氣喘兒 運動強身4要點

氣喘兒多運動有益改善症狀，林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉提到，近年家長接受氣喘兒運動的比例上升，但臨床仍有部分氣喘兒家長，憂心孩子會因激烈運動導致喘鳴，其實只要避開易致敏的運動環境如通風差的室內、運動前暖身、循序漸進保持規律運動，加上多鼓勵等4要點，氣喘兒的運動表現也能與非氣喘兒無異。

 

葉國偉醫師表示，近年持續宣導氣喘兒運動好處多，從2014年國內一項調查氣喘兒運動狀況的研究中，便可發現氣喘兒運動接受度的改變，即在家長的鼓勵下，氣喘兒每周達到300分鐘的中強度運動時數，比非氣喘兒還高；但氣喘兒中的女性相較於男性、肥胖者相較於正常體重者，以及缺乏家長支持者相較於家長常鼓勵運動者，均屬運動量不足的氣喘族群，需要進一步增加運動量。 

 

因如氣喘症狀過度嚴重者，或是有其它生理疾病如心臟病等，在進行適當運動時，並無安全上的疑慮，且除了可改善部分因氣喘引起的呼吸系統功能，也有研究指出，氣喘兒在接受運動後，可大幅降低缺課率，增進個人自信與人際關係，進一步改善生活品質。

 

另外，一項有趣的調查也發現，在659位奧運選手中，有14.7%的選手患有氣喘，像是知名的運動選手如足球金童貝克漢，也屬氣喘患者，顯見只要循序漸進的練習，氣喘兒的運動表現與非氣喘兒無異，甚至可以超越非氣喘兒的運動能力。3M濾網

 

資料來源:蘋果新聞網