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怎麼選牙膏才安全?

【內容摘自《真美肌》,作者張麗卿,天下雜誌出版】
牙膏廣告,有誇大不實之嫌?

電視上的抗敏感牙膏,有牙醫師站台背書。沒有醫師的,也會處理成刷完後,像打了蠟般的潔白亮眼。要不也會用刷牙前後「口氣」硬是不同,來傳達牙膏的除臭功效。

牙膏包裝盒上,寫著更多的效果。乍看之下,確實覺得都滿誇大的。也許你會想,為什麼都沒有人取締?其實,你認為誇大的詞句,可能是在管理法規範圍內,除非用字上寫的是「治療、改善、去除」等字眼,才會有用詞上的爭議。

怎麼選牙膏 才安全?

雖說刷牙得藉助牙膏才能確實潔淨,但大前提都是「配合正確刷牙習慣」。

所以,如果能夠養成正確的刷牙方式,牙膏 就不見得要有「加碼」功效。像是特別強調去除口臭、減少牙菌斑、減少口腔細菌、潔白牙齒、強化琺瑯質、預防牙周病等等,對健康的牙齒來說,不只是多餘、多花錢、還多了風險。

花錢事小,風險又是什麼?大家必須有「舌下吸收」的概念,醫療上也有不少藥劑是以口含錠的方式投藥的。牙膏 中的所有成分進入口中,會有相當的量透過舌下吸收入人體。

防齲齒的氟、殺菌的三氯沙、抗敏的硝酸鉀、美白的過氧化物、或其他特殊療效的物質,都會在刷牙的時候被人體吸收。當然連超清涼感的薄荷腦,也會被吸收。

這些標榜讓牙齒更健康的牙膏,是市場競爭下的產物,對一般沒有牙病困擾的人來說,並沒有特別的需要。所以,在這個不景氣的時代,買條最陽春簡單無特別訴求的牙膏,反而是最聰明、省錢、保健康的作法。

一般牙膏可標示的詞句:

不含氟及三氯沙(Triclosan),得標示:
▲配合正確刷牙習慣:
‧ 幫助去除牙菌斑、降低牙周病發生率、預防口腔異味、幫助去除牙漬、潔白牙齒、清新口氣、保持口腔健康、清潔牙齒

含氟總量在1500ppm 以下,得標示:
▲配合正確刷牙習慣:
‧ 幫助預防齲齒/蛀牙
‧ 幫助去除引起蛀牙的細菌
‧ 強化琺瑯質
‧ 透過再礦化修護琺瑯質損傷
‧ 幫助預防牙齦問題

含三氯沙(Triclosan)0.3%以下,得標示:
▲配合正確刷牙習慣:
‧ 減少牙菌斑
‧ 減少牙齦問題、口腔問題、
‧ 細菌滋生、牙齦出血、牙齦炎、
‧ 牙結石之發生率

含檸檬酸鉀(Potassium Citrate)5.53%以下或硝酸鉀(Potassium N itrate)5%以下,得標示:
▲配合正確刷牙習慣:
‧ 幫助緩解牙齒因冷、熱、碰觸所引起的酸、疼與不適感
‧ 幫助緩解敏感性牙齒的疼痛
‧ 減低敏感性牙齒疼痛

全文網址:mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=412038#ixzz27j5Uza7m

標籤: 3M牙膏

與另一半共眠感情加溫

「雙人枕頭若無妳,也會孤單。棉被卡厚若無你,也會畏寒...」這首台語歌「雙人枕頭」歌詞描述夫妻、情侶對同床共眠、互相扶持的渴望。美國研究發現,與另一半同床共蓋棉被 不只可讓感情加溫,對心臟健康也大有好處。


有的人因另一半睡覺會打呼、把3M新絲舒眠棉被都捲走而煩惱不已,即使如此,床上有人一起陪著睡覺還是可以促進心臟健康。根據英國「每日郵報」報導,美國匹茲堡大學研究人員認為,睡覺時身旁有人相伴,可幫助減少壓力荷爾蒙「可體松」分泌,這或許會讓人更有安全感。


可體松濃度如果長時間居高不下,可能造成細胞激素增多,這些細胞激素蛋白質又與發炎反應有關,身體一直處於發炎狀態,就比較容易出現心臟病、憂鬱症、自體免疫失調等疾病。夫妻、伴侶同床共眠,就可減少發炎相關蛋白質,並對心臟等器官產生保護作用。


睡覺時,伴侶陪在身邊一起入眠,除了可減少壓力荷爾蒙可體松,也會使愛情荷爾蒙「催產素」分泌增加,催產素可幫助緩和焦慮情緒,讓夫妻、伴侶關係更加緊密。


美國匹茲堡大學精神科、心理學副教授溫蒂‧特羅克塞爾接受「華爾街雜誌」訪問時表示,睡眠是健康行為重要一環,與心臟疾病、身心健康狀態環環相扣。有不少研究指出,已婚、婚姻幸福的人比單身、婚姻不幸者更為健康、長壽、而同床共眠這項行為更是關鍵。


特羅克塞爾曾在二OO九年發表研究,研究顯示,女性若擁有長期伴侶,且感情穩定,睡眠品質就會比較好,晚上較不會頻頻起身,且很快就入睡。


資料來源:tw.news.yahoo.com/%E8%88%87%E5%8F%A6-%E5%8D%8A%E5%85%B1%E7%9C%A0%E6%84%9F%E6%83%85%E5%8A%A0%E6%BA%AB-161453146.html

維護空氣品質 籲機車族接受排氣定檢

依「空氣污染防制法」規定,出廠滿五年以上的機車,每年應依照行車執照發照月份前後一個月期間內,前往南投縣環保局認可的機車排氣檢驗站接受排氣定期檢驗。


環保局呼籲,機車車主應依規定接受排氣定期檢驗,以降低車輛污染排放,改善生活空氣品質。如車輛已不再使用或破損不堪使用者,應儘速前往監理單位辦理車牌報廢及車籍註銷,避免接獲年度定檢通知。空氣清淨機


此外,環保局透過路邊機車停車格、人行道、停車場、大型賣場及工廠等停車處執行未定檢機車篩選稽查,並由全國機車定檢資料庫篩選寄發定檢通知單,若於定檢期限內未完成機車排氣定期檢驗,可告發罰鍰2,000元,並由監理機關予以限制該機車換發行車執照。


為便利民眾進行機車排氣檢驗,環保局表示,目前南投縣共設置70間機車排氣檢驗站,提供免費排氣檢驗服務,車主可上網查詢南投縣機車排氣檢驗站的站址,希望透過民眾主動配合參加機車排氣定期檢驗,共同參與創造好山、好水、好空氣的生活環境。空氣清淨機


資料來源:tw.news.yahoo.com/%E7%B6%AD%E8%AD%B7%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E5%93%81%E8%B3%AA-%E7%B1%B2%E6%A9%9F%E8%BB%8A%E6%97%8F%E6%8E%A5%E5%8F%97%E6%8E%92%E6%B0%A3%E5%AE%9A%E6%AA%A2-100804281.html

看問題/淫照風波之因 精神醫師:拜金、虛榮

散播政商名流淫照恐觸法,但卻有許多人樂於私下分享。對此,英國雪菲爾大學精神科博士李光輝分析,這是一種炫耀「接近權力核心」的心理,趁機展現自己的「人脈關係」。李醫師特別呼籲民眾注意,自拍情慾照片,縱使是兩情相悅,最好也有所保留,保護自己,像是使用防窺片。

從璩美鳳性愛光碟事件、陳冠希自拍私密照外流、到富少李宗瑞與女模淫照風波,都令大家相當好奇,人人都想窺視。李光輝分析民眾四處探詢的心態說,會注意「腥羶色」是人的天性,在「好奇心」驅動下使然;尤其是名人,更是具有「稀有性」,所以大家都會想找來看,這也就是為何防窺片 的重要性。

至於主動分享這些政商名流淫照的心理,李光輝說,如果是無名小卒的自拍,「我們可能會沒什麼興趣」;能夠秀出這些不易取得的東西,誰可以拿到,同時也代表著越接近該事件的「權力核心」;展示「只有我拿得到」,某種程度上也是在宣告自己特有的「人脈關係」。

從另一個角度來說,自拍這些東西,又是抱持著什麼樣的心態呢?李光輝表示,某種程度而言,是情色心理在作祟,使人興奮;與名人間的這些私密互動,留下紀錄,也具有隨時窺視的方便性。

不管是名人或是市井小民,私密照、影片外流事件層出不窮。李光輝為此呼籲,在愛情裡,就算是兩情相悅下拍攝,最好還是有所保留,因為愛情可能會有終結的一天,應該要懂得保護隱私。

從富少淫照事件裡,也給了社會大眾一些警示。李光輝說,我們不要去責怪這些被害人,但在這樣的愛情追逐關係裡,就算沒有被玩弄、或發生行為道德不好的情事,當初會答應受邀去參加時,是不是也抱持著「拜金、虛榮」的心理呢?


資料來源:NOWnews



標籤: 防窺片

景氣冷愛心不縮水 蕭家淇陪獨居長輩圍爐

景氣冷,社會愛心卻沒縮水。台中市全成社會福利基金會今天(四號)舉辦歲末圍爐,匯集各界愛心,不只讓兩百多位獨居長輩享受熱騰騰佳餚,還有熱心民眾加入志工行列,專車接送行動不便的阿公、阿嬤,副市長蕭家淇也到場,為長輩夾菜,祝福每位長者長命百歲,新年快樂,讓老人家胃暖心也暖。

台中市全成社會福利基金會今年第六度舉辦圍爐宴,在南屯田心里活動中心席開二十四桌,每桌十道熱騰騰佳餚,有石斑蒸魚、豬腳長壽麵,還有雞湯,很澎派。第一道上的是長壽麵,副市長蕭家淇親自為八十歲的林奶奶盛麵,祝林奶奶長命百歲,新年快樂,樂得林奶奶合不攏嘴。

基金會董事長聶玉美表示,這是集結社會愛心,合力成就的歡喜宴。景氣差,基金會以為物資募集一定困難,不料捐助愛心年菜的人很踴躍,在西屯區經營四季涼鋪的老闆,也主動認捐,每桌送上的養生雞湯,就是四季涼鋪捐助的,要讓老人家補身養氣。還有人送防蹣寢具圍巾、3M四季被等禦寒物,通天宮送來白米一千公斤等,愛心如暖流,一波接一波,都分送老人家當伴手禮帶回家。副市長蕭家淇看到滿滿物資,感動的說,台灣人真是愛心滿滿。

最讓聶玉美感動的是,因為志工不夠,一度擔心接送人車不夠,消息曝光,來了七位熱心人士,主動加入溫馨接送行列。全成基金會表示,歲未年關,是感恩的季節,設計愛要說出來活動,除鼓勵長期受照顧者,勇敢說出心中的感謝,也希望愛要有回饋,人要懂得感恩,對終年付出辛勞者,大聲道謝,是感恩,更是支持他們熱情的能量。



資料來源:中廣新聞網

標籤: 3M四季被

想控制體重 睡眠充足很重要

流行病學研究發現,美國成年人的肥胖盛行率與其睡眠不足有關,睡眠不足會影響與食慾相關的荷爾蒙。衛生署國家衛生研究院提醒,想要控制體重,就應該有充分的睡眠。

一項由哥倫比亞大學進行的研究,利用功能性核磁共振造影(fMRI)觀察受試者腦部區域在睡眠充足與不足時,在食物刺激下的活動量,試圖找出在睡眠不足情況下,大腦相對應區域受食物刺激的影響。

睡眠受限組,每晚睡4小時。習慣性睡眠組,則每晚睡9小時。受試者前4天接受熱量控制飲食,第5天可隨意進食,且受試期間可隨意運動。經過一晚的禁食後,在第6天觀看食物圖像及非食物圖像時,接受fMRI攝影。3M新絲舒眠

攝影結果顯示,當觀看食物圖像時,睡眠受限組和習慣性睡眠組的腦神經活動量都增加。尤其在睡眠不足的情況下,受試者的額葉眼眶面皮質、腦島、基底核等區域的腦神經活動量更是大幅增加。

研究顯示,大腦這些區域與激勵、食物滿足感、認知過程、決策及自我控制有關。睡眠不足,影響食慾及激勵的腦部區域,進而增加食物攝取。換句話說,當腦神經對食物的反應增加時,食物攝取量也會隨著增加。如果食物又容易取得,當然體重就會增加。3M新絲舒眠

不過,該項研究並未進一步確定,腦活動量在睡眠不足時,是否有性別上的差異。另外,也並未區別高熱量與低熱量食物在視覺上對腦部活動的影響。

國衛院指出,攝取的熱量大於消耗的熱量,就會導致肥胖。該項研究發現,如果長期睡眠不夠,就容易影響腦神經活動,增加對食物的反應,額外攝取更多的熱量。

資料來源:tw.news.yahoo.com/%E6%83%B3%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%AB%94%E9%87%8D-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%85%85%E8%B6%B3%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81-010000154.html

中央空調住家幼兒易過敏

國內研究指出,住在中央空調的家庭,幼兒容易濕疹過敏,最好常開窗通風;除了牛奶、蛋、肉糜、綜合堅果與果泥,干貝、鮑魚、龍蝦、酪蛋白等食物,過敏兒也少吃為宜。

台灣兒科醫學會今天舉辦學術演講會議,秀傳醫院兒童內科部主治醫師吳自強發表「大樓住宅與中央空調增加幼兒濕疹機會」報告指出,中央空調家庭的3歲以下幼兒,發生過敏濕疹的機會,是未裝中央空調幼兒的4倍,過了3歲則無顯著差異。

這項研究對1400名幼兒從娘胎追蹤到出生、1歲、1.5歲、3歲等各階段,吳自強認為,可能是中央空調的環境,未確實定期維修清洗,容易孳生塵(蹣)、黴菌等過敏原,防範對策就是開窗通風。一般家庭使用的分離式冷氣,較無此問題。防蟎寢具

另外,台北市立聯合醫院仁愛院區與陽明大學醫學院以1000多位8歲小學生為對象,研究發現,簡易檢測顯示牛奶、蛋、肉糜、果泥、綜合堅果是常見的食物過敏原;但精密檢測,過敏嫌疑食物多了一長串,而且男孩比女孩容易過敏。

其中,干貝、鮑魚、龍蝦、豬肉、酪蛋白、乳清蛋白、大蒜等食物。在水果方面。男孩較容易對櫻桃、草莓、梨子、檸檬、梅子、芒果過敏,對女孩則是香蕉、奇異果、鳳梨、酪梨、木瓜。

進一步電訪會食物過敏的小朋友,發現21.6%有過敏氣喘,65.4%有過敏性鼻炎,16.7%有異位性皮膚炎,1.7%長蕁麻疹。研究團隊認為,少吃這些食物並使用防蟎寢具 ,可減少過敏發作。

資料來源:tw.news.yahoo.com/%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E7%A9%BA%E8%AA%BF%E4%BD%8F%E5%AE%B6%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%98%93%E9%81%8E%E6%95%8F-103506383.html

標籤: 防蟎寢具

戀戀七夕 阿嬤披婚紗 親吻曬恩愛

嘉義縣政府為帶動大林鎮地方產業發展與全新品牌形象推廣,昨天在大林鎮後火車站舉辦「幸福一○一」七夕情人節產業行銷活動,數十對情侶、夫妻及親子在眾人見證下親吻,表達對彼此的愛意,現場洋溢濃濃的甜蜜與幸福感。

勇敢表達愛意的還有三對結婚六十年以上的老夫妻,他們都是弘道老人福利基金會大林站志工,特地報名參加活動,阿公西裝筆挺、阿嬤則穿上當年沒穿過的白色婚紗,成為全場焦點,他們應邀上台分享婚姻相處之道,就是要體貼、照顧對方,隨即說出「太太我愛你」、「牽手謝謝你」,恩愛之情自然流露;當他們示範接吻時,更獲得現場民眾熱烈掌聲,台下年輕人不禁比出大拇指喊讚。

嘉義縣政府今年五月將盛產稻米、蘭花的大林鎮,定調為「米蘭小鎮˙MY DARLING」,向全國揭示大林鎮是具產業、文化、時尚、創意多面向的幸福小鎮,配合舉辦活動行銷地方特色產業,將米蘭小鎮的新產業品牌形象推廣周知。適逢浪漫的七夕情人節,符合大林「米蘭小鎮˙MY DARLING」的幸福意象,縣府昨天在大林鎮後火車站舉辦「米蘭小鎮~KISS MY DARLING幸福一○一」七夕情人節產業行銷活動,有慶賀鑽石婚活動、米蘭愛拍拍APP推廣、米蘭小鎮吉祥物發表,副縣長林美珠頒獎給得獎者,也稱讚年輕美麗的女鎮長黃貞瑜,以活潑方式成功行銷地方。

米蘭市集則由地方特色產業、社區發展協會、華山創世基金會、弘道老人福利基金會等單位共同參與,展售蘭花、良質米、陶藝與手工藝品、糕餅、拖鞋、床墊防蹣寢具、大豆蠟筆、3M牙膏、鵝肉料理、社區特產,不少商品結合「米蘭小鎮˙MY DARLING」的意象,展現縣府輔導成果與地方產業的活力,現場也贈送輔導蘭花業者、手工藝業者開發的面膜與米蘭小鎮手工皂等特色商品,其中面膜使用嚴選溫室栽培無農藥使用的蝴蝶蘭草本萃取,讓現場民眾一起水嫩靚白。



資料來源:臺灣時報

標籤: 防蹣寢具