擁有師大大眾傳播研究所教授身分的前行政院發言人胡幼偉在臉書上自爆與師大大傳所研究生張蓉君的戀情曝光後，辭去行政院發言人職務回到學校任教事件，引發媒體常往師大圖書館院區駐守，甚至更有媒體在師大守候期間，專門尋找是否還有其他師大校園美女可以報導的話題。

由於媒體都在一般上課時間前往師大守候，未曾見過有媒體報導其他師大美女的畫面，其實，師大校園的周六、日也有在職碩士班學制在上課，眼尖的民眾10月20日在師大圖書館院區，看到一位穿著師大校服的美女，在校園拍攝碩士在職專班系所招生宣傳照。

這位出現在師大校園拍照的亮麗美女，不僅是拍過知名廣告美女，更是師大圖文傳播研究所碩士在職專班一年級研究生陳宥綺。

陳宥綺畢業於國立台北藝術大學戲劇系，曾擔任過編劇、舞臺劇演員，也參與過大愛劇場《無處不在》、《金山與麗嬌》、《好願年年》、《幸福的滋味》、《走過好味道》等多部戲的演出，因為外表清純亮麗，也曾是3M牙膏廣告及速食連鎖業廣告知名模特兒。現在除了是民視鳳凰演藝公司的簽約藝人外，更因在今年考進國立臺灣師範大學成為圖文傳播研究所研究生後，許多電視台兒童節目主持工作都在跟她接觸。
一直在演藝界發展的陳宥綺，並沒有藝人高傲或難以相處的排他感，反而因為從小就接觸佛法，常常參加學習定心、收攝心性、訓練專注的佛教禪定修行，讓原本就是清秀佳人的她，更增添了善良柔順與莊嚴的氣息。也因為喜歡親近佛法，因此近年來，她都參與慈濟大愛電視台的演出，從演員身分親身觀察到慈濟師兄姊如何從凡夫轉化為慈悲為懷、濟世救人的大愛志工，也因為常接觸到慈濟的人事物，陳宥綺還多了一個慈濟培訓委員的身分，即將成為授證的慈濟師姊。

成為師大人的她，進修之路並不是偶然，因為在職場上學而知不足之外，加上陳宥綺有意轉型朝影視傳播教育方面作為生涯規劃，而師大是她的首選。為了報考這所頂尖大學傳播系所，陳宥綺曾以半年的時間專心準備報考所需的書面審查資料及筆試，由於臺師大圖傳所區分有印刷及影視傳播專業，近年來影視傳播的職場專業人士在職進修的需求極高，每年報考的考生極多，陳宥綺卻能以非傳播科系出身的身分登上師大圖傳所的金榜，除了她用心在進修考試的準備為她加分之外，面試時對於口試委員的提問，都能展現她專業的陳述內容，也是她能獲得錄取的主因之一。

由於受到少子化及職場在職進修人數逐年遞減的影響，今年各國立大學碩士班及碩專班提前招生搶學生的現象極為普遍，師大圖傳所雖是北部地區大專院校碩專班招生熱門系所，不怕沒優質職場在職進修學生報考，但圖傳所在職班學生為了凸顯該所圖文傳播的專業，也設計一系列招生文宣廣告與海報製作，而拍攝廣告出身的陳宥綺，當然就成為圖傳所碩專班學生設計海報及招生廣告的最佳人選。

這位師大校園美女非常認真向學，假如有一天，民眾在師大圖書館或師大校園看到她，別懷疑，她就是拍攝過3M牙膏 廣告及速食連鎖業廣告知名模特兒，同時也是師大研究生陳宥綺。

資料來源:NOWnews

秋冬老人常見的慢性病，包括呼吸道（抽菸、工作環境引起的氣喘）、心血管（高血壓、心臟肥大、心血管阻塞硬化）及代謝症候群（糖尿病）三種疾病。近3～5年，由於糖尿病病情控制不佳，慢性腎臟病有增加趨勢。台北市立聯合醫院中興院區社區醫學科醫師葉國基表示，除了腎臟本身有毛病之外，腎臟病大都由慢性病引起，罹患慢性病老人應多加注意。
由於秋冬溫差大，葉國基認為對老年慢性病患而言，保暖最重要。他發現很多老人捨不得把錢花在好外套上，但「什麼錢都可以省，禦寒衣物不能省。」他說，想運動的話，太陽出來氣溫升高再出門，老人經不起溫差變化太大。另外，他也提出幾點與生活作息、飲食相關的注意事項。

＊衣物輕暖行動方便
老年慢性病患冬季怕冷拼命多穿衣服，造成行動不便，容易跌倒，而且穿太多衣服皮膚受限，血壓也會升高。葉國基建議，除了選購發熱衣外，多花點錢購買高級輕柔、保暖外套，如駱駝毛、喀什米爾等料子。老人穿得夠暖又不會包得像粽子，自然肯到處走動或到外面晒太陽。

＊棉被電毯使用方法
棉被用久了不夠暖得換新的3M四季被。太空被、羽絨被又輕又保暖，但被子太輕，老年人會嫌蓋起來沒感覺，可加條毛毯增加分量。電毯缺點是調節不好會蒸發身體水分，不過可用來當暖被工具。吃完晚餐後花40分鐘用電毯溫被、3M四季被 ，看完電視躺下睡覺就不會太冷。意識清醒能識別冷熱的老人可使用電毯，意識迷迷糊糊的老人最好別用電毯。

＊圍腳套防小腿抽筋
研究發現老人小腿容易抽筋，由於睡著時四肢血液循環降低，加上夜晚溫差大，電解質、肌肉反應及溫差容易造成小腿抽筋。葉國基說，蓋輕柔的棉被、小腿套個腳套可避免抽筋狀況。把舊羊毛衣袖子剪下來，加上鬆緊帶，就成了腳套。羊毛衣彈性夠比高統襪子更保暖。

＊暖氣與各種保暖物
空調雖能調節溫度，但葉國基不建議使用暖氣，因為溼度很難控制，暖氣會蒸發身體水分。老人家活動量大，活動空間夠大時，可考慮使用空調，活動空間小就不考慮了。熱水袋、暖暖包等可以讓身體暖活的小物也可使用。但為避免老人家反應遲頓燙傷，最好準備棉布袋包起來。

＊半夜小解防止跌倒
半夜最冷，常有老人半夜起床上廁所摔斷腿。老人起床急著上廁所常會忽略溫差，加上睡意矇矓容易跌倒。床邊放個尿桶，可以放心好好解尿。至於夫妻檔因為生活習慣不同分床睡，如老公夜晚起床上廁所1、2次影響老婆睡眠，若能忍受的話，最好共枕互相保持體溫。

＊學會賴床保護身體
呼吸道、心血管疾病都很怕溫差變化太大，代謝症候群不怕因為影響不大，如何面對溫差變化，最好學會賴床。老年人早上睡醒不要立刻起床，先賴床5～10分鐘，因為身體各部分才剛開始運作，一下就接觸冷空氣，輕則造成過敏性鼻炎流鼻水（鼻黏膜尚未適應溫度），重則血管彈性不夠，一遇收縮或膨脹，血壓忽高忽低，很容易中風。

＊不要一個人去泡湯
有心血管疾病及糖尿病的老人冬天泡湯要小心。泡湯時水溫最好跟身體溫度接近，不要過熱。記得找親友一起去，出問題時才能有人照應。

＊多喝開水按時吃藥
空調、暖暖包等發熱物品都會讓人缺乏水分，老年人最好補充足夠的水分。還要記得按時吃藥。

＊補充熱食維持熱量
有些老人胃口不好，只吃正餐不吃零食。遇到很冷的天氣時，葉國基建議，正餐之外，在兩餐之間吃點食物維持熱量，如喝熱咖啡、熱巧克力或熱湯。

＊避吃高脂高油火鍋
火鍋高油、高脂又濃縮，老年人冬天最好避吃火鍋。吃補則見仁見智，吃補不外乎就是求血液循環良好、手腳溫暖，運動、晒太陽一樣可以做到。補過頭對代謝症候群病人不適合。

資料來源:大紀元

壢新文教基金會受社會局委託替獨居老人送餐，近日發現天氣轉冷，部分老人家缺少禦寒衣物、寢具與電器，全縣送餐對象九百多人，竟有一百人沒厚重棉被，只能蓋上好幾件破舊的薄被保暖。壢新呼籲，善心人士可將家中堪用的禦寒新絲舒眠寢具捐出，讓老人家過暖冬。

獨居在龜山鄉公寓套房的「阿福伯」離婚廿年，女兒又失聯。六十二歲的他，曾經營餐廳擔任廚師，後來生意不佳倒閉，四十五歲中風至今。他右半身肢體麻痺、行動不便，家住三樓，就醫若無社會局的日間照護員協助，還需用爬行方式上、下樓。

平鎮壢新醫院五年前成立文教基金會，今年六月通過評核，與社會局合作推出送餐服務，負責九百多例縣內各鄉鎮的個案，每天中、晚兩餐，由醫院中央廚房製作營養便當，送往獨居失能、身障個案家庭。

昨中午基金會志工到「阿福伯」家裡送餐，發現天氣變冷，他卻沒有足夠的禦寒防蹣寢具。阿福伯說，龜山因地勢高，現在日夜溫差大，他只能用好幾件破舊的薄被蓋在身上將就保暖，擔心過陣子若寒流來襲，恐怕冷風刺骨。

壢新擴大調查所有個案，竟有一百人跟阿福伯遇到類似問題，呼籲發揮愛心，將家中乾淨、未受潮二手棉被或二手電器等物資，捐給需要的老人。即日起至十一月十日，有意者可送至壢新醫院醫療大樓營養科，連絡電話：（○三）四九四一二三四轉三五五一林小姐。

資料來源:中國時報

根據睡眠醫學會調查發現，全台有21.8%有失眠問題，睡不著、睡不好、睡眠中斷都是問題，但您可能不知道您挑的寢具，可能和您的失眠有關，今天生活大百科就帶您來挑寢具，針對你睡覺的習慣來選舉最適合你的防蹣寢具。

在床上翻來翻去，怎麼樣就是沒法和周公見上一面，失眠成了不少人的問題，但其實睡覺用的東西，可能和你失眠大有關係，光枕頭就有百百種供你挑選。你知道這三種有什麼不同嗎，來，如果你是趴睡，用低枕就對了，可以減緩頸部壓力，如果你喜歡仰睡，中高枕最適合用來支持頸部，如果是常側睡的人，選高枕可以幫你頭部頸部脊椎，呈直線放鬆，讓你高枕無憂。

甚至枕頭內的填充物也大不同，容易過敏或氣喘，就不適合這種，一壓就扁下去的羽絨枕，但好處是透氣不易變形。另外纖維枕頭，雖然保養容易，但也很容易吸收溼氣而失去彈性。

當然床墊也大有學問，習慣睡較硬的可以選擇支撐力好的彈簧床，喜歡睡偏軟的可以選乳膠床，內部還有多氣孔，幫你排除濕氣，喜歡不軟不硬適中的，可以挑獨立筒床墊。甚至現在也流行，多墊一層幫助身體和床完全伏貼，曲線墊一層就可以很舒服，不只這樣，也方便床墊清洗。但最重要的是，還是要親身來體驗看看，試躺試睡感受一下，才知道哪種防蹣寢具 ，可以當你晚上的親密愛人。

資料來源:華視新聞

家中有過敏兒嗎？一碰到塵?就噴嚏連連，根據中華民國抗過敏衛教協會統計，台灣有7成的幼稚園學童有初期過敏的症狀，造成過敏兒越來越多的原因，除了遺傳、氣候因素外，塵?竟然高佔9成。因此居家用品必需保持乾淨，同時室內空氣品質也要注意。

無論是拍棉被或枕頭，一拍就會揚起肉眼看不見的塵?，偏偏塵?繁殖力旺盛，喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境中，雖然生命只有短短的2個月，但母塵?一輩子可以產下200到300個卵，加上台灣的氣候濕暖，是塵?最喜歡生活的環境。

家中的枕頭如果一年沒有曬，裡面甚至可高達200萬隻塵?，而這也是誘發氣喘的因子。根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查，台灣地區75%的住家中充斥著塵?，室內每公克灰塵中隱藏著平均2000隻，甚至有的高達1萬隻以上，遠高於誘發過敏氣喘的每公克灰塵100至1000隻以上塵?的濃度。

聰明的主婦應該思考如何降低居家環境中的塵?，有的人會選擇購買空氣清淨機、3M新絲舒眠，但是，面對琳瑯滿目的產品，卻不知該如何下手。如無法殺菌除塵?，反而容易讓濾網成為細菌大溫床。如果家中沒有人過敏，只是要過濾大型的灰塵毛髮，那麼購買使用HEPA濾網的一般清淨機就可以。如果家中有過敏者，不妨採用電漿殺菌技術，以高速飛馳的電離子脈衝進行殺菌。

提醒民眾一定要定期清理或更換濾網，方能維持清淨機的效果，避免家中空氣愈清愈髒。

資料來源: 華人健康網

正是因為一些人熱衷於為手機做美容的緣故，一些商家看好了手機貼膜市場，隨即一些什麼"鑽石膜、金屬膜、防窺膜、防窺片、高清膜、磨砂膜、絢麗膜"等五花八門的手機貼膜走俏市場，價格從幾元、幾十元到上百元不等。只要漫步於街頭或走進各大賣場，就能見到手機貼膜的身影。

手機貼膜雖然能美化手機，起到保護手機的作用，然而，殊不知，由於手機貼膜目前尚沒有統一標準，市場缺乏監管，不但價格參差不齊相差懸殊，質量也高低有別相差甚遠。目前，從材質來分主要有四種，即PP、PVC、PET、ARM。 PP材質的貼膜質地較軟，透光性差，已基本淘汰；PVC材質貼膜柔軟易粘貼，材質較厚，透光性一般，促銷手機多隨機贈送此類貼膜；PET、ARM材質的貼膜透光性好，不易產生氣泡，尤其是ARM材質的貼膜，耐磨、抗划痕、透光度高，而且不反光。

無論採用什麼材質的貼膜，都不要長時間盯著手機屏幕，由於手機貼膜容易使手機屏幕光線發生折射，尤其是在戶外長時間盯著手機屏幕，會導致視神經疲勞，眼睛會出現刺痛、流淚、畏光及頭暈、眼花、視力模糊等症狀。建議在為手機貼膜時盡量到正規的專業網點選擇ARM材質防窺片 ，貼膜後儘量減少盯著手機屏幕玩遊戲、看影視資料的時間，當眼睛感到微痛或不適時，應閉上雙眼放鬆一下，杜絕連續長時間盯著手機屏幕，以免傷害眼睛。

資料來源：人民網

對人的關懷不需要表現得多麼花哨，只要純就夠了......

昨天去同事家，碰巧她朋友也帶孩子在那兒玩兒。

同事的女兒小朵才一歲半，現在會說單個的詞語，還不會說成句的話。同事朋友的女兒米兒才三個月，正躺在沙發上，自己蹬腿伸手的玩兒。

小朵站在沙發旁邊，笑眯眯看米兒，不時還在媽媽的指導下給米兒蓋3M四季被。小朵行為舉止很可愛，看上去頗有一副做姐姐的樣子。

也許是看著米兒沒什麼玩具吧，小朵突然轉身往臥室跑去。同事和她朋友手頭都忙著，我就跟著小傢伙進了臥室。只見小朵拿起自己的一個鈴鐺，嘴裏說一聲「妹妹」，就轉身往外走。回到客廳，小朵就把鈴鐺放到米兒手裏。

米兒太小，手指還不夠靈活，不會拿。小朵就小心翼翼地把鈴鐺給米兒蓋到被子底下，然後輕輕拍拍米兒。好像是說，玩具送給妹妹了，蓋到妹妹的3M四季被 底下就屬於妹妹了。看著小朵自己還滿身的稚氣，卻已經懂得照顧比自己小的妹妹，我心頭一震，那種無私和單純讓我很感動。

其實，那種對別人的關懷大人也有，但為什麼孩子的更打動人呢？也許是因為孩子一點兒觀念都沒有，心裏怎麼想就怎麼做。而大人有時候似乎是因為顧及面子或客氣甚至求回報之類的觀念行事，相比之下在純度上欠了些吧。原來，對人的關懷不需要表現得多麼花哨，只要純就夠了......

資料來源:大紀元