最有名的牙套妹非小S莫屬了，當時在螢光幕前不僅敢秀敢現，還讓戴矯正器儼然成為一股流行時尚。雖然牙齒排列不整、或是有輕微的暴牙、戽斗，的確可藉由齒顎矯正改善，不過，戴上矯正器需費時至少1至2年，也讓一些人裹足不前，其實，變美還有其他更快速的選擇，透過瓷牙貼片、全瓷冠牙套，加上牙齦整形等美化過程，醜小鴨同樣能快速變天鵝。

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一位粉領族來到診間，因為矯正完畢後，並未遵照醫囑，按時乖乖戴著維持器，未料辛苦戴了兩年的矯正器後，已經排列整齊的牙齒開始「走位」，前牙漸漸開縫，露出醜醜的洞，愛美的她在驚嚇之餘，趕緊找專業醫師協助，最後經過一番牙齒美化工程，才終於重新展露笑顏。

戴上矯正器的時間歲月漫長，通常醫師都會先提醒患者，要有心理準備至少要戴著2年左右，但是，有些人愛美無法讓自己當鋼牙妹(弟)太久，所以，現在許多矯正醫師使用多整際法矯正方式，首先先用傳統鋼線矯正方式，半年後改為舌側矯正器，之後又改為透明矯正器，過程曲折時間也拉長，最終都只有一個目的-就是要變美。牙醫師呂睿庭表示，配戴矯正器前需要作好與時間賽跑的心理準備，過程中必須勤勞的刷牙，矯正器拆掉後，還必須持續戴著牙齒維持器，時間長短冗長，如果沒有足夠的耐心，往往會出現矯正後遺症。

從事公關業的李小姐本來有暴牙傾向，矯正後過於內縮；矯正完的牙齒很整齊，因未乖乖佩戴固定器，半年後牙齒又開縫，咬合出現高低差；當初於矯正期間因刷牙不當，導致蛀牙變多、牙齒變黃，種種因素使得牙齒排列整齊後，仍然顯得美中不足，求助於牙醫師，因工作關係，希望能在短時間內讓自己牙齒變美又整齊，呂睿庭醫師表示牙齒美容專業而言，醫師就會依個別情況判斷，採取適合的美化牙齒的療程計畫。

美化牙齒必須透過專業牙醫師的量身訂做，呂睿庭指出，一般而言，若齒質不佳者，天生黃板牙、琺瑯質鈣化不全、牙齒有玻璃化現象，專業醫師會建議採用全瓷冠牙套，顏色光透自然趨近真牙；若齒質還算健康，則可以選擇在牙齒表面覆蓋一層薄薄的美容瓷牙貼片，如果有缺損或崩裂的門牙，就能瞬間變得潔白美麗。

臨床上遇過一些假戽斗或是骨性暴牙患者，不需要進行正顎手術，藉由牙齦整形、咬合全瓷冠重建工程，就可以快速改變顏面美觀，牙醫師何擇榮表示，在決定任何牙齒美化工程前，記得先與專業牙醫師溝通討論，選擇配合自身需求、時間的最佳方案，才能在美化牙齒這條路上，花錢用在刀口上，少受冤枉罪。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100603/4/26srm.html

專家警告，半夜吃東西對牙齒壞處很大，容易產生蛀牙。研究人員發現，不管你在半夜吃的東西是甚麼，都會提高掉牙的可能。

丹麥研究指出，半夜口水流量驟減是主因。研究人員在飲食行為期刊中解釋說，口水夠多才能把口腔中的食物殘渣帶走。

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哥本哈根大學團隊和美國同僚，針對2217名志願者進行研究。其中8%的人，在晚餐時間過後，還會攝取四分之一以上的一日卡路里量；或者每周至少兩次，在半夜起來吃點東西。

研究者持續追蹤研究了六年的時間，得到一個重要發現：盡管把年齡、抽菸習慣和糖分／碳水化合物攝取量等原因納入考量後，他們發現在晚餐過後有吃東西習慣的人，還是比其他人失去了更多牙齒。

牙醫可能沒法讓你停止半夜吃東西的習慣，但是我們還是應該看看，在半夜吃東西，會帶來哪些風險。Jennifer Lundgren教授和她的同僚說：「喜歡在半夜吃東西的人，要特別注意口腔衛生習慣、增加檢查次數和潔牙常識，並適時接受牙科治療。」

Damien Walmsley 教授，英國齒科協會的顧問說：「在口腔最乾的半夜時段吃東西，食物會在口中停留較久，尤其是含糖和酸性食物和飲料的影響特別大。為減低傷害，要每天兩次用含氟牙膏刷牙。其中一次務必在上床睡覺之前執行。如果可能，每天最後一次刷牙後只能喝水。」

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100602/135/26qft.html

【編譯魏世昌整理報導】根據專家的教育指南教養孩子常讓父母覺得壓力爆炸，不堪負荷。但一名教育專家反其道而行，告訴家長別太相信這些「專業說法」。

根據《路透社》報導，澳洲臨床心理學家奈傑爾．拉塔（Nigel Latta）在新書《政治不正確的育兒法》（暫譯，Politically Incorrect Parenting）指出，目前市面上太多育兒書籍和建議，資訊極度混亂，家長應忽略這些資訊。

他呼籲家長，可以換個角度思考，讓孩子在錯誤中學習，放輕鬆看待教育過程，才不會適得其反。

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拉塔育有2名兒子，分別為10歲與7歲。他除了暢銷作家的身份外，還是一名澳洲當地電視節目的主持人，專門研究兒童的行為問題。

擔心太多 適得其反

他表示，大部份的家長對孩子的教養反應過度，成天憂心種種有害的因素。不過，要成為更好父母的第一步是拋棄這些不必要的擔心。「其實我們不需要那麼多建議，生活當中已經充斥太多建議了。」

拉塔表示，他能理解現代父母的求好心切，但在Google上頭搜尋相關教養建議，竟出現高達260萬筆資料，甚至有資料說如果不用某一方法帶孩子，他們會變醜、變笨、未來找不到像樣的工作。「其實人們冷靜點就可以解決一切了。」

他表示，約在1980至1990年代，「現代教養經」的意識形態開始植入父母心中。但父母的多疑大都未有事實根據。他認為，生產嬰幼兒產品的公司也有責任。「許多公司生產了許多父母們壓根派不上用場的東西，像是特殊寢具與先進的折疊嬰兒車。」

家長的擔心最後轉嫁到孩子身上，最後造成孩子更加憂慮，大大降低表現力。「我們都已成為偏執狂父母卻仍不自知。從商業觀點來看，還有擴大的趨勢。因為父母不斷的購買教育商品。」

壓力全到了孩子身上

他表示，當涉及兒童議題時，許多人就變得膽怯、反對冒險。「但實際情況是家長們表現得越激進，孩子傾向表現的越差。而家長表現得快樂些，孩子也會受到感染力。」拉塔對家長喊話，為人父母者應不惜任何代價保持清醒。

不過，這些幾近瘋狂的教養狂熱趨勢有無解決方式？拉塔建議家長，放心讓孩子們犯錯、讓他們跌倒，即使他們把自己弄得髒兮兮的也沒關係。而最重要的是，要相信他們，也相信自己。他在書中表示，現在一切變得非常複雜，許多原本非常簡單的快樂都已逐漸腐蝕。而這全都導因於家長們的害怕、焦慮與自我懷疑。

「還有一個問題，我們太常引用某些錯誤方式而把事情搞砸。『身為父母』這便是我們的工作之一。就像我們必須容忍孩子，他們也必須容忍我們，這是相對的。」他表示，若孩子撐過了這個時期，他們必定也在這當中成長不少。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100603/131/26rnm.html

經過一整天的辛勞之後回到家，竟然也難以入眠，導致隔天的精神無法集中，一位男性研究生，因為研究所課業繁重，出現了失眠症狀，除此之外，還發生頭痛頭暈、耳鳴、健忘、心悸等症狀，在經由中醫從心、肝、腎三方面來調理，用酸棗仁搭配黃連阿膠湯服用，同時搭配針灸及耳針治療，並提醒改善一些生活習慣之後，失眠症狀有了大幅的改善。

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根據美國統計，約有三分之一的成年人有失眠的困擾。失眠的人，輕則精神不振，情緒暴躁，嚴重者更可能會引發如高鐵駕駛打瞌睡的危險事件。署立台南醫院中醫科醫師邱啟榮表示，在醫學上對於失眠的定義為無法進入或是無法持續睡眠，以及睡眠品質差，都算是失眠的範圍。更進一步又可分為三種類型：失眠少於一週稱為暫時性失眠；持續一到三週者稱為短期性失眠；失眠長達三週以上則稱為長期性失眠。

治療失眠時，首先需要注意睡眠衛生的改善。如養成定時入睡語起床的習慣，不過度睡眠，下午過後避免攝取含咖啡因的飲料，平常則避免刺激性的飲料及酒類，睡前不劇烈運動等。西藥方面會搭配低劑量鎮靜安眠藥，或者是其他幫助睡眠之藥物。

在中醫方面，則會按照失眠症狀的不同，使用不同的湯藥。根據2009年《中醫雜誌》的研究論文報告，針對六十名平均有四年失眠病史的男女患者，使用酸棗仁湯加甘麥大棗湯進行治療四週後，症狀改善的總有效率可達到86.7%。

另外在穴道按摩方面，則可以在睡前試著輕輕的按摩神門穴(手掌朝上，從無名指往下的直線與手腕橫紋的交叉處，手腕兩條大筋的外側凹陷處。)及內關穴(手朝上，從腕關節橫紋的中央，再往上約三個手指寬度，兩條大筋的中間凹陷處)，這兩處都是對於失眠有幫助的穴道。

有失眠症狀的人，千萬不要輕忽，若是長久下來，對於精神以及健康方面都會有不好的影響。除了自我的睡眠習慣調整改善之外，也可以求助於醫師，幫助自己擺脫失眠困擾，讓生活品質更加美好。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100531/4/26lir.html

偶像團體「飛輪海」之一的汪東城，主持華視新綜藝《綜藝大國民》，他說不擔心被人說成諧星，演藝工作是全方位，做什麼就要像什麼，首次主持無線台大型綜藝，他壓力大到失眠。主持人還有吳宗憲、孫協志、王仁甫、黃鐙輝，五人主持費近百萬，占製作費的三分之二。

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每周辛苦排舞 好似辦演唱

汪東城曾主持過音樂台音樂節目，他說，原以為主持人只要站著說說話就好，沒想到還要出外景，棚內錄影則要排舞、練才藝，幾乎十八般武藝樣樣精通，「要學很多東西，每個星期都像在辦演唱會。」

處女座易緊張 只睡４小時

汪東城不擔心主持綜藝節目可能損傷偶像形象，他說，最高指導原則是把歡笑帶給大家，「我是處女座，比較容易緊張，這幾天準備節目，又忙著校對新書《梵谷與我：汪東城的字˙畫˙像》，每天都睡不到４小時。」也因睡眠不足，跳舞跳到「彌留」，因此扭傷腳，孫協志與王仁甫都勸他放輕鬆，主持就當來玩的。

網友質疑鼻形 撇打玻尿酸

日前網友發現汪東城鼻梁怪怪的，因靠近眼頭、山根部位突然很「尖挺」，鼻梁又過於細長高聳，把眼頭撐開，懷疑他整形。他日前觀賞S.H.E演唱會，鼻梁確時與以往不同，問他是否打玻尿酸整鼻？他笑說：「當然沒有，這是媽媽生的。」

《綜藝大國民》19日首播，孫協志、王仁甫、汪東城、黃鐙輝昨彩排開場舞，吳宗憲因有事缺席，王仁甫笑說：「憲哥一直想加入偶像團體，相信這個組合讓他圓了多年心願。」汪東城直呼，他們跳的舞曲比較新，他會提醒製作單位幫憲哥準備提詞機。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100601/4/26n6s.html

台北市議會三讀通過，北市公商業節能減碳輔導管理自治條例，規定今年七月開始，大型營業場所以及辦公大樓，冷氣氣溫必須在二十六度以上，低於二十六度將會罰款一到五萬，首當其衝的就是健身房跟百貨公司，運動民眾抱怨，以後運動不是要熱死了。

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還沒走進門，溫度就降到二十度，全台北最涼快的地方，大概就是健身中心了，連路過的民眾也順便站過來，涼一下。涼風陣陣吹來真的很舒服，不過為了節能，從七月開始，台北市個大營業場所，室內溫度都得控制在最低二十六度，健身房裡面這種二十一度的低溫，可就違規了。冷氣溫度要調高，第一個反對的就是運動民眾，不管是跑步，或是舉啞鈴，每個人都是流汗流浹背，運動就已經夠熱的，人一多空氣更悶熱。

新的法規預計在七月開始實施，不過還是有六個月的緩衝期，讓業者可以改善，只是二十六度的標準到底適不適合每個營業場所，政府必須再審慎調查。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100601/69/26oea.html

中央氣象局表示，因滯留在巴士海峽的鋒面北移，今天下半天起，全台都有下陣雨機會，預測未來1週持續有明顯降雨，南部、東部山區不排除有局部性大雨或豪雨機會。

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氣象局表示，滯留鋒面今天白天會逐漸向北移動到台灣南端，南部地區與離島地區上午開始就會有短暫陣雨，中部以北地區下午也會逐漸轉為有陣雨的天氣。

因吹偏北風及空氣中溼度較高，氣象局表示，北部地區最近幾天早、晚偏涼，今天北部白天最高溫僅攝氏26度左右，中、南部則有29度左右。

氣象局說，明天起約1 週時間，全台各地都會有明顯降雨機會，南部、東部山區更有局部性大雨或豪雨機會，提醒民眾注意相關資訊。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100602/5/26ptf.html

名模吳亞馨昨一身白色洋裝露出香肩與美腿，為美白產品代言，提起剛拍完的大陸劇《天堂繡》，她可是吃足苦頭，自認為優質的肌膚，接觸當地的較差的水質，便起疹子過敏，擦藥、看醫生也沒用；於是託人到大賣場購買近50瓶的２加侖瓶裝水，專門用來洗頭、洗澡，肌膚才好轉，結果被劇組批「用水過凶，不環保」。

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資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100530/4/26jjy.html