全國口腔保健月』已從五月開始一直到5月31日為止，本次活動主要推行『333』運動，即3餐飯後刷牙、每次刷牙3分鐘、每3個月更換牙刷，讓民眾從日常生活中，開始養成口腔保健習慣。

台中廣三豐富牙醫診所豐富院長表示，『333』活動是牙醫師長期以來，都持續向民眾宣導的觀念，3餐飯後刷牙、刷牙3分鐘及3個月更換牙刷，都只是最基本維護牙齒健康的作法。

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豐富醫師表示，保持牙齒健康首要工作就是，吃完東西後立即刷牙，且如何確認牙齒有刷乾淨才是重點。由於牙菌斑是造成牙周病的主要原因，若未適當清潔，患者若未察覺或不積極治療，將會導致牙周病的產生，此外，根據一項調查結果顯示，90％的國人均有牙周病的困擾。

豐醫師建議，民眾在刷牙前可利用棉花棒，沾一些牙菌斑顯示劑塗在牙齒周圍，查看牙菌斑殘留的位置，然後再進行刷牙清潔的動作，並且利用顏色的辨識，即可知是否正確將牙菌斑清除乾淨，避免牙周病的發生。

最後，豐富醫師提醒，除了『333』活動以外，民眾應該還要養成半年到牙醫診所一次的習慣，讓專業牙醫師作口腔基本檢查，至於牙齒已經有問題（蛀牙、牙齒敏感或鬆動）出現的民眾，最好3個月就要到牙醫診所接受檢查與治療。『333』加3，才能使口腔保健工作更加完美。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100517/62/25sk1.html

根據一項統計顯示，目前在台灣65歲以上的老人，已達二百六十萬人，根據聯合國的定義，老年人口佔總人口數比例達百分之7以上的國家，就將為高齡化國家，此外，研究預期台灣男性壽命將由現在的72歲增至79歲，女性壽命則者增至83歲。而此種情形，將使台灣的人口結構，更趨於高齡化。

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年紀較大的老人，常常有缺牙而影響飲食的困擾，台中市光麗牙醫診所董永華院長表示，老人由於缺牙的數量較多，加上身體的健康條件普遍較差，常有高血壓、糖尿病、肝腎等疾病，造成人工植牙的條件較差，與經濟上的考量，因此，老人配帶活動假牙仍是蠻常見的情形。

董醫師表示，活動假牙除了能讓缺牙的患者恢復咀嚼功能，與改善外觀之外，其優點還有一次製作範圍大且牙齒數量多，對缺牙數量較多患者經濟上的負擔也相對比較低。此外，台中市政府針對65歲以上中低收入戶的老人，有活動假牙補助的老人福利制度，最高可申請4萬元。。

資料來源：health.tw.tranews.com/Show/Style4/News/c2_News.asp?SItemId=0271030&ProgramNo=TW1000Y000001&SubjectNo=3228785

由於生活富裕加上少子化的關係，台灣的父母對小孩的照顧，從一出生開始即給予最好的營養保健，但是孩童的牙齒保健卻經常會被家長疏忽。台中市祐德牙醫陳冰沁醫師表示，孩童較喜好酸甜與刺激性食物，如果沒做好口腔清潔的工作，就容易造成蛀牙的現象。

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陳醫師提醒幼兒家長，政府為了預防幼兒蛀牙的發生，全民健保已提供5歲以下的兒童，每半年免費全口塗氟檢查一次，免掛號費，免部分負擔，只需要攜帶健保卡和小孩至牙醫診所即可。但陳醫師表示，雖然可藉由半年塗氟一次來預防小孩蛀牙問題，但是最重要的還是讓醫師有機會為您的小孩作仔細的全口檢查，如果發現問題也可以提早處理解決。另外，醫師、家長和小孩需要保持良好的溝通管道，並持續藉著正向、鼓勵與獎勵的對話，減低小孩對於牙醫的恐懼感，並積極與醫師配合，做好最適合的處理。

資料來源：health.tw.tranews.com/Show/Style4/News/c2_News.asp?SItemId=0271030&ProgramNo=TW1000Y000001&SubjectNo=3227234

台北縣近半數國小學童有蛀牙，縣政府與台北縣牙醫師公會推動「校牙醫」制度，礙於經費設備，目前只有52校設置，公會持續透過會刊募集牙科診療椅，停辦多年的潔牙觀摩比賽，今天再度在縣府6樓禮堂舉行。

台北縣教育局表示，97學年度小一新生3成5有蛀牙，但國小學童近半數有蛀牙，今年補助500萬元在各校推行含氟漱口水、口腔保健教育、校牙醫口腔檢查服務；另外，全縣約4分之1、52所國小設有牙醫師捐贈的二手牙科診療椅，由鄰近熱心的牙醫師定期到校為學生進行口腔檢查。

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牙醫師公會今年計畫募集72台牙科診療椅，放置在有需求的學校內，目前已獲贈4台，將先裝設在景新、大崁、白雲、興南國小，副縣長李四川昨天先致贈感謝狀給公會。

李四川笑說，自己有9顆假牙，是全身花最多錢的地方，如果早點知道潔牙知識，可以省下不少錢；長坑國小也以精彩的台灣獅表演口腔潔牙的重要，獲得如雷掌聲。

今天將在縣府舉辦國小口腔照護潔牙觀摩比賽，希望讓學童從小養成口腔健康的習慣，共有52校、520名學生參加，教育局學生事務科長陳怡帆說，觀摩賽除了展現平日訓練成果，也希望提醒家長幫孩子養成正確的潔牙習慣、均衡飲食、定期口腔健康檢查。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100504/78/250ws.html

經濟部「進口異常商品聯合稽核大隊」再建功。台北市著名平價成衣五分埔商圈，有一商家遭查獲 600件服飾涉及產地標示不實，把香港生產改標義大利生產，勒令下架並改進。

經濟部標準檢驗局說，有關產地標示不實及侵犯智慧財產權等問題，稽核大隊還接獲11件通報消息，目前仍暗地查訪中，主要是成衣、寢具與毛巾類。

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至於越南或中國茶葉混充台灣茶，由行政院衛生署與行政院農業委員會組成專案小組進行處理。

為積極查緝剪標與偽標（原產地標示），經濟部上周成立「進口異常商品聯合稽核大隊」，一口氣接獲13件有可能剪標或偽標的情資，前幾天才查獲 586件中國大陸女性內衣偽標台灣生產的案件，昨天又在台北市五分埔商圈查獲 600件女性服飾涉及產地標示不實。

標檢局五組組長王石城表示，查獲的 600件女性服飾涉及產地標示不實，商家將原附縫香港製（ Made InHong Kong ）標示剪下，加掛義大利製的吊牌，有剪標與偽標之嫌，目前已經依據商品標示法第16條規定，要求商品立即下架並停止陳列販賣。

王石城表示，未來稽核大隊還會前往此商家複查，如果不改善，會依法處以新台幣 2萬元以上、20萬元以下罰鍰。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100514/5/25ol2.html

「翻來覆去，睡不著，該怎麼辦？」精神科門診中，常見到民眾抱怨自己失眠，本該是一夜好眠，令人放鬆，但卻變成每晚要對抗的敵人。北市聯合醫院仁愛院區從5月起，舉辦「放鬆好眠團體」，透過8周團體課程設計，希望人人都能睡好覺。

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台北市立聯合醫院仁愛院區精神科臨床心理師彭鍾伃指出，處在競爭激烈且又快速變化的現代社會下，失眠成為許多人的夢魘。罹患偶發性失眠，還可以逐漸調適，恢復正常。一旦成了慢性失眠，可是苦不堪言。

台灣睡眠醫學會調查發現，國人睡眠問題嚴重，超過兩成有睡眠問題，而其中僅有少數會主動和醫師討論睡眠問題，多數失眠者並未尋求正確、專業等管道。

彭鍾伃表示，不少病人反映，忙碌一整天，等到孩子上床睡覺，自己已經精疲力盡，腦袋無法休息，不斷閃過某些對話、某些事情，根本睡不著。一想到明天還有許多事得處裡，越焦急，越難以入眠。結果第二天精神更糟，什麼事都會做不好。

彭鍾伃說，除了藥物之外，「認知行為治療」已被證實是適當且有效的治療失眠模式，可以維持較長期療效，這也是國外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療方法。

「認知行為治療」包括認知與行為兩部分，前者為睡眠保健教育、睡眠認知重建。後者則是建立良好睡眠習慣、調整睡眠時間、學習放鬆技巧等。

在為期八週的行為治療中，有一連串的課程以及2次個別評估與諮詢會談，團體上課時間為每週2下午1:30至3:00。第2梯次為5月25日至7月20日。第3梯次為8月3日至9月21日、第4梯次為10月5日至11月23日。

彭鍾伃指出，有失眠困擾的民眾可以藉由自我學習，改善睡眠問題，增進健康。有興趣的民眾請洽詢仁愛院區精神科，報名電話02-27093600轉524。

資料來源：health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=10183

【中國時報 尹德瀚／綜合報導

現代人常為睡眠不足或失眠所苦，如今有項研究發現，每天睡眠不到六小時的人，在六十五歲以前死亡的比率，要比每天睡足六至八小時者高出一二％。

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這項研究係由英國華芮克大學（Warwick University）與義大利費德列二世大學（Federico II University）醫學院合作完成，研究團隊綜合分析之前十六項分別來自英國、美國、歐洲和東亞，涵蓋對象達一百六十萬人，期間長達廿五年的研究後，得出上述推論。

有意思的是，這項研究結果不但顯示睡眠不足可能促成早死，且發現睡眠過多也與早死有關。但研究團隊認為，睡眠不足會造成健康惡化，最後導致早死，而睡眠過多可能是健康已經不好的表徵，顯示身體有些潛在疾病如憂鬱、活動不足甚或癌症等等。

主持這項研究的華芮克大學教授卡普秋（Francesco Cappuccio）說，在現代社會中，個人的平均睡眠時間逐漸減少，上全天班的勞工尤其如此，顯示睡眠不足，可能源自工作時數長造成的社會壓力；而健康狀況惡化往往伴隨睡眠時間延長。

這項發表於《睡眠》（Sleep）期刊的研究指出，睡眠超過九小時的人，早死的比率比睡足六至八小時者人高出三○％。此一結論與《睡眠》期刊之前發表的另一篇研究報告明顯牴觸。後者說，每天睡足十小時或以上的人比較可能活到一百歲。

卡普邱說，每晚睡六至八小時，對人的健康最理想，而睡眠時間的長短可以當成健康風險的指標。

資料來源：health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=10259

（路透華盛頓10日電）美國心臟協會（American HeartAssociation）今天表示，更多強烈證據顯示，工業、交通和電力污染都會造成中風和心臟病，人們應該避免吸進煙霧。

http://3m.vvs.tw/rewrite.php/3.html

該協會說，諸如燃燒汽油、煤和石油所造成的微細顆粒，更是最明確的病因。

帶領這項研究的密西根大學布魯克醫師（Dr.Robert Brook）說，讓體質容易受影響的人幾個小時到數日內增加微細顆粒的暴露，危險就會直接增加。這些人如果不暴露在這樣的微細顆粒中，可以健康生活好幾年。

這項長達6年的醫學研究也指出，強烈證據顯示污染容易造成動脈阻塞，同時短期暴露在空氣污染跟早逝也有些微但一貫的關連。中央社（翻譯）

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100511/16/25gd7.html