台灣目前已經有超過兩百萬人飽受氣喘困擾，專業醫師強調，除了在戶外盡量戴口罩減少空氣汙染，室內最好要用醫療級的空氣清淨機，幫助阻隔微小過敏原，改善居家空氣品質。
這幾天都看得到太陽露臉，但是往遠處一看天空卻是霧茫茫的一片，我們都壟罩在污染的空氣中，長期下來對健康有一定的不良影響，氣喘衛教學會榮譽理事長徐世達醫師：「它是2.5微米的懸浮微粒，它不但可以深入到肺部可以深入到肺泡，還可以經由所謂的微血管的交換，而進入到所謂的血液循環，在家裡空氣也好不到哪裡去，居家打掃沒想到把灰塵細菌都掃了起來，甚至抖一抖枕頭裡面數不清的塵瞞反而更活耀，醫師強調居家的空氣清淨機不可少，最好還要找醫療級的清淨機。

氣喘衛教學會榮譽理事長徐世達醫師：「所謂HEPA系統，就是裡面有類似N99的濾網，那這個濾網可以把空氣中的包括即使是SARS病毒，那麼小的微生物都可以給它過濾掉」，不是每一種清淨機都能對抗過敏原，家中有過敏體質的人更需要慎選，產品副理鄒曉芳：「這類的過濾網，其實它是利用一個很細的纖維然後來阻隔過敏原，也有一個除菌的需求的話，我們建議他把光觸媒跟紫外線打開」，台灣過敏疾病發生率居高不下，霾害來襲在戶外最好都戴口罩，在室內盡量使用清淨機，維持好的空氣品質。

資料來源:東森新聞

揮別寒冷冬季，天氣逐漸溫暖炎熱，如何收納厚重毛衣、防蹣寢具，既能省空間又不會發黃變皺呢？專家表示，掌握簡單三步驟「清潔、分類收納、除濕」，善用小物即可讓你輕鬆收納。

首要步驟是選擇好天氣，將衣物徹底清潔並曬乾，udn買東西建議選用具有防?抗菌功效的洗潔劑。台塑生醫防?抗菌濃縮洗衣精，為長庚醫院指定使用，不但可保障家人健康，也可防止衣物產生霉臭味。

其次慎選收納儲物箱，例如新一代日式美學環保鋼骨收納箱，採無毒防水布料，可同時達到防塵抑菌功效。最後，要「定期除濕」，使用除濕袋、除濕機、乾燥棒等工具保持衣櫥乾燥通風是不錯的方法，可避免因季節變化帶來的濕氣以及昆蟲，推薦天然防霉樟木棒，散發自然樟木香氣，防蹣寢具可抗發霉去除臭味。

資料來源:news.housefun.com.tw/news/article/20898361827.html

花蓮縣文化局圖書館傳出偷窺狼出沒女廁，館方張貼公告警示及疑似色狼身影，提醒女性注意。美崙派出所長林鎮北說，上月26日有女子上廁所時，看到門縫外有男子雙手，女子大喊後男子驚慌跑往男廁，眾人圍在門外直到警方到場，但男子早已從氣窗逃逸。防窺片
警方說，有女子反映，上月26日在文化局圖書館上廁所，從門縫看到一雙男子的手掌趴在地上，女子直覺被色狼偷窺，趕緊穿上褲子打開門準備抓人，但男子一溜煙跑進隔壁男廁，女子向館方通報︰「有色狼進入女廁拿手機偷拍！」館方人員隨即報警並守在男廁外，但警方到場發現廁所氣窗被打開，懷疑男子爬氣窗逃逸。防窺片
圖書館擔心偷窺狼再犯案，調閱監視器找出疑似偷窺男子的影像，張貼在圖書館入口，提醒如廁女性小心安全。
警方說，這名男子年約2、30歲，正過濾其他路口監視器追緝。圖書館在女廁出入口加裝監視器，並張貼公告，提醒如廁女子遇到可疑男子隨時報案。

資料來源:自由時報 via Yahoo! 奇摩新聞

轉眼春季到來，溫度直線升高。家裏的厚被子、衣服是時候收到櫃子裏"休息"了。每次換季都像一場戰爭，如何清潔、晾曬、收藏，都講究多多，收納時更是要提前規劃空間。本期，我們就為您提供全方位的指導，確保換季無憂3M新絲舒眠。

京華時報記者馬希
被品類
分類處理效果好
並非所有的被子都能在陽光下暴曬，而且儲存不當，還會影響來年的保暖效果，因此被品也要按材質分類處理。
化纖被3M新絲舒眠

清洗：可常溫洗滌，使用中性洗滌劑洗衣機輕揉洗滌或手洗皆可。可機器脫水或轉籠幹燥，但不可幹洗，不可氯漂，可低溫熨燙。

收藏：存放在幹燥通風處，避免重壓，1-2個月翻曬一下，保持蓬松即可。
蠶絲被

清潔：蠶絲被芯本身不可水洗，不可幹洗，不可熨燙。如有污漬，可使用中性洗滌劑擦拭晾幹，或去幹洗店用專用藥水擦拭清洗。

收藏：蠶絲被在存放前一定要晾曬風幹，不可存放在潮濕悶熱的環境或放入膠袋中，否則蠶絲一旦受潮會產生異味並失去保暖性和透氣性。另外，在收藏時要避免在被子上疊壓重物，否則其會變薄變硬。

羊毛被

清洗：使用時需在被芯外再加一層被罩，並勤洗勤換。羊毛被一般不需清洗，如沾染污漬時，不可水洗，需進行專業幹洗。另外，羊毛被需定期晾曬，但不可過于頻繁，在通風處晾曬一小時即可，但千萬不可暴曬，因為高溫會使羊毛中的油脂發生變化產生腐臭味，從而使羊毛失去彈性。

收藏：幹燥通風處即可。羊毛填充料大都經過防蛀防霉處理，所以無需使用防蟲劑，但切忌存放時重壓。

羽絨被

清潔：原則上羽絨被不宜洗滌，若清洗不凈，會導致被芯表面出現鹽霜或污跡的現象，還會降低羽絨的蓬松度。不過，使用2-3年後也可清洗，但要選擇專業羽絨被清洗服務，送洗時需特別講明使用中性清潔劑或專用的羽毛清潔劑漂洗，還可要求在洗滌時加入芳香劑，以除去被子長時間使用的異味。需要注意的是不可幹洗，以免去掉羽絨的天然油脂，影響使用效果。

羽絨吸濕後會結塊、變質，所以要經常將其拿到通風處晾曬，並用手或小棍輕拍，使羽絨恢復自然蓬松的狀態。

收藏：羽絨被不可重壓及多層折疊，否則會降低其彈性和保暖性。收藏時放在通風幹燥的環境下，防止其受潮。另外，不可密封保存羽絨被，但可以使用防蟲劑。

◎特別提示

晾曬也可在屋裏

把被子定期拿到室外晾曬，可去除細菌、?蟲，並能使被子蓬松，這是共識。不過，除了棉被和化纖被，很多被品都不適合陽光下暴曬，否則會影響品質。很多小區也沒有專門的晾曬場，隨意晾曬衣物、被品還可能招來罰款。那怎麼辦？

其實，在室內操作晾曬，效果也不錯。只要找向陽的屋子，並開窗通風，把被子攤開即可。同時可用紫外線燈消毒，不過要注意確保人離開室內，並對名貴書畫進行遮擋。消毒完後，需要開窗通風。

天然材質不可壓縮

為了節省空間，不少人選擇用真空壓縮的方式儲存被類。不過，除了化纖被，其他天然纖維制品都不適合用這種方式。因為，抽取天然纖維間的空氣後會間接破壞纖維組織，使其很難恢復原有蓬松感。使用壓縮袋時，也應留一部分可見的空氣在袋內，避免破壞織物的纖維組織。

衣物類
貴重衣物多注意
皮衣

清洗：皮衣沾染了污漬，最好送到專業洗染店處理。因為處理這些污漬多需使用溶劑型去漬劑，處理不當易破壞涂層，嚴重的會傷害色澤和皮質，事後很難修復。

收藏：不穿的皮衣應送洗衣店清洗後再進行收藏。皮衣出現褶皺時，建議到專業洗衣店進行熨燙整理。
收藏時，皮衣不要放在塑料袋內，如果從洗衣店取回時上面有罩袋，要將罩袋取下，放在透氣的布袋或幹燥的衣櫃內。

裘皮
清洗：幹洗，並根據裘皮衣需求進行加脂，最後進行理絨等整理。

收藏：裘皮易發生蟲蛀，保存時一定要防蟲蛀；不穿時要用衣架把裘皮挂起來，將裘皮翻過來在陰涼通風處挂曬，忌在陽光下暴曬和疊壓存放；收藏時同皮衣一樣，要放在透氣的布袋或幹燥的衣櫃內。

羊毛

清洗：可根據衣物的說明標簽來選擇洗滌方法。幹洗類只能送到專業洗染店；手洗類，可用約30℃水溫手洗，使用中性洗滌劑清洗之後，平鋪晾幹針織服裝，梭織服裝懸挂晾幹；機洗類，可使用洗衣機的羊毛洗滌程序進行洗滌。如果沒有相應的洗滌程序，可以選擇最高不超過40℃水溫的溫和洗滌程序。

收藏：羊毛的主要成分是蛋白質，且使用中容易沾上食物污漬、身體油脂，都會招來蛀蟲，在存儲前首要的是確保羊毛衣物的清潔，然後再放進儲物箱中。其次，選擇防蛀片等防蛀產品確保羊毛制品不被蛀蟲侵害。

裘皮、皮衣、羊毛衫，這些價格不菲的衣物，保養起來也要多費些事兒。一旦洗護方法錯誤，很可能造成不小的損失。

◎特別提示按標簽洗未必對

很多消費者會去洗染店要求按照衣物上的洗滌標識清洗衣物，但這種方法不一定正確。業內人士指出，有的服裝並沒有按照國家規定正確標識洗滌方式，容易產生誤導。根據《北京市洗染行業經營管理規范（試行）》規定，"按照衣物上洗滌標識進行衣物洗滌的，經營者應認真查驗判明，對于洗染標識不準確的，應當提示消費者，並採取正確的洗滌方法。"如果已經說明情況，消費者依然堅持以洗滌標識進行衣物洗滌，"經營者可不承擔責任。"所以，衣物拿到洗染店時，要就衣物的洗滌方法與專業人員詳細溝通，以免造成糾紛。

收納法

規劃空間更高效

面對堆積如山的衣物、被品，最需要的是將有限的衣櫥空間進行合理規劃。

首先要做的是將混亂的衣物、配飾等進行分類。第一步先把物品分為，大件（被子、床單、毯子等）；過季羽絨服（疊放）；需要挂放的外衣、襯衣；需要疊放的毛衣、針織衣等；內衣、圍巾、皮帶、領帶等常用的零碎小件。再按照過季和應季標準，將衣物分開。

大家可將衣櫥空間分為上中下三段。上層空間：可放被子、過季衣物，把它們放在儲物盒裏，並列或疊放。中間空間：最方便拿取的部位可放置挂衣鉤，挂放外衣。下層空間：主攻小件或可折疊的衣物，如在外衣下部設置一個抽屜或分割盒，放置內衣、圍巾、皮帶、領帶等零碎物品；抽屜、分割盒下設置挂衣桿或褲架，放置裙子、褲子；最下層設置拉籃、抽屜，放置可疊放的衣物。

資料來源:聯合報

台灣夏天溫度高、濕度也高，但還是有不少民眾習慣一條被子蓋到底，忽略換被的重要，其實隨著天氣更換被子，才能達到最舒適的睡眠效果。
面對炎炎夏日，建議換上夏季被胎，或選擇不必換被套、台灣市場獨有的涼被商品，涼爽輕薄的夏被不僅能夠讓你睡得更舒適，也能降低冷氣的使用量，節能顧荷包。
挑選重點 調溫＋吸濕3M四季被
居家寢飾品牌寬庭公關張瑋欣表示，挑選夏被有兩大重點，一是「調溫性」，因為夏季期間常常需使用冷氣或電扇，吹冷氣時，需要適度保溫，太薄的夏被不見得適用，但倘若關了冷氣，太厚的被子又容易悶出一身汗，或不自覺把被子踢開而著涼，因此，夏被的「調溫」功能相當重要，而調溫功能需仰賴「透氣」，也就是說，一條被子愈是透氣性高，愈是冷暖皆宜。此外，「吸濕性」為另一大重點，張瑋欣指出，夏夜入睡容易因體熱而出汗，加上台灣濕度高，因此被款若吸濕性不佳，會讓使用者感覺悶濕、沉重，十分不舒服，且被胎也容易發霉。
日比家族公關蕭伊婷則提醒，如果是選購涼被，表布及內裡的材質都要留意，此外，車縫的方式也會影響到品質，較費工的「三明治鋪棉」技術，車縫線不會在表面上出現，不但商品更美觀，舒適的膚觸感也不會受到傳統壓紋縫線所破壞，是一個比較理想的選項。3M四季被
了解材質 依需求下手
近幾年夏被的材質不斷進化改良、推陳出新，無論是棉質、天絲、竹纖維、蠶絲、羽絨、高科技人造纖維等，都有十分上乘的商品，消費者不妨先了解不同材質的特性，再來選擇自己喜歡的夏被。

資料來源:自由時報 via Yahoo! 奇摩新聞

真的要注意牙齒保健，別得了牙周病。因為有研究指出，牙周病可不單純只是口腔疾病，嚴重的話可能會引發心血管疾病，如果孕婦出現嚴重的口腔問題，還有可能有早產的風險。
口腔健康有多重要，不說你可能不知道，我們的牙齒不寶貝好，不只蛀牙還有能變成牙周病，牙周病會影響的，可不只影響口腔而已，因為嘴裡的細菌會隨著血液跑到身體各處，發其他疾病，沒聽錯，這些嚴重疾病，都是因牙周病而起，先前更有案例，一名孕婦因為得了嚴重牙周病，竟然引發了流產，就算孩子真保住了也有可能會造成早產或胎兒體重過輕，恐怖的牙周病，就像是無形殺手侵害全身，別再放任他了，趕緊就醫治療，而平時就要做好口腔清潔，用3M牙膏 刷牙是最基本的，配合牙線徹底清潔牙縫，有健保的就定期洗牙吧，3M牙膏不只讓你口氣清新，還能保健身體。

資料來源:華視 via Yahoo! 奇摩新聞

空氣懸浮微粒多 引發氣喘過敏症狀
小兒科醫師朱柔澍指出，細懸浮微粒（Fine Particulate Matters），係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm以下的粒子（簡稱PM2.5），對於人體健康會產生短期、長期的健康影響，短期指的是從24小時到1週的時間內，包含氣喘的惡化、肺功能降低、咳嗽、心跳加速、血管發炎等。幼兒會有急性呼吸道發炎，成人則是慢性支氣管炎、肺部疾病及過敏，無論短期或長期暴露，都與早產死亡及嬰兒壽命減少有關。
朱柔澍醫師指出，2013年台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會研究報告顯示，台灣嬰幼兒過敏比率逐年攀升，尤其在台北市等都會區，兒童發生過敏機率更飆破5成。雖然戶外的空氣品質無法靠個人改變，但可以盡量戴上口罩阻絕灰塵直接進入鼻腔、呼吸道；而在室內的話，地毯、窗簾、棉被、枕頭這些都是藏匿過敏原的地方，應定時清洗、保持乾淨，才能減少塵螨寄居。
如何維護室內空氣品質？
家人如果有過敏困擾，最好在臥室放置除濕機與空氣清淨機，但並不建議以有空氣過濾功能的除濕機代替清淨機，清淨除濕機的功能設計還是以除濕為主，室內濕度若能控制在35~50%之間，可以減少塵螨過敏原滋生。

針對家人過敏問題，仍建議家中添購一台空氣清淨機。空氣清淨機是幫助過敏患者維持良好空氣品質的方法，空氣清淨機的效率好壞是根據美國電器協會（AHAM）頒布認可的「每分鐘潔淨空氣量」（CADR）為標準，以立方英呎為單位，CADR值越高，代表潔淨效率越高，可依據CADR搭配室內空間大小做選擇。
此外，空氣清淨機的濾心也是重點，採用通過美國材料試驗協會標準D.O.P.測試的True HEPA濾心，去除空氣中0.3微米的懸浮微粒效果高達99.97%，針對PM2.5也能有效過濾；同時這種濾材也常用於醫院開刀房和實驗室等需要特別清淨空氣的場所。對於一般家庭來說，已經可以達到十分良好的過濾能力，進而減少接觸過敏原的機率。
定期清洗床被杜絕塵螨
不論是使用除濕機或是空氣清淨機，都可以達到改善空氣品質的功用，較不同的地方是除濕機著重於先降低塵螨的存活率，而空氣清淨機則對於空氣中的懸浮微粒較能達到作用。
不過，對於原本就存在於棉被或床墊裡的塵螨，朱柔澍醫師建議每1~2周就要定期換洗棉被，並使用攝氏55度以上的高溫清洗、10分鐘烘乾才能有效。另外，過敏特別嚴重的話，也可以考慮直接替換成抗過敏的床單，採用更緊密的織法，連塵螨也無法附著於上，就能達到效果。

資料來源:旺報 via Yahoo! 奇摩新聞

潮濕氣候容易孳生塵蹣、黴菌等，近日門診就發現像患者增加，醫師提醒民眾如果家裡比較潮濕，可以使用除濕機、防蹣寢具 等，以減少塵蹣、黴菌等孳生。
這陣子一直下雨，室內濕氣較重，容易孳生塵蹣，由於塵蹣會刺激呼吸道，造成鼻子過敏嚴重，萬一沒有注意治療，小心誘發氣喘等情形，署立桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，最近門診中，鼻子過敏患者確實有增加，建議家中較為潮濕，可以開啟除濕機或空氣清淨機來過濾，減少空氣有塵蹣、黴菌。
屋內潮濕也易生黴菌，鄭爵儀醫師表示，有些患者喜歡用棉花棒，由於沒有妥善放置，室內潮濕可能讓棉花棒受潮，拿來掏耳朵，造成耳朵內有黴菌，門診中也發現有幾例，提醒民眾要注意。
另外，許久未穿的衣服，想要穿著時，最好先洗淨，避免黴菌引發身體不適。

資料來源:中廣新聞網 via Yahoo! 奇摩新聞