醫師：挑選適當檯燈 可免視力受損

檯燈款式百百種，選購時應注意照度有無充足，色溫有無偏差，是否會造成眩光與紫外線。眼科醫師廖士傑今天指出，除LED燈外，一般燈具皆會發出紫外線，長期暴露在紫外線環境下，易引發白內障與視網膜黃斑症，但只要正確使用檯燈，就能有效保護眼睛健康，保有良好視力。

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照度是指每單位面積接收到的光，書田診所眼科主任廖士傑表示，閱讀的適當照度應在500-750照度，光源充足，眼睛不易疲勞，可以降低近視的情況發生，在正常情況下，只要加上檯燈，就可達到閱讀所需的照度。

色彩正確度也會影響視力，如果使用色溫高的日光燈做為主照明，在檯燈的選擇上就不建議使用色溫低的白熾燈，另外還需要注意光線分布是否均勻。廖士傑指出，刺眼的眩光，容易造成頭痛、疲倦、流淚，眩光值在10-18 UGR是最適合的範圍，也需要注意明暗比例不可超過5：1，理想燈具應在3：1。

除了太陽光會發出紫外線外，一般燈具也會發出紫外線，市面上所販售的日光燈、鹵素燈在發光時皆會產生紫外線，民眾在使用時，應多加注意，或換裝不含紫外線的LED燈，並且在閱讀時保持適當距離與正常姿勢，才不易造成白內障與視網膜黃斑症。

廖士傑表示，長期累積紫外線容易導致白內障，選擇有遮光罩的檯燈就可避免紫外線照射，並遵守眼睛不受傷害的四大要點，光源需充足、色彩正確、光線分布均勻、不含紫外線，就可確保眼部健康。

資料來源：udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5953590.shtml

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