青少年熬夜玩社交網站 醫師：有害健康

對於許多美國青少年來說，「推特」（Twitter）、「臉書」（Facebook）等熱門社交網站，已經成為同學、朋友之間密切溝通的重要方式，透過網路、電腦以及手機，幾乎24小時可以隨時互動、聯絡。

不過，從「臉書」或「推特」上的留言時間紀錄卻可看出，不少青少年常常是早就過了該睡覺的時間還在玩社交網站。

醫師認為，青少年熬夜玩社交網站導致睡眠不足，對於身體健康將有負面影響。

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凱薩醫療機構（Kaiser Permanente）小兒科醫生尼爾森（Luanne Nilsen）接受媒體訪問時指出，兒童與青少年如果睡眠不足，導致肥胖症、學習障礙、記憶力與學習能力產生問題的機率也較高。

她指出，不管是電玩遊戲或者社交網站，青少年都該懂得自我節制，不要花太多時間在這上頭。

尼爾森說：「我的意思並不是說不准有『臉書』，我瞭解那是當今孩子們的溝通方式，但我認為必須要有合理的限制。」

根據「美國小兒科學會」（American Academy ofPediatrics）建議，青少年每天花在電腦、電玩等前面的「螢幕時間」（screen time），總計起來最好不要超過1小時至2小時之間。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100518/5/25v09.html