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氣喘兒 運動強身4要點

氣喘兒多運動有益改善症狀,林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉提到,近年家長接受氣喘兒運動的比例上升,但臨床仍有部分氣喘兒家長,憂心孩子會因激烈運動導致喘鳴,其實只要避開易致敏的運動環境如通風差的室內、運動前暖身、循序漸進保持規律運動,加上多鼓勵等4要點,氣喘兒的運動表現也能與非氣喘兒無異。
 
葉國偉醫師表示,近年持續宣導氣喘兒運動好處多,從2014年國內一項調查氣喘兒運動狀況的研究中,便可發現氣喘兒運動接受度的改變,即在家長的鼓勵下,氣喘兒每周達到300分鐘的中強度運動時數,比非氣喘兒還高;但氣喘兒中的女性相較於男性、肥胖者相較於正常體重者,以及缺乏家長支持者相較於家長常鼓勵運動者,均屬運動量不足的氣喘族群,需要進一步增加運動量。 
 
因如氣喘症狀過度嚴重者,或是有其它生理疾病如心臟病等,在進行適當運動時,並無安全上的疑慮,且除了可改善部分因氣喘引起的呼吸系統功能,也有研究指出,氣喘兒在接受運動後,可大幅降低缺課率,增進個人自信與人際關係,進一步改善生活品質。
 
另外,一項有趣的調查也發現,在659位奧運選手中,有14.7%的選手患有氣喘,像是知名的運動選手如足球金童貝克漢,也屬氣喘患者,顯見只要循序漸進的練習,氣喘兒的運動表現與非氣喘兒無異,甚至可以超越非氣喘兒的運動能力。3M濾網
 
資料來源:蘋果新聞網 
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