與另一半共眠感情加溫

有的人因另一半睡覺會打呼、把3M新絲舒眠棉被都捲走而煩惱不已，即使如此，床上有人一起陪著睡覺還是可以促進心臟健康。根據英國「每日郵報」報導，美國匹茲堡大學研究人員認為，睡覺時身旁有人相伴，可幫助減少壓力荷爾蒙「可體松」分泌，這或許會讓人更有安全感。

可體松濃度如果長時間居高不下，可能造成細胞激素增多，這些細胞激素蛋白質又與發炎反應有關，身體一直處於發炎狀態，就比較容易出現心臟病、憂鬱症、自體免疫失調等疾病。夫妻、伴侶同床共眠，就可減少發炎相關蛋白質，並對心臟等器官產生保護作用。

睡覺時，伴侶陪在身邊一起入眠，除了可減少壓力荷爾蒙可體松，也會使愛情荷爾蒙「催產素」分泌增加，催產素可幫助緩和焦慮情緒，讓夫妻、伴侶關係更加緊密。

美國匹茲堡大學精神科、心理學副教授溫蒂‧特羅克塞爾接受「華爾街雜誌」訪問時表示，睡眠是健康行為重要一環，與心臟疾病、身心健康狀態環環相扣。有不少研究指出，已婚、婚姻幸福的人比單身、婚姻不幸者更為健康、長壽、而同床共眠這項行為更是關鍵。

特羅克塞爾曾在二ＯＯ九年發表研究，研究顯示，女性若擁有長期伴侶，且感情穩定，睡眠品質就會比較好，晚上較不會頻頻起身，且很快就入睡。

資料來源：tw.news.yahoo.com/%E8%88%87%E5%8F%A6-%E5%8D%8A%E5%85%B1%E7%9C%A0%E6%84%9F%E6%83%85%E5%8A%A0%E6%BA%AB-161453146.html