護眼燈可能會傷眼 孩子的檯燈怎麼選才對？

現在很多孩子視力都不好，前段時間還一個數據顯示：杭州一個學校，一個班學生過半視力不良。為了讓孩子們能有一雙好眼睛，很多爸爸媽媽都願意嘗試各種方法，市面上流行的護眼燈備受家長喜愛，但是究竟有沒有效呢？博視燈

護眼燈可能會傷眼 孩子的檯燈怎麼選才對？護眼燈可能會傷眼 孩子的檯燈怎麼選才對？

新快報記者曾經的一項調查發現：市場上的護眼燈五花八門，包括了節能燈、LED燈、白熾燈等等，其中一些標有"護眼"標誌的檯燈價格普遍在300元-1000元之間。而普通檯燈則一般在100元-300元之間。同樣是檯燈，但是護眼燈的價格卻不菲。然而據瞭解，護眼燈並沒有得到國家質監部門的科學認證，很多企業僅僅是自己製造了一種定位較高的營銷產品。同時，一些光學專家和眼科醫生也表示，護眼燈在現在來說，還是一個有爭議的東西。業界內對於節能燈、LED燈的功能仍處於研究之中，它們對於視力的提高或治療暫時還未發現明顯的好處。所以，爸爸媽媽們還是需要認真謹慎地衡量其作用效果。

提醒丨護眼燈有可能會傷害眼睛

護眼燈最大的賣點是"無頻閃"，實則多是"高頻閃"。高頻閃下的燈光，看似會比普通燈光柔和，使讀書的時候感覺沒有那麼累，有效地解決視覺上的疲勞。但實際上，長期在這種燈光之下，會導致人的眼睛和皮膚受到一定傷害。此外，高頻閃下的護眼燈還有很強的電磁輻射。有測試表明，一個小小的護眼檯燈輻射多在20v/m左右，最高可達26.45v/m，而日常用得最多的電腦輻射最高顯示才2.10v/m。這對於很多仍處於身體發育期的青少年來說，無疑是危害身體的一個重大污染源。

專家丨挑選檯燈最應關注色溫

專家表示，沒有真正的護眼燈，"護眼"只是商家促銷的一種噱頭，但挑選一台好的節能檯燈是有注意事項的。西北大學光子學與光子技術研究所馮曉強老師給出三點建議，"色溫最重要，這個參數在檯燈的包裝上或者燈管上都能找到，有些表示為色調或者光譜，你看到檯燈上顯示為‘三基色4500K'、‘5000K'，這個數字就表示色溫。" 除了色溫的參數，節能檯燈的頻閃和電磁輻射也比較重要，但這些參數不會在檯燈包裝上標註，家長應該儘量選擇一些大品牌的檯燈。博視燈

必知丨選用檯燈的注意事項

1.色溫在4000K到5000K對眼睛最好
2.孩子年齡越小，色溫要低一點，在4000K到4300K比較好，燈光柔和一些
3.初高中的孩子，選擇色溫在4500K左右比較合適
4.成人用檯燈，色溫選擇接近於5000K比較合適
5.真正的無頻閃檯燈用的是直流電源
6.LED檯燈雖是直流電源但不推薦使用
7.用檯燈時記得點亮頭頂上方大燈

醫生丨對孩子視力最好的幫助就是多到戶外運動

廣東省人民醫院眼科主任醫師曾錦認為，對孩子視力最好的幫助就是多到戶外運動。有國外的研究實驗表明，每天在戶外活動3小時的孩子，患上近視或者近視的進展速度，比戶外活動1小時(包括上下學的路途等戶外行為)的孩子低很多。"現在孩子更多時候是待在室內，無論是玩耍還是做作業，這無疑是導致近視低齡化的原因之一。"曾錦表示，戶外活動有利於視力健康的理論早就出現在教科書上，隨着近年來世界範圍內近視人數的攀升，越來越多的研究和實驗觀察印證了這個理論。戶外活動能更多地接觸陽光，促進多巴胺的分泌，多巴胺能阻斷眼軸的增長，減少眼軸發育過快的風險，除此之外，紫外線能增加體內維生素D的合成，使鞏膜變硬，同樣對減緩眼軸增長有幫助。而更寬廣的視野，對於眼球的發育也大有裨益。

科普丨這些也是護眼偽命題

浙江省眼科醫院視光診療中心眼視光醫師陳思萍解答

Q:書本上端稍抬高與桌面成45度角，是看書的最佳角度？
A：無論看書還是寫字，最佳角度還是要根據自己的舒服程度為準。但要堅持"一拳一尺一寸"的原則--胸口離書桌一拳，眼睛要離課本一尺，握筆手指離筆尖約一寸。另外，書的字體不宜過小。

Q:電腦屏幕調成綠豆沙色最護眼？
A：看看遠處的綠色植物放鬆緊張的雙眼是有效的預防近視的手段，但把電腦屏幕調成豆沙色並不能很好的護眼，這是因為植物與人眼的距離是要遠遠大於屏幕與人眼的距離。屏幕與人眼的距離，坐姿和用電腦的時間，才是影響視力的關鍵因素。博視燈

來源：新浪育兒網