農曆春節即將到來，家家戶戶忙著打掃環境，台大醫院金山分院復健科醫師徐紹剛提醒民眾，大掃除要掌握「分次做、少量多次、姿勢正確、變換姿勢與善用工具」，才能避免打掃後，腰痠背痛找上身。3M拖把

徐紹剛表示，打掃不外乎「高、低、重」三處重點，高處的天花板、燈具或櫥櫃，婆婆媽媽打掃時應該避免反覆、長時間做舉手過肩動作，易造成肩膀夾擠症候群或肌腱炎；正確操作方式，應該利用長柄器具減少手臂伸展，或是踩在板凳增加高度。

另外，像是掃地、擦地板，有的婦女習慣跪在地上擦地板，這樣容易磨損膝關節，還有用手扭拖把，造成手腕痠痛；徐紹剛建議，如果是拖把用腳踩式或是用手拉把式，減少用手扭拖把動作，至於扭抹布，則應以兩手前後轉動的方式擰乾抹布，重點在避免過度彎曲手腕，才不會造成扭傷。

至於抬重物、書櫃等，徐紹剛醫師建議，如果家中有兩人最好共同分擔；而且搬重物時，應該先蹲下後再搬，不要彎腰搬重物，以避免腰部受傷。而且拿東西、物品，盡量勿光靠手掌拿取，用手臂的力量才能挺起脊椎，並減少手腕受傷。3M拖把

徐紹剛醫師呼籲，在大掃除的工作中，民眾應該要定時休息，別為了急著要把所有的事完成，而拚命工作；工作中也需伸展脊柱、轉動頸部，活動一下，避免腰痠背痛找上身。

來源: 自由時報

城市中幾乎每家每戶都鋪的有木地板，木地板伴隨著我們生活，因為需要使用的時間長，我們會更加重視它，木地板看起來相對質感更棒，顯得格外有品味，不過，使用木地板一定要學會保養，木地板的保養全靠精油，所以我們一起來瞭解一下木地板精油的使用方法。3M拖把

木地板精油使用方法

一、工具/原料

木地板精油一瓶；平底地拖把一隻；拋光布一塊。

二、方法/步驟

1、將家裡的地板用平底的地拖把要護理的木地板清掃乾淨，去掉表面的浮塵和毛髮。

2、木地板精油換上噴頭，把噴嘴部調節到噴霧狀態;精油均勻噴在地板表面，每平方米噴1-2下;再用地板專用靜電拖把或者微濕抹布均勻抹開地板表面的精油。3M拖把

3、待地板上的精油全部吸收後(需時5-9分鐘)，再用靜電拖把或乾布來回擦拭，就可以發現原來家裡的地板也可以越擦越亮。

三、注意事項

1、做護理時，一定選擇在晴天。晴天地板吸收性非常好，效果會更加顯著。

2、做護理時，要選用專用的平板靜電拖把。以免在護理時擦試不均勻。

3、做護理時，一定要穿拖鞋。以免地板吸收後有腳印出現而影響到美觀。

4、木地板精油與傳統的地板蠟相比，地板精油使用的效率更高，而且易干，一般拋光後便可以在上面行走，非常方便快捷。

5、平時保養也很方便，用普通的平板拖把掃去表面的浮塵即可。3M拖把

只要有木地板就需要精油，使用木地板精油可以有效的增加木地板的亮度，還起到保護木地板的作用。木地板精油能防止地板出現乾裂，還能防止被刮花，除了這些作用，它還能有效的殺菌。最重要的一點就是木地板精油是採用植物製作而成，因此對人體沒有任何傷害，它反而還有淨化空氣的作用。木地板精油的功能著實不少，學會木地板精油的使用方法可以幫我們更有效的保護木地板。

來源: 中華地板網

拖把家家都要用，很多人隨便買來一把就用了，也不管合不合適，也不注意保養，沒多久就壞了，費錢費功夫。其實，拖把的使用及保養大有學問，下面就和生活妙招網小編一起來瞭解一下吧？3M拖把

不同拖把的優缺點

1、膠棉拖把頭：

膠棉吸水性比較強，拖地前可以不用掃地，通過空氣的對流和摩擦形成靜電，能吸塵、吸沙、吸頭髮，不傷地面。使用時，手不用沾水和髒物，簡單而乾淨。特別是更換膠棉拖把頭，又經濟又實惠。缺點是出於形狀(條形)的限制，很難擦到比較窄的縫隙。

2、棉質拖把頭：

棉質材料比較喜歡乾燥，更確切地說，用在木地板上可以顯示出它的優勢。棉質拖頭一旦潮濕，附在上面的毛髮便很難清理掉，擦完一道兒，再擦別的地方的時候，就會有印了，黑印擦不乾淨。雜細小物粘在拖布上面，一拖地又帶到地上，然後還得掃。。所以棉質拖把要儘量干拖。而且在拖地之前，建議最好把地上的毛髮打掃一下、或者用吸塵器吸乾淨。3M拖把

3、纖維拖把頭：

超細纖維材料拖把的價格比較貴，因為採用了比較特殊的工藝，平板式的拖頭可以垂直接觸地面，一改棉線與地面平行接觸的缺點。由於與地面可以"親密接觸"，摩擦產生靜電，於是便可以更徹底地清除縫隙裡的髒東西了，在幾乎無磨損的情況下擦淨地面，還可以用來拋光、打蠟。但需用手或洗衣機清洗拖布。

拖把的選擇與保養

選擇適當的拖把從事清潔工作，可將工作效率、表現和價值提升至最頂點。拖把選擇七原則：

1、桿柄順手好拿不易脫落轉動。

2、拖把布面吸水力佳。

3、擦地拖把材質不掉屑。

4、拖布易擰乾水分不耗力。

5、拖布易除髒清潔不黏附污垢。

需求不同來選擇不同功能，例如：傢俱底下隙縫較小，可選擇平板式的拖把(拖把布可以拆下來清，如塵托)。7.居家空間儲放不占位：當空間區域較小，選擇同時具拖擦功能的複合式拖把。

選購時還要注意拖把塑料件部分的顏色，塑料件通過注塑機造型而成，注塑粒子中拼入色粉高溫出模。有兩種顏色要小心辨識，一種是黑色，黑色塑料件中可摻入加工回料或廢料，韌性差。另一種是灰色，灰色也可用回料摻和，比例要比黑色少一些。除去以上兩種色料，如果塑料購件色澤純正，可以判斷為新料做成，牢度較強。

怎麼更換旋轉拖把頭？

首先，把一個連接小部件套入拖把桿上面，接著就是把拖把桿套入拖把盤裡面。3M拖把

然後就是把連接件和拖把盤旋緊，不要有鬆動。

最後就是把手柄套入拖把桿裡面，過程不會很複雜，大家可以按照下面的的示意圖自行操作，如果有什麼不明白的，可以尋找你們的拖把專家的售後，相信可以完美解決。

接下來就是棉頭的安裝，首先，把拖把盤對準棉頭盤垂直往下壓。然後用腳尖輕踩棉布盤發出接合的聲音，這樣安裝就完成了。

最後，拖把桿和棉布成垂直狀態的時候，單腳踩住棉頭，斜壓拖把桿，就可以輕鬆完成更換了。是不是很簡單，相信按照說明大家都可以輕鬆更換旋轉拖把頭的。

其他拖把頭的更換方法

1、滾輪海綿拖把換頭方法

滾輪擠水式的棉頭一般有四個螺絲孔，那四個螺絲孔的孔距也是常用的，一般的同樣長度的棉頭在不同的拖把上是可以通用的。四個螺絲孔的作用是螺絲通過螺絲孔將拖把左右勾和棉頭連接起來

2、對摺海綿拖把換頭方法

對摺貼片式的主要是在棉頭的底部貼二片ABS材質的塑料片，裝棉頭時只要將貼片上的四個腳卡進膠棉拖把底部的卡槽位就可以了。他更換棉頭簡單快捷。卸棉頭時只要右手握住棉頭中間，輕輕往後一推，棉頭就被卸下來了，裝棉頭是則用相反的方法。

拖把的日常保養：

1、清潔完後一定要搓洗乾淨並且擰乾放置通風處，避免有異味產生。

2、拖把有異味時可使用稀釋的漂白水來清洗拖把。

3、拖把上有毛髮黏住時可以用刷子協助清除或是等待乾燥時再用膠帶粘除。

4、為保持居家清潔衛生，拖把頭建議每兩到三個月徹底清洗或更換一次。

5、搭配清潔劑使用，份量不可過多，否則易殘留，影響拖把。

來源: 杭州網

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(中國時報)

拖把，亦稱地拖、墩布（後者主要用於北京、河北地區），是一種用來打掃用的工具，一般而言其外型都是在一根棍子的末端裝上一排的棉繩，利用棉繩對水的吸收力，可以擦乾淨地板上的污漬，也可以把潑灑到地上的水擦乾。

地拖可以令做家務者站立清潔地板。3M拖把

乾拖把
主要用在清理地板上的灰塵、泥土和沙子等污染物，由紗線和/或微纖維造成。

資料來源：WIKI

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(中國時報)