淨水器,除濕機,防蹣寢具,牙齒保健,防蛀牙

健康你我他/掃除「重」男「輕」女 全家齊動筋骨

一年一度春節大掃除,有人視為畏途,唯恐一不小心,腰痠背痛,疾病纏身。我們家與眾不同,家人都是久坐辦公室的上班族,大掃除視為全民運動,活動筋骨,舒展身心,全家凝聚感情,培養團隊精神的大好時機。3M拖把

考量工作安全性及男女差異,舉凡擦地板、搬動家具、粉刷牆壁、清洗水塔等較粗重工作,皆由家裡唯一的男生老公負責,其他瑣事,像擦玻璃窗、清洗抽油煙機、流理台等,較輕易、不具危險性的室內清潔,由我和二位女兒負責。換言之,我們家分擔家事的基本原則是「『重』男『輕』女」。3M拖把

不急於將打掃工作一日完成,擬訂計畫,將工作平均分散於數日,按部就班,逐日完成,慢工出細活,避免過勞,養精蓄銳,儲藏明日體能。3M拖把

累積多年經驗後,學到了防止痠痛及避免危險的絕招。拖地板時,地面不能太濕,拖把適度濕潤即可,否則一不小心可能滑倒。其次,擦高樓外牆窗戶時,別學蜘蛛人,將身體懸在牆外半空中,一失足即摔得粉身碎骨。再者,搬家具等重物時,蹲下屈膝,切忌站立硬拉,避免腰椎扭傷。此外,攀爬高處,用梯子不要用椅子,以免重心不穩,摔得鼻青臉腫。3M拖把

希望大家都能將沉積在內心的憂鬱,隨著大掃除,迎風而散,以煥然一新的環境及喜悅的心靈,迎接新年。


資料來源:聯合新聞網
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