秋冬衣物易藏塵蟎　居家空氣淨化抗過敏

由於換季時溫差較大，而秋季的溫溼度正是塵螨活躍生長的季節，每到秋冬季節，民眾替換冬衣、棉被時，就更容易引起鼻子發炎、呼吸道不適、氣喘、異位性皮膚炎等各種敏感症狀。醫師表示，每當換季時因過敏而求診的人數就會增加20%-30%，原因多半是厚重的冬衣、棉被裡藏有大量塵螨，還有塵螨的屍體與糞便，加上塵螨極其微小肉眼很難辨識，且繁殖速度很快，會隨空氣飄散，過敏體質的人，暴露於塵螨過多的環境，就容易造成皮膚搔癢，引起打噴嚏、氣喘等過敏症狀。

根據衛生署99年針對台北市小學一年級學童進行的過敏篩檢調查報告顯示，有95%的孩童過敏原來自塵螨；此外，醫學界公佈調查顯示，比起過去10年，過敏家庭學會抗過敏的比例，已經上升到百分之9.8。
專家表示，減少室內塵螨的數量，有助於預防過敏，建議民眾在打掃居家環境時，可以使用吸塵器或專業除螨機清除床墊、棉被及枕頭上的塵螨，寢具每隔1至2週以55°C的熱水清洗或烘乾或拿到戶外曬陽光。有過敏體質的人在打掃時最好戴上口罩、穿長袖衣物、使用空氣清淨機，避免直接接觸或吸入塵螨，降低過敏機會。

使用空氣清淨機 ，也能有效幫助過濾空氣中的塵螨、花粉、霉菌、寵物毛髮等過敏原，並且去除空氣中的揮發性氣體及異味。市面販售的空氣清淨機機種繁多，功能也都不同，民眾可依需求以及家中坪數大小來選購，若過敏嚴重最好要具備殺菌效能，避免塵?在濾網上因為有水氣及同時被吸入的皮屑毛髮等，反而孳生更多，專家提醒使用空氣清淨機務必要定期更換新濾網，沒有更換濾網的空氣清淨機，排放出來的空氣比原本的更髒，此外，民眾若想知道所購買的空氣清淨機的清淨力，可請廠商檢測出風口的懸浮微粒。

平常盡量保持室內空氣流通及環境整潔乾燥，有助改善家中空氣品質。另外維持運動習慣並且搭配均衡的飲食，補充維生素C、維生素E、魚油、亞麻仁籽油等omega3等抗氧化食物，多攝取蔬菜水果也是預防過敏的不二法門。

資料來源:ETtoday