路跑得戴口罩

路跑運動盛行，但環保團體地球公民基金會認為台灣空氣汙染嚴重，尤其高雄一年四季僅夏天空氣稍微乾淨些，路上跑者簡直是「人體空氣清淨機」，呼籲路跑時要戴口罩，或隨時注意空氣品質狀況，挑對時間、地點再上路。3M空氣清淨機
不過，義大醫院胸腔內科主任魏裕峰說，醫界仍無證據顯示戴口罩跑步能避免空汙對人體傷害，反而是跑步時體溫升高，得靠吸入冷空氣降溫，戴口罩可能阻擋散熱，可行性不高，只要避免上下班時間、或在大馬路邊跑即可。
地球公民基金會副執行長王敏玲表示，高屏空品區長年汙染，秋冬時中央山脈擋住東北季風，位於背風面的高雄、屏東大氣擴散條件最差，空汙排不出去，春天則有中國沙塵暴，所以只剩下夏天能跑，尤其颱風過後空氣最好。
她指出，過去以為清晨空氣比晚上好、郊區又比市區好，但實際上高雄空汙以工廠排放為主，廠區24小時運作，空氣品質白天黑夜一樣遭；而屬郊區的美濃、田寮則有台中火力發電廠、六輕汙染物在此沈降，汙染甚至更嚴重。3M空氣清淨機
「跑步最好戴口罩！」王敏玲說，研究指出人體最大運動時換氣量可達1分鐘100公升，是安靜時的20倍，熱中慢跑的民眾經常吸入大量受汙染空氣，為了健康著想，建議戴上口罩再跑，可過濾揮發性有機物的活性碳口罩尤佳。
資料顯示，空汙對健康危害大，臭氧會引起咳嗽、氣喘、頭痛等，懸浮微粒不僅加深對呼吸系統的傷害，粒徑更小的細懸浮微粒更會穿透肺泡隨血液循環全身，增加心臟疾病、肺癌風險，「空汙讓戶外運動簡直像慢性吸毒！」
王敏玲強調，人民應有安心運動的權利，呼籲大家共同督促政府改善空汙問題，但在此之前，除了戴口罩跑步，她也建議跑前可上環保署空氣品質監測網查詢，挑空氣品質相對較佳的時間地點跑步，才不會越跑越不健康。

資料來源:中時電子報 via Yahoo! 奇摩新聞

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