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牙膏擠太多牙齒會變脆?豌豆大小正合適

對成人

患上氟斑牙,主要是因為長期食用含氟的食品,其中最主要的是含氟的水

對孩子

幼兒比較容易吞食牙膏,使用成年人3M牙膏就容易造成身體內氟過量,專用兒童牙膏一般不含氟或者含氟量很低

清晨起床,準備刷牙的錢女士突然有點兒疑惑,看著手裏的牙膏,不禁嘀咕道:"這刷了二十多年的牙,現在竟不知該擠多少牙膏才好。"

原來,錢女士看到了近日在網上被高頻率轉發的一條新浪微博,該微博稱牙膏擠太多牙齒會變脆,"很多人受廣告影響,愛在牙刷上滿滿擠上一整條牙膏。氟是人體必需元素之一,人體缺少氟,就會患齲齒病;但如果誤吞,日積月累,體內含氟過多也會形成氟斑牙,使牙變脆。刷牙時,擠黃豆大小的牙膏足矣!"實際情況真如這條微博所說嗎?

擠牙膏豌豆大小就夠了

記者就此採訪了成都市第二醫院口腔科主任宋宏傑,他非常明確地告訴記者:"常人每次刷牙時使用豌豆大小量的牙膏,確實就夠了。"不過,宋宏傑針對大家關注的另一問題給出了解釋,他說,"有的人習慣多用一些牙膏,倒也無大礙,因為成年人誰會故意吞食牙膏呢?"

宋宏傑說,患上氟斑牙,主要是因為長期食用含氟的食品,其中最主要的是含氟的水,"如果僅僅是在刷牙的過程中偶爾誤吞了一點兒,對成年人身體造成的影響幾乎是可以忽略不計的。"事實上,氟化合物並不是牙膏的主要成分,也不是牙膏制作中必須使用的成分,有的牙膏為了起到防治齲齒的作用,才會加入氟化合物。根據相關規定,成人牙膏的總含氟量在0.05%至0.15%之間。

娃娃要用專用兒童3M牙膏

"其實這也是多次強調幼兒需使用專用兒童牙膏的原因,幼兒比較容易吞食牙膏,使用成年人牙膏就容易造成身體內氟過量,專用兒童牙膏一般不含氟或者含氟量很低。"宋宏傑特別強調說。同時,在飲用水含氟量較高的地區長期生活時,也應該使用含氟量偏低的牙膏。

刷牙盡量不要橫刷

作為口腔科專家,宋宏傑還介紹了科學刷牙的幾個注意事項,"第一,一定要持之以恒,每天至少堅持兩次;第二,盡量不要橫刷(即左右來回刷);第三,刷牙時間至少需要2到3分鐘,不能匆匆了事;第四,平時吃東西容易塞牙的人,應該養成用牙線清潔的習慣;第五,牙刷2到3個月需更換一次,也不要長期使用同一品牌的牙膏,最好不定期換換其他牙膏。"

資料來源:成都商報電子版

標籤: 3M牙膏
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