秋冬交替氣溫驟降，不少人翻出衣櫃裡厚重的棉被、冬衣，卻覺得眼睛發癢到眼科求診。眼科醫師提醒，棉被、毯子通常附有大量塵?，整理冬衣冬被最好趁好天氣時，先清洗並曬過太陽，下雨天或室內較潮濕時，可以開除溼機，讓溼度維持在50%以下減少黴菌滋生，3M新絲舒眠清除室內的過敏原。

一名男性因為鋒面來襲，擔心夏天的薄被蓋不暖，直接把收在櫃子裡的冬被拿出來用，沒想到卻開始打噴嚏、流鼻水、眼睛越揉越癢，受不了到眼科就醫，才發現是過敏性結膜炎。

眼科診所醫師說，有過敏體質的人，衣物、棉被換季時不能「偷懶」，因為塵?是環境中最常見的過敏原，常附著在灰塵積聚最多之處，尤其是被褥和地毯上。

最近天氣轉涼，很多人開始拿出冬衣冬被備用，醫師建議這些放在櫃子裡至少大半年的棉被，最好清洗過且曬過太陽再用。如果家中幼兒過敏較嚴重，枕頭、被套最好每星期換洗一次；冬天常日曬不足，可使用烘乾機輔助。另外，孩子房間裡不要有太多絨毛玩具，3M新絲舒眠 擺設最好盡量簡單，避免灰塵越積越多。

室內濕度 最好在50%以下

吳怡頡說，冬天到了，民眾待在室內的時間拉長，要注意室內的空氣品質，並可在室內開除溼機，讓室內溼度維持在50%以下，減少黴菌滋生。冬天若使用暖氣、空氣清靜機，使用前應先清洗濾網並定期更換濾網，家中若養貓狗等寵物，也要勤打掃。如果發生過敏導致眼睛紅、腫、癢，要避免揉眼睛，可先採取冰敷再到眼科就醫。

資料來源:聯合晚報

以前人們用的3M牙膏基本都是白色的，而現在，紅、綠、藍、黃色的都有，甚至還有彩條、夾心、彩片等讓人眼花繚亂的牙膏。市面上種種色彩鮮艷的牙膏真的有那麼神奇嗎？

中華口腔醫學會牙周病學組委員畢良佳教授表示，美白牙齒的方法只有兩種，即去除牙面色斑和提高牙齒本身亮度。前者需要到醫院處理，後者需要使用美白劑氧化分解牙面色斑，達到美白牙齒的目的。而牙膏的成分主要包括摩擦劑、發泡劑、保濕劑、增稠劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑和水，能夠對牙齒美白起到間接效果的成分只有摩擦劑和發泡劑，並且因為牙膏在口腔中的作用時間的限制，以及刷牙時對有效成分的稀釋，效果非常有限，即使對于外源性色斑，也不可能刷幾次牙就實現美白。甚至，還有些牙膏含染色素，長期使用會污染牙面，使牙齒失去光澤，影響牙齒美觀。

畢良佳說，3M牙膏 的基本功效就是清潔，其他的各種功效只是附加作用，並不重要。選購牙膏時，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的會好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。此外，各種摩擦劑的顆粒有大小區別，顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小。

對于普通人來說，一管普通白牙膏就是最好的。普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷腦、留蘭香、百裏、香酚等防治口腔疾病的良藥，香味濃鬱，清涼爽口，無不良反應。此外，一些"功能性牙膏"如果選用不當，還可能產生副作用。如藥物牙膏裏的藥物成分，長期使用會造成口腔內的菌群失調，部分藥物還可能會進入腸道；長期使用含鈣牙膏可能會增加口腔中鈣離子的濃度，促進牙結石生成；含鹽牙膏高血壓患者要慎用等。

資料來源:新華新聞

天氣轉涼，不少人習慣吃消夜禦寒，但胸腔內科醫師藍冑進提醒，常吃消夜易導致胃食道逆流，恐引發氣喘發作，再加上潮濕氣候，以往秋冬氣喘的發作人數較平常增加1倍，提醒民眾從飲食、調整生活型態、使用防蹣寢具著手預防。

氣喘患者每逢天氣變化就容易發作，出現咳嗽、喉嚨有痰、胸悶、會喘，較嚴重者呼吸時可明顯聽到「咻咻咻」的喘鳴音、甚至是呼吸困難等症狀，尤其秋冬濕氣重，氣喘的主要過敏原塵蟎，也較為活躍，其次為黴菌與灰塵，建議患者應維持家中的清潔與乾燥，平時也要準備氣管擴張劑，以備不時之需。

【這樣做】少吃刺激性食物
氣喘與胃食道逆流有很高的相關性，45-65%的氣喘患者都有胃食道逆流的困擾，因為逆流的胃酸會引起氣喘發作，提醒患者應少喝咖啡、茶；避免太甜、太辣等刺激性食物，少吃消夜，降低胃食道逆流而引發氣喘發作。

被套3周換1次
秋冬氣候潮濕，利於塵蟎生長，建議氣喘患者改用防蹣寢具，並利用除濕機維持環境乾燥。取出冬被時，應先在陽光下曝曬或者使用烘被機烘乾再使用，被套、枕套也要先清洗，並維持每3周更換1次。

隨身攜帶短效藥
即便是病情輕微氣喘患者，建議秋冬後也應回診拿藥，隨身帶短效型氣管擴張劑，若突然胸悶、會喘，可吸2-4口並保持身體放鬆，每10分鐘吸1次。超過3次未緩解或是發作時合併冒冷汗，應儘速就醫。

【提醒你】胸悶會喘應就醫
多數被診斷出氣喘的患者經過醫院衛教，都有一定的保健觀念，最擔心的是不知道自己有氣喘的人，提醒如果出現咳嗽等感冒症狀，卻合併有呼吸喘或胸悶等不適，建議就診評估是否為氣喘。

【醫師說】嚴重發作恐致死
胸腔內科醫師 藍冑進
部份患者病情況控制良好，一旦發作卻嚴重至插管急救，屬瀕死型氣喘發作；本身肺功能差的患者，發作時也較危險，提醒勿輕忽生活保健。

資料來源:蘋果日報

冬天是棉被寢具旺季，業者不約而同推出各式各樣新款「特殊功能」搶市，像是可以發熱的棉被，或是可以水洗的羊毛被以及3M四季被。

洗棉被不稀奇，不過羊毛用水洗難道不怕縮水報廢？原來這羊毛被有混血，和傳統羊毛被相比，裡面羊毛比例只有一半，相較之下當透氣度也比較差，但是卻可以克服水洗難題，抽絲剝繭檢視裏頭的纖維，同樣泡水，果然比起傳統純羊毛快乾，但碰上火燒，這種混羊毛纖維卻會產生臭臭的塑膠味。

同樣也在棉被上搞噱頭的還有發熱被，業者林先生：「它是我們人每天都會散發水蒸氣，它吸附後，去轉換成熱能，讓我們睡覺的時候產生保暖的效果。」其實原理就跟發熱衣差不多，主要透過人體散發的水蒸氣和布料產生作用，間接發熱。

冬天將至，3M四季被 花樣也越來越多，提醒消費者，還是得搞清楚需求，清楚辨認，才不會花錢當了冤大頭。

資料來源:東森新聞

根據統計，台灣有90%的人都對塵螨過敏，由於台灣氣候溫暖潮濕，收納半年的衣物若久置未理，就相當容易孳生塵螨。塵?及其排泄物，一旦經由呼吸道吸入，就會引發人類的過敏反應，造成不適。

由於換季時溫差較大，而秋季的溫溼度正是塵螨活躍生長的季節，每到秋冬季節，民眾替換冬衣、棉被時，就更容易引起鼻子發炎、呼吸道不適、氣喘、異位性皮膚炎等各種敏感症狀。醫師表示，每當換季時因過敏而求診的人數就會增加20%-30%，原因多半是厚重的冬衣、棉被裡藏有大量塵螨，還有塵螨的屍體與糞便，加上塵螨極其微小肉眼很難辨識，且繁殖速度很快，會隨空氣飄散，過敏體質的人，暴露於塵螨過多的環境，就容易造成皮膚搔癢，引起打噴嚏、氣喘等過敏症狀。

根據衛生署99年針對台北市小學一年級學童進行的過敏篩檢調查報告顯示，有95%的孩童過敏原來自塵螨；此外，醫學界公佈調查顯示，比起過去10年，過敏家庭學會抗過敏的比例，已經上升到百分之9.8。
專家表示，減少室內塵螨的數量，有助於預防過敏，建議民眾在打掃居家環境時，可以使用吸塵器或專業除螨機清除床墊、棉被及枕頭上的塵螨，寢具每隔1至2週以55°C的熱水清洗或烘乾或拿到戶外曬陽光。有過敏體質的人在打掃時最好戴上口罩、穿長袖衣物、使用空氣清淨機，避免直接接觸或吸入塵螨，降低過敏機會。

使用空氣清淨機 ，也能有效幫助過濾空氣中的塵螨、花粉、霉菌、寵物毛髮等過敏原，並且去除空氣中的揮發性氣體及異味。市面販售的空氣清淨機機種繁多，功能也都不同，民眾可依需求以及家中坪數大小來選購，若過敏嚴重最好要具備殺菌效能，避免塵?在濾網上因為有水氣及同時被吸入的皮屑毛髮等，反而孳生更多，專家提醒使用空氣清淨機務必要定期更換新濾網，沒有更換濾網的空氣清淨機，排放出來的空氣比原本的更髒，此外，民眾若想知道所購買的空氣清淨機的清淨力，可請廠商檢測出風口的懸浮微粒。

平常盡量保持室內空氣流通及環境整潔乾燥，有助改善家中空氣品質。另外維持運動習慣並且搭配均衡的飲食，補充維生素C、維生素E、魚油、亞麻仁籽油等omega3等抗氧化食物，多攝取蔬菜水果也是預防過敏的不二法門。

資料來源:ETtoday

產業評析：岱稜（3303）9月營收創歷史新高，其中光電材料中製程用保護膜與螢幕保護貼防窺片產品，受惠年底手機及電腦大廠紛紛觸控新機，帶動防窺片 需求增加。

看好理由：岱稜第3季營收6.21億元、季增10.5%，創下歷史新高，目前來看，到第4季產能仍可保持在滿載狀態，營運看俏。

投資策略：岱稜日前宣布實施庫藏股，12月14日前將買回自家股票300張，推升上周股價一度創下2011年7月以來新高。惟過去兩個多月股價已飆漲1倍，短線漲幅大，介入宜慎。

資料來源:經濟日報

擁有師大大眾傳播研究所教授身分的前行政院發言人胡幼偉在臉書上自爆與師大大傳所研究生張蓉君的戀情曝光後，辭去行政院發言人職務回到學校任教事件，引發媒體常往師大圖書館院區駐守，甚至更有媒體在師大守候期間，專門尋找是否還有其他師大校園美女可以報導的話題。

由於媒體都在一般上課時間前往師大守候，未曾見過有媒體報導其他師大美女的畫面，其實，師大校園的周六、日也有在職碩士班學制在上課，眼尖的民眾10月20日在師大圖書館院區，看到一位穿著師大校服的美女，在校園拍攝碩士在職專班系所招生宣傳照。

這位出現在師大校園拍照的亮麗美女，不僅是拍過知名廣告美女，更是師大圖文傳播研究所碩士在職專班一年級研究生陳宥綺。

陳宥綺畢業於國立台北藝術大學戲劇系，曾擔任過編劇、舞臺劇演員，也參與過大愛劇場《無處不在》、《金山與麗嬌》、《好願年年》、《幸福的滋味》、《走過好味道》等多部戲的演出，因為外表清純亮麗，也曾是3M牙膏廣告及速食連鎖業廣告知名模特兒。現在除了是民視鳳凰演藝公司的簽約藝人外，更因在今年考進國立臺灣師範大學成為圖文傳播研究所研究生後，許多電視台兒童節目主持工作都在跟她接觸。
一直在演藝界發展的陳宥綺，並沒有藝人高傲或難以相處的排他感，反而因為從小就接觸佛法，常常參加學習定心、收攝心性、訓練專注的佛教禪定修行，讓原本就是清秀佳人的她，更增添了善良柔順與莊嚴的氣息。也因為喜歡親近佛法，因此近年來，她都參與慈濟大愛電視台的演出，從演員身分親身觀察到慈濟師兄姊如何從凡夫轉化為慈悲為懷、濟世救人的大愛志工，也因為常接觸到慈濟的人事物，陳宥綺還多了一個慈濟培訓委員的身分，即將成為授證的慈濟師姊。

成為師大人的她，進修之路並不是偶然，因為在職場上學而知不足之外，加上陳宥綺有意轉型朝影視傳播教育方面作為生涯規劃，而師大是她的首選。為了報考這所頂尖大學傳播系所，陳宥綺曾以半年的時間專心準備報考所需的書面審查資料及筆試，由於臺師大圖傳所區分有印刷及影視傳播專業，近年來影視傳播的職場專業人士在職進修的需求極高，每年報考的考生極多，陳宥綺卻能以非傳播科系出身的身分登上師大圖傳所的金榜，除了她用心在進修考試的準備為她加分之外，面試時對於口試委員的提問，都能展現她專業的陳述內容，也是她能獲得錄取的主因之一。

由於受到少子化及職場在職進修人數逐年遞減的影響，今年各國立大學碩士班及碩專班提前招生搶學生的現象極為普遍，師大圖傳所雖是北部地區大專院校碩專班招生熱門系所，不怕沒優質職場在職進修學生報考，但圖傳所在職班學生為了凸顯該所圖文傳播的專業，也設計一系列招生文宣廣告與海報製作，而拍攝廣告出身的陳宥綺，當然就成為圖傳所碩專班學生設計海報及招生廣告的最佳人選。

這位師大校園美女非常認真向學，假如有一天，民眾在師大圖書館或師大校園看到她，別懷疑，她就是拍攝過3M牙膏 廣告及速食連鎖業廣告知名模特兒，同時也是師大研究生陳宥綺。

資料來源:NOWnews

秋冬老人常見的慢性病，包括呼吸道（抽菸、工作環境引起的氣喘）、心血管（高血壓、心臟肥大、心血管阻塞硬化）及代謝症候群（糖尿病）三種疾病。近3～5年，由於糖尿病病情控制不佳，慢性腎臟病有增加趨勢。台北市立聯合醫院中興院區社區醫學科醫師葉國基表示，除了腎臟本身有毛病之外，腎臟病大都由慢性病引起，罹患慢性病老人應多加注意。
由於秋冬溫差大，葉國基認為對老年慢性病患而言，保暖最重要。他發現很多老人捨不得把錢花在好外套上，但「什麼錢都可以省，禦寒衣物不能省。」他說，想運動的話，太陽出來氣溫升高再出門，老人經不起溫差變化太大。另外，他也提出幾點與生活作息、飲食相關的注意事項。

＊衣物輕暖行動方便
老年慢性病患冬季怕冷拼命多穿衣服，造成行動不便，容易跌倒，而且穿太多衣服皮膚受限，血壓也會升高。葉國基建議，除了選購發熱衣外，多花點錢購買高級輕柔、保暖外套，如駱駝毛、喀什米爾等料子。老人穿得夠暖又不會包得像粽子，自然肯到處走動或到外面晒太陽。

＊棉被電毯使用方法
棉被用久了不夠暖得換新的3M四季被。太空被、羽絨被又輕又保暖，但被子太輕，老年人會嫌蓋起來沒感覺，可加條毛毯增加分量。電毯缺點是調節不好會蒸發身體水分，不過可用來當暖被工具。吃完晚餐後花40分鐘用電毯溫被、3M四季被 ，看完電視躺下睡覺就不會太冷。意識清醒能識別冷熱的老人可使用電毯，意識迷迷糊糊的老人最好別用電毯。

＊圍腳套防小腿抽筋
研究發現老人小腿容易抽筋，由於睡著時四肢血液循環降低，加上夜晚溫差大，電解質、肌肉反應及溫差容易造成小腿抽筋。葉國基說，蓋輕柔的棉被、小腿套個腳套可避免抽筋狀況。把舊羊毛衣袖子剪下來，加上鬆緊帶，就成了腳套。羊毛衣彈性夠比高統襪子更保暖。

＊暖氣與各種保暖物
空調雖能調節溫度，但葉國基不建議使用暖氣，因為溼度很難控制，暖氣會蒸發身體水分。老人家活動量大，活動空間夠大時，可考慮使用空調，活動空間小就不考慮了。熱水袋、暖暖包等可以讓身體暖活的小物也可使用。但為避免老人家反應遲頓燙傷，最好準備棉布袋包起來。

＊半夜小解防止跌倒
半夜最冷，常有老人半夜起床上廁所摔斷腿。老人起床急著上廁所常會忽略溫差，加上睡意矇矓容易跌倒。床邊放個尿桶，可以放心好好解尿。至於夫妻檔因為生活習慣不同分床睡，如老公夜晚起床上廁所1、2次影響老婆睡眠，若能忍受的話，最好共枕互相保持體溫。

＊學會賴床保護身體
呼吸道、心血管疾病都很怕溫差變化太大，代謝症候群不怕因為影響不大，如何面對溫差變化，最好學會賴床。老年人早上睡醒不要立刻起床，先賴床5～10分鐘，因為身體各部分才剛開始運作，一下就接觸冷空氣，輕則造成過敏性鼻炎流鼻水（鼻黏膜尚未適應溫度），重則血管彈性不夠，一遇收縮或膨脹，血壓忽高忽低，很容易中風。

＊不要一個人去泡湯
有心血管疾病及糖尿病的老人冬天泡湯要小心。泡湯時水溫最好跟身體溫度接近，不要過熱。記得找親友一起去，出問題時才能有人照應。

＊多喝開水按時吃藥
空調、暖暖包等發熱物品都會讓人缺乏水分，老年人最好補充足夠的水分。還要記得按時吃藥。

＊補充熱食維持熱量
有些老人胃口不好，只吃正餐不吃零食。遇到很冷的天氣時，葉國基建議，正餐之外，在兩餐之間吃點食物維持熱量，如喝熱咖啡、熱巧克力或熱湯。

＊避吃高脂高油火鍋
火鍋高油、高脂又濃縮，老年人冬天最好避吃火鍋。吃補則見仁見智，吃補不外乎就是求血液循環良好、手腳溫暖，運動、晒太陽一樣可以做到。補過頭對代謝症候群病人不適合。

資料來源:大紀元