衣物，多利用天然的陽光殺菌，家中也可把窗戶打開，降低黴菌滋生機會。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100618/1/27pk0.html

睡不好，不利減肥！家庭醫學科醫師何一成指出，目前研究已普遍發現，民眾晚上睡眠不足，會導致白天食慾增加，確實對減肥不利。除此，據經驗發現，民眾若半夜睡不著，也會讓人很想吃東西，有增胖疑慮，因而呼籲民眾想順利減肥，可別忽視睡眠品質。

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不管是為了健康，還是愛美，減肥幾乎是項全民運動，多數民眾大概都有控制體重的經驗，導致坊間出現各式各樣的減肥偏方，諸如水果餐、吃肉減肥法或過午不食等減肥法，不勝枚舉，更不用說減肥藥在國內的廣大商機，但家醫科醫師何一成提醒，民眾想減肥，首先要睡得好。

何一成解釋，其實睡不好，可能影響民眾減肥不利的原因有二，一是除了睡不著會造成民眾半夜想吃東西，額外增加熱量攝取，容易增胖外，研究亦發現，民眾晚上睡眠不足，會致白天食欲增加，越吃越多，確實不利減重。

何醫師補充，目前多項研究已普遍發現，睡不好會擾亂食欲荷爾蒙，導致民眾白天食欲大增，而吃很多東西，因此確實對於減肥不利，因而呼籲民眾不管想藉何種方式減肥，都不能忽略晚上睡眠品質，以免越減越肥。

何一成強調，配合飲食，加上規律運動與充足睡眠，才是減肥的不二法門，且應以每周減半公斤到一公斤速度減重，才最健康，不應為了求快或方便，而亂試偏方，以免花錢傷身。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100621/128/27t31.html

七月大學指考即將登場，許多學子現在正忙著衝刺，希望到時考試能有好成績，台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提醒，臨床上曾看過熱心媽媽一聽到鄰居、親戚說些補腦偏方，馬上為家中考生燉藥膳進補，沒想到考生體質不適應，在考試當天拉肚子，適得其反。

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在古代，有一些中藥處方是為讀書人設計，像孔聖枕中丹、天王補心丹等，幫助讀書人刺激腦力，提升學習效率，黃中瑀主任強調，許多學子有睡眠不足困擾、過敏問題，或者像風寒、腸胃不適等都可能影響考試成績。舉例來說，腎經、肝經通腦，如果肝督脈虛弱，或肝盛陰虛，不但容易出現腸胃症狀，也會殃及大腦思考。

另外，有些考生進補補過頭，出現口乾舌燥症狀，如果出現風寒，又隨意進補，很可能讓發燒等症狀加劇，黃中瑀表示，服用任何藥方前，最好經中醫師問診，了解體質、病症，這樣才能達到用藥效果。

黃中瑀主任建議，考生可以考慮含一、二片人參、黃耆，幫助補氣。對考生來說，一定要睡眠充足、營養均衡，最好在晚上十點半前入睡，即使做不到，也要盡量在午夜十二點前就寢。

準備考試期間，最好固定撥一點時間散步、走走路，緩和情緒，壓力不要太大；注意力渙散、頭昏眼花可以按壓太陽穴，幫助集中注意力。黃中瑀叮嚀考生，睡前不要喝茶、咖啡。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100622/128/27vd4.html

被視為國際大毒草的銀膠菊已在新竹以南蔓延，林務局統計，銀膠菊入侵面積約兩千五百公頃，但目前僅清除兩百八十公頃，專家擔心，清除速度不夠快，種子隨風傳播，恐讓銀膠菊不斷生長。

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落地就生根 入侵已達2500公頃

銀膠菊是外來種，原產墨西哥灣及西印度群島，環境適應力強、生長迅速，一旦入侵，原生植物幾乎無法生存。國外病例顯示，可能對人類及家畜產生接觸性皮膚炎、花粉症、過敏性支氣管炎等過敏反應。

台灣在一九八八年首度發現銀膠菊，主要生長於低海拔及濱海地區的農地、草生地、荒廢地、田埂、溝渠、道路分隔島及路旁邊坡，除台北縣市、桃園與宜蘭縣外，其他縣市都被入侵，其中金門縣最嚴重，其次是高雄縣、屏東縣、彰化縣。

農委會特生中心副研究員黃士元解釋，銀膠菊一年四季都會開花，每五公分就會分枝，其植株可長超過一公尺半，甚至兩公尺，生長繁殖速度相當快，尤其會一直開花、結果、生出種子，種子數量很多，隨風飄散就落地生根，並不像小花蔓澤蘭一樣一年僅開花兩次。即便現在清除，也要持續觀察兩、三年才能確定不會繼續生長。

黃士元指出，銀膠菊是國外花粉重要過敏原之一，印度曾發生放養的牛因此中毒致命的例子，不過，台灣因為銀膠菊過敏的情況尚不多見，主要是台灣降雨量相對較高，將空氣中的花粉沉降，減少過敏原。

診斷困難 當心皮膚炎、花粉症

台中榮總過敏免疫科主任蔡肇基說，門診中因銀膠菊過敏的病患不是很普遍，主要是診斷很困難，許多可能伴隨塵?過敏或以鼻子過敏來表現，如果不做進一步的皮膚測試，找出花粉，也不容易弄清楚過敏原。

林務局造林生產組組長徐政競表示，林務局訂定四年計畫防治入侵植物銀膠菊，今年編列一千萬元剷除，預計執行一千公頃，明後年各執行一千公頃。至於速度不如預期，是因牽涉到地方政府處理權責的問題，加上銀膠菊多在廢耕地，涉及私人土地，要處理須地主同意。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100622/78/27vto.html

環保署長沈世宏今天表示，台灣與美國太空總署合作，在東沙島以國際級空氣監測設備進行聯合監測。特別的是，監測工作站使用太陽能發電，使東沙島成為台灣第1個綠能監測站。

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沈世宏與行政院國科會主委李羅權、美國太空總署（NASA）Dr.Hal Maring等人赴東沙島，出席「南海環境品質聯合監測成果發表」活動。

沈世宏指出，此次聯合監測活動為台灣首次與美國及越南、泰國、菲律賓等國家合作，探討中國大陸沙塵及東南亞生質燃燒污染物傳輸，對南海地區的影響。

沈世宏說，2月在國防部協助下，海軍船艦運補監測車及美方相關設備至東沙島，已進行3個月的完整空氣品質觀測，6月底美方設備將移回，監測車也將運回台灣。

他表示，為持續瞭解南海環境品質長期變化，環保署與高雄市政府海洋局合作成立「東沙環境品質監測工作站」，並以太陽能發電供電，成為全國第1個綠能監測站。

參與研究團隊的中央大學大氣科學系教授林能暉表示，吹東北季風時，大陸沙塵暴影響大，3至5月吹西南季風，則有中南半島霾害；東沙島因具戰略地位，正好是空污越境處，適合做背景監測。

林能暉說，從過去3個月空氣品質觀測發現，中南半島吹來的污染物質中，對人體危害較大的是大氣汞和戴奧辛，測得每立方公尺2點多奈克，比起台灣本島一般在1.5至1.7奈克左右，此數值已較全球平均值高。

環保署監資處長朱雨其說，今年3月，台灣受大陸沙塵影響，各地空氣品質不良；至於東沙島，平日平均濃度每立方公尺30微克，沙塵期間測得濃度達557微克，首度證實沙塵暴影響如此遠。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100618/5/27psn.html

溫度、溼度愈高的國家，罹患毛囊炎的人數也會增加。耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示，毛囊炎與氣候潮濕、悶熱有關，只要能將溫度、溼度做穩定控制，對有氣喘、過敏者而言會比較好。

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喜愛穿牛仔褲又長時間坐著的人，要小心臀部會因長時間處在又悶又熱的環境，而有毛囊炎的情形發生。楊醫師表示，需要長時間坐在辦公室者或長時間在外騎車者，建議在夏季可選擇較為透氣的棉質布料來取代牛仔褲。

阿兵哥、業務員等，也需小心長時間帶帽子，造成頭皮毛囊發炎，建議在流汗後馬上擦乾，以減少毛囊炎發生的機會。

毛囊炎有八成為細菌造成，一成為黴菌所致，而病毒造成的毛囊炎則非常少見，長期使用類固醇也會造成類固醇型的毛囊炎，楊醫師表示，長期使用類固醇會使皮膚免疫力下降，而出現毛囊炎。

細菌型的毛囊炎最常見為青春痘，但這也與熬夜、吃炸物等生活作息有關，而增加毛囊的出油量所致。楊醫師也表示，若穿著不透氣的衣物，使皮膚長時間在悶不透氣的環境下，也會出現毛囊炎。治療上，若為細菌引起，則需使用消炎葯、抗生素等；若為黴菌引起則須擦抗黴菌藥物。

要避免毛囊炎的發生，楊醫師建議，可穿透氣、吸汗的衣物，只要一流汗就立即擦乾，保持身體涼爽，讓空氣流通；像是勞工朋友或廚師，除了流汗立即擦乾外，建議回到家中，趕緊沖澡。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100623/128/27xu6.html

進冰涼的泳池泡一泡，雖能一解夏日悶熱，但接受三伏貼治療者，不適合。北市聯合醫院中醫門診中心醫師申一中昨(17)日指出，三伏貼屬溫熱、溫陽療法，貼完馬上沖涼水、游冷水池，易影響療效。

申一中醫師表示，敷藥當天不可洗冷水澡，敷貼期間，建議不要游泳，畢竟夏季泳池大都是冷水。小朋友敷貼時，父母不宜讓孩童過度跑動、流汗，以免貼布潮濕脫落。同時敷貼藥物有一定的刺激性，有意接受治療者須先由醫師評估。

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申一中說，氣喘與過敏性鼻炎的穴位敷貼，是利用刺激性藥材貼敷在穴位引起的發泡反應，透過穴位刺激來治療，中醫認為，在最熱的三伏天，於人體特定穴位上，敷貼辛溫、逐疾、走竄、通經及平喘的藥物，能使陽氣疏通，改善虛寒易過敏的體質。

治療期間，醫師建議以清淡食物為主，而冰飲、生冷瓜果、辛辣、葷腥及發物，皆須避免，包含容易過敏的食材及菸酒。

申一中指出，當天有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及1歲以內嬰兒，都不適何進行敷貼。

三伏貼所用藥餅多由白芥子、延胡索、細辛、甘遂等藥物組成磨粉混合薑汁做成藥泥後，貼在背部穴位上1-4小時。敷貼之後2-3小時會出現輕度灼熱刺痛感，為正常反應；若無不適感，4小時後可除去藥物，6歲以下孩童不宜超過2小時，如果灼熱疼痛感厲害，須提早除去藥物及藥布，以乾淨的棉棒擦拭皮膚。

醫師提醒，敷貼期間，若出現皮膚過敏反應，或是皮膚搔癢、潮紅難忍、起水泡等狀況，則需立即停用。但不可弄破水泡，在患處塗抹消毒藥物，防止感染即可；藥布除去後1小時內不可洗澡或搓洗該部位。

今年三伏天的初伏為國曆7月19日，中伏為7月29日，末伏為8月8日星期天，但配合各醫院門診周日多休息，末伏治療日定為8月9日。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100618/128/27nmx.html

幾乎人人都有吃東西或說話時不慎咬破舌頭的經驗，尤其對齒列不齊的民眾來說更是司空見慣。雖然大部分的人會認為小小的舌頭傷口幾天就會好，不過，大甲光田醫院牙科張文山醫師要提醒民眾別等閒視之，因為齒列不齊常咬破舌頭將有可能引發致命的癌症!

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光田大甲分院牙科前陣子才發現一個病例，一位年方28的李小姐齒列不齊，不僅牙齒清潔死角多容易蛀牙，還害她動不動就咬破舌頭側邊，造成該處反覆受傷潰瘍。醫師曾建議她進行齒列的矯正，但李小姐覺得咬破舌頭應無大礙，因此未積極矯正治療。沒想到去年年底，李小姐舌頭的傷口糜爛久不癒合，而且外觀呈現不規則形狀，和以往大不相同，到醫院檢查時竟已惡化為舌癌。

張文山指出，舌癌多原發於黏膜表面，九成以上為鱗狀上皮細胞癌，外觀常呈潰瘍、不規則白斑或像橘子皮的突起狀。大部分舌癌的發生原因與嚼檳榔、抽菸、喝酒或嗜吃辛辣等飲食習慣有密切的關係。不過李小姐飲食非常健康、不菸不酒，主要原因還是由於齒列不齊造成舌頭反覆受傷，長久刺激下來才會引發癌變。

醫師表示，門診中統計最容易咬傷自己舌頭的族群包括齒列不整齊、有磨牙習慣導致舌側牙齒尖銳、舌頭肥大、中風造成舌頭神經功能異常的民眾，其中又以齒列不齊佔最多數。所以齒列不整齊除了外貌受影響外，與個人健康更是息息相關，如果又常因此咬破舌頭或口腔，建議民眾最好請醫師做完整的檢查與矯正評估，才能治本。醫師也提醒民眾若發現口腔、舌頭有傷口持續2周以上不癒，或傷口呈現不規則白斑狀、橘子皮般突起狀時，應儘速至醫院檢查，以免延誤病情。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100621/91/27ufq.html