經過金融風暴後，據調查指出有高達87%的上班族會因擔心失業或減薪，而發生失眠或注意力不集中等現象…。失眠，雖然只是其中的一項，但對身心影響甚大! 專家認為，選擇舒適的寢具是提升睡眠品質的關鍵之一。而想要透過更換床組來舒解壓力，觸覺是最不能忽視的部份，所以在購買寢具時，最好還是選擇有實體店面通路，能看到商品實際色澤與能否直接觸摸產品質感作為購買的主要依據。而在色系選擇方面，淡紫色、藍色、綠色這些都是可讓人減壓及放鬆的色系，能有效對抗睡眠障礙，讓人容易入睡;而冬季也可考慮米黃色、粉橘色等暖色調，讓房間的感覺更為溫暖。

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資料來源：www.cna.com.tw/postwrite/cvpread.aspx?ID=71063

準備好迎接年底的耶誕節了嗎？法國品牌「夢特嬌」（MONTAGUT），旗下寢飾將於耶誕佳節前，應景推出有濃濃節慶氣氛的「摩登紅白寢具組」，寢具特別設計以鮮豔明亮的紅白色來交織出歡愉的居家氛圍，絕對會是今年寒冬最實用貼心的耶誕禮。

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法國品牌「夢特嬌」推出的耶誕居家寢飾，以華麗喜氣的紅色為主色調，搭配樣式簡單大方的大自然樹枝圖騰，象徵著生生不息的活力，此外，極簡的線條設計清新不落俗套，為你打造獨一無二的居家氛圍，在今年冬天營造出摩登又熱情的新風貌。


資料來源：iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=433433&type=%E7%94%9F%E6%B4%BB

路透紐約電稱，美國一項小規模研究顯示，節食+缺少睡眠可能會影響燃脂，這項研究發表在《內科醫學年鑒》上。

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芝加哥大學的研究人員以10名超重男女為研究對象，讓他們先後入住睡眠實驗室兩次，每次為期兩周。他們在兩期實驗中減肥食譜相同，但一期實驗每晚睡眠時間為八個半小時，另一期實驗每晚只睡五個半小時。結果發現，節食者在兩次實驗中都平均減肥將近7磅，但在睡眠較少的階段，被試者減輕的主要是肌肉，而非脂肪。他們認為，這證明了睡眠習慣在控制體重中的作用，並稱每晚睡眠時間充足更利減肥。

資料來源：big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2010-11/15/content_21395821.htm

一到冬天，許多人的皮膚就容易感到搔癢。對此，署立豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示，冬天來了，很多人的皮膚搔癢也跟著出現，有的人可能只是輕微搔癢而已，但也有人被嚴重的搔癢問題所困擾，這就是所謂的冬季搔癢症，除了容易影響睡眠品質外，病情嚴重者恐出現發炎、濕疹，甚至於患處流湯、流水。

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吳主任指出，像這種好發在冬季的皮膚症狀，就是冬季搔癢症（WinterItch），又稱為缺脂性皮膚炎（Asteatoticdematitis），這類型患者一開始可能只是搔癢難耐，一旦使勁全力抓癢，最後的下場就可能變成皮膚發炎、惡化，進一步引起皮膚炎、細菌感染、蜂窩組織炎等問題，所以民眾不得不慎重以對。

吳育欣主任進一步指出，冬季搔癢症多發生在四肢部位，其中又以下肢的前面比較容易出現搔癢的症狀。此外，經常暴露在外的頭面部、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良的地方也都可能會出現搔癢，嚴重時還會有裂痕。

像這種有搔癢症狀的患者，初期病情較輕微時會在行動或睡覺翻身時產生刺癢感，皮膚觸摸起來會略有乾燥感；到的中度則有如土地遭受乾旱後出現龜裂的現象發生，最後就會出現皮膚不規則、紅色網狀皸裂、脫屑等症狀。

白天時可能不會有太明顯症狀，但一旦到了晚上或被子一蓋起來，患者就會癢到最高點，甚至無法入眠。由於患者經常過度搔抓，就很容易引起皮膚發炎與濕疹，當出現發炎或濕疹，甚至已到了流湯、流水的情形時，病情就可能會加劇，所以「抓」絕對不是治療搔癢症的好辦法，趕緊就醫診治才是上上之策。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101117/128/2h7jy.html

房間就算打掃乾淨，但空氣中的灰塵總是很難一網打盡，不少人會購買空氣清淨機，如果沒有這筆經費的人，其實也可用現成的電風扇充當，電風扇要如何清淨空氣呢?

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藤並先生的家裡總是窗明几淨，但空氣中的灰塵，讓藤並太太相當無力，最近，藤並太太找到了清除灰塵的法寶，沒想到竟是一台每個家庭都有的電風扇，藤並太太將一個以不織布作成的網子套在電風扇的後方，然後打開開關，10分鐘後，網子裡果然附著了許多的灰塵。

舊式的吸塵器，在使用的時候，細微的灰塵，會從吸塵器的排氣孔排出，這款新的吸塵器吸頭，可以完全改善這樣的問題，將粉末撒在地毯上，以新吸頭吸看看，結果，這些白色的粉末，通通跑進吸頭內部的圓筒裡，吸塵器裡的集塵袋空空如也，一點粉末也沒有，吸力超強的這個吸頭，就連花粉或是跳蚤的排泄物，也完全不放過。

荻巢太太家裡養了3隻小狗，雖然愛犬非常可愛，但是空氣中總會有一股動物的臊味，自從使用了這個圓形的球體後，空氣變得清新多了，將水和專用液體倒入球體裡，上方的小孔會慢慢的釋放煙霧，吸收空氣中的臭氣，有了這個除臭機，荻巢太太不但可以享受愛犬的陪伴，也不再擔心寵物產生的臭味。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101029/11/2fvmb.html

台灣兒童過敏氣喘及免疫學會昨天發表新版「過敏性鼻炎診療指引」，建議家長若家中孩童未出現過敏症狀，可繼續養貓狗，增加耐受性，若已有過敏，則最好不要養貓狗。

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根據二○○七年調查，國小一年級學童有鼻過敏者，占四十九‧三九％。為減低孩童過敏發作，台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長徐世達發表二○一○年最新版過敏性鼻炎診療指引，若家中原本就有養貓狗，當小朋友還沒有過敏臨床症狀時，可以繼續飼養，增加小朋友的耐受性，長大後不容易對貓狗過敏。

徐世達說，若小朋友已有過敏症狀，最好不要繼續養貓狗，避免過敏症狀加重。若捨不得把貓狗送走，他建議一個星期要幫寵物洗一次澡；家裡最好使用空氣清淨機；打掃家裡時，可以先使用除塵紙拖把，再以濕的毛巾擦拭，避免灰塵揚起，引發過敏。

在哺餵母乳方面，指引建議哺餵母乳至少要三個月以上。另外，過去認為哺乳期間不應吃海鮮或堅果類食物，否則會引起寶寶過敏，但指引建議媽媽們不需要刻意避免過敏食物，因為哺餵母乳時，這類食物成分多少會讓寶寶吸收，同時增加寶寶的口服耐受性，以後長大吃到這類食物，也不容易過敏。

在鼻過敏藥物治療方面，徐世達說，仍以類固醇為優先；另外，指引建議也可以使用第二代口服抗組織胺，減少昏睡副作用。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101113/128/2gv7d.html

行政院長吳敦義出席「2010台灣溫室氣體適當減緩行動國際研討會」時，做出宣示：中華民國非常盼望能夠加入聯合國「全球氣候變遷綱要公約」，吳揆強調，推動節能減碳一方面是為維護台灣的生態和環境，另一方面則是善盡作為國際社會一份子的義務，因此政府會全力推動綠色能源的開發與節能減碳的重大政策。

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經濟部今年七月啟動第一波「能源效率分級標示」，規範的有家電產品的冷氣機及電冰箱，以及對交通運輸的汽機車。

主要是因為每戶家庭平均使用2.7台冷氣、1.3台電冰箱，就佔家庭用電號能的49%將近一半。

能源局副局長王運銘指出，下一波還要擴大納入「能源效率分級標示」的，是鎖定除濕機及省電燈泡，還有瓦斯熱水器及瓦斯爐。

王運銘強調，「能源效率分級標示」會循序漸進，未來將以國內耗能量大、普及率高、或能源效率有明顯差異的產品逐步推動『能源效率分級標示，目前選定有冷氣機跟電冰箱，主要是因為佔家庭用電分別佔37%及12%，家庭也用相當普及，所以它能夠省能源的潛力非常的大。另外我們也選用小汽車及機車做分級標示，未來我們會擴大，在100年會擴大到除濕機及省電燈泡，還有家庭用的瓦斯熱水器跟瓦斯爐，都做效率標示。讓民眾很容易的去了解，使用的電器用品和交通工具使用能源效率是如何，而選取效率比較高比較省能的用具，去做節能的行為。』

用電器具和交通運輸工具如果取得「能源效率分級標示」，就是代表產品節能的識別證。

能源局副局長王運銘舉例，購買能源效率比EER值越高，就代表年耗電量越低，以冷氣機節能分級的效益來看，第一級要比第二級一年可省下470度電，約可減少二氧化碳排放293公斤『能源效率分級標示是把冷氣機、電冰箱等，效率標示會強制貼在產品上或型錄上，供民眾參考。選用效率高，也就是級數低的產品，一年下來費用省下來的非常多。舉個例子來說，以家庭6坪常用冷氣機為例，購買第一級就是效率最高的，跟第五級效率最低的，一年可以節省470度的電，也就是省下1300元，省了荷包也省了排放二氧化碳293公斤，對整個地球暖化減少都有相當的幫助。』

「能源效率分級標示」已經實施，未來民眾在汰舊換新家電、汽機車、選用天然氣產品時，都應該比較產品的「能源效率分級標示」，能源局副局長王運銘說，這不僅可以節能省錢，也可以督促廠商加速淘汰低效率產品『節能減碳，能夠節能的部份，不論從工業、運輸、住商部門或政府部門都必須多方面進行。能源效率分級標示就是在住商部門來做，主要就是讓消費者行為能改變，選用比較省能產品，也是督促廠商去生產、販賣效率比較高的產品，未來在我們市面上出現的產品都是高效率，省能的產品，這樣對節能減碳才能有幫助。舉個例子來說，推動效率標示估計一年可省下2.1億度的電，可減少二氧化碳排放22萬公噸，節省能源費用13億元，所以積少成多，事實上是相當可觀的。』。

「能源效率分級標示」實施後，包括賣場展示、店頭商家、以及產品型錄上，都必須強制性明顯張貼能源效率分級標示訊息，作為民眾消費選購參考。

資料來源：life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,130518+132010102200685,00.html

近來天氣較為潮濕陰冷，除濕機紛紛出籠。經濟部標準檢驗局呼籲民眾檢視家中除濕機廠牌及機型，如果是經發布召回訊息的機型，應立即停止使用，避免自燃意外事故。

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標檢局指出，如果家中有九十二至九十五年間產製的大同、三洋、東元、聲寶、西屋、吉普生(雷諾)、富及第(雷諾)、歌林及惠而浦等九種品牌計廿七種經發布召回機型，應停用。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101030/128/2fxbg.html